Дихання, детоксикація; енергії або як увійти в доброчесне коло повного

«Ама» - це санскритське слово, яке буквально перекладається як «недозрілий», «неварений» або «неперетравлений». В основному це форма неметаболізованих відходів, яку організм не може використовувати. Певною мірою утворення невеликої кількості ама є нормальною частиною процесу травлення, за умови його ефективного усунення. Але коли його регулярно не усувають, ама стає надзвичайно проблематичним.

В Аюрведе Ама вважається першопричиною хвороб, оскільки вона блокує важливі мікроканали (Шротас), які живлять тканини (Датус). А "Амая", санскритське слово для хвороби буквально означає "те, що народилося від Ами".

Звідки Ама? ?

По-перше, неправильна дієта, яка може включати:

Переїдання або емоційне вживання їжі
Невідповідні поєднання їжі
Особливо важка їжа, смажена їжа, надмірна кількість холодної або сирої їжі, сильно оброблена або цукриста їжа
Надлишок солодкого, кислого або солоного смаку

Також від шкідливого способу життя (наприклад, сильний стрес, надмірний або недостатній сон, відсутність режиму, надмірні або недостатні фізичні вправи тощо)

Нерегулярні харчові звички
Спіть або їжте перед тим, як їжа засвоюється
Відсутність фізичних вправ
Пригнічені або невирішені емоції

Якщо ви впізнаєте себе в певних пунктах списку, у вас є Ама, і ви хочете, щоб Ама залишилася в шлунково-кишковому тракті і була ліквідована. Оскільки, як тільки Ама потрапляє в тканини, а отже, і в організм, все починає ускладнюватися.

Ама в травному тракті може призвести до змін сприйняття смаку, втрати апетиту, порушення травлення, порушення всмоктування, нестачі вітамінів і мінералів, здуття живота, газів, запорів, діареї, липкого або сверблячого стільця в задньому проході.

Залежно від того, де знаходиться ама в організмі, це може спричинити більш специфічні ознаки та симптоми, такі як товстий шар на мові, всі види закладеності, втрата сили, тьмяні очі, плями. Шкіра, лихоманка, надмірна вага, погана циркуляція, набряки та набряки, скутість або загальмованість руху, загальний біль або скутість волосся, дихання, слиз, сеча та смердючий стілець.

Психічно та емоційно Ама викликає брак енергії та ентузіазму, низьку самооцінку, тривогу, занепокоєння, депресію, страх перед невідомим, туманний розум та нечіткі думки.

Як усунути Аму ? Тут я приходжу до дихання та енергії, моїх улюблених предметів.

Наступні методи ефективні для детоксикації організму:

Аюрведичні трави
Пітливість (спорт, сауна)
Йога
Дієта, адаптована до вашої доші
Молодь
Всі очисні терапії, такі як зрошення товстої кишки

Одним із способів усунення Ама і, отже, зменшення запалення в організмі є збільшення прани в організмі. Прана, життєво важливе дихання, - це тонка суть життєвої сили, яка оживляє кожного з нас. Він вливає кожну клітину і тканину нашого організму. Він транспортується і стимулюється диханням. Тож, що ми хочемо, - це впитати кожну тканину в нашому тілі свіжою праною, з новою енергією, яка додасть нашим тканинам сили для самоочищення та регенерації.

Уявіть собі предмет меблів, покритий пилом, що відчувається, коли ви на нього дмете? Пил зник, а меблі вже виглядають новішими. Це однаково в наших тканинах і клітинах.

Є багато способівзбільшення прани: проведення часу на природі, наприклад, або піші прогулянки. Але найефективнішими та доступними нам щодня є дихальні вправи.

В Аюрведе кажуть, що емоції - це вібрації цієї життєвої енергії, Прани нашої нервової системи. Отже, збільшення кількості прани не лише детоксифікує ваше тіло, але й дозволить покращити циркуляцію емоцій і, зрештою, краще управління емоціями.

Прана циркулює в Наді (трохи схожа на меридіани в китайській медицині). В організмі 72 000 наді. Картування Наді, як і меридіанів, є результатом гострого спостереження за природою та людським тілом. Я нагадую вам, що Аюрведе вже понад 5000 років, тому вони мали час! І фантастична річ у тому, що вона актуальна і сьогодні.

Отже, наді - це енергетичні канали, по яких циркулює Прана, і оскільки цих каналів безліч, вони перетинаються. Головне перехрестя - чакри.

Чакри - це енергетичні центри або "колеса", які проходять уздовж хребта і представляють різні рівні свідомості. Вони служать для з'єднання тонкого тіла з фізичним тілом. Коли ці енергетичні групи блокуються, виходять з рівноваги або занадто відкриті та перевантажені, коли Прана погано тече, насправді наше здоров’я та загальне самопочуття порушуються.

Отже, дихаючи, ми детоксикуємо організм, зменшуємо запалення, циркулюємо енергію і врівноважуємо основні енергетичні точки нашого тіла, а отже, циркулюємо емоції для кращого контролю над ними.

Це нагадує мені відому пораду щодо медитації: «стежи за своїми думками і відпусти їх». Спантеличені, ви запитуєте себе: «а якщо вони не підуть? Що мені робити? " Те саме з нашими емоціями, які часто чинять опір і не зникають.

Початок дихання має вирішальне значення, навіть 5 хвилин на день достатньо. Можливо, вам здається, що ви робите недостатньо або ви хочете, щоб це йшло швидше, але зараз ви починаєте дивовижну роботу на фізичному рівні і на більш тонких рівнях, коли ви починаєте дихати і змінюватись, наприклад, свій раціон. Все це працює разом.

Результат ? Ваша вібраційна швидкість зросте.

Оскільки Ама вібрує дуже низько, якщо вона дуже присутня в організмі, ви залучаєте речі, які вібрують однаково: шкідлива їжа, негативні події у вашому житті тощо.

Коли ви починаєте звільняти своє тіло від Ама, ваша вібраційна швидкість збільшується (це також є наслідком того, як чакри повертаються до нормальної роботи), і ви залучаєте речі, які сильно вібрують: їжу, яка справді живить, добрих людей, події ... У вас складається враження, що все вишикується, але будьте впевнені, це походить від вас!

Бажаю тобі багато щастя та відкриттів на цьому шляху! Не соромтеся зв’язуватися зі мною, якщо ви хочете дізнатись більше про деякі теми, які обговорюються в цій статті!