Дихання та відновна йога Бутейко - йога; Здоров’я Гердеке
Цей формат курсу поєднує в собі дихальну школу Бутейко для терапії бронхіальної астми, сінної лихоманки, «закупорених носів» та хропіння з глибоким розслабленням відновлювальної йоги, яка ефективна при хронічному виснаженні та вигоранні.
Кожної п’ятниці у вечірні години цей курс є ідеальним способом розпочати вихідні!
Виклик інтервальної дієти
Інтервальна дієта - це форма харчування, яка ефективно і без голоду зменшує вісцеральний жир (жир на животі) і, таким чином, знижує ризик вторинних захворювань на затвердіння артерій, таких як інфаркт, інсульт тощо. Цей метод дозволяє легко схуднути, він також підходить для профілактики та терапії діабетичних метаболічних ситуацій (тип IIb). Настанови та досвід обміну ідеями з групою збільшують рівень успіху в зміні харчових звичок. Концепція також пропонується в індивідуальній терапії.
Кінець виклику відбудеться з 25.-27. Квітень 2019 року в семінарі в Північному Рейні-Вестфалії (буде оголошено. Прибуття самостійно.)
Больова терапія в лікувальній практиці
З болем та обмеженнями фізичних рухів, такими як заморожене плече, хондропатія надколінка та дисфункція гомілки та гомілкової кости та ін., Можна успішно боротися за допомогою терапії болю в лікувальній практиці. Терапія передбачає ряд вправ, які, як інструкції для самолікування, дають можливість самотерапії в довгостроковій перспективі.
Повітряний потік йоги DANA®
"Залучіть до потоку життя"
DANA® Aerial Yoga FLOW поєднує асани в плавні рухи в гармонії з диханням. Як і в Хатха-йозі, кожен урок починається з варіації привітання сонцю. Ці привітання на сонці базуються на різних базових положеннях DANA® Aerial Yoga.
Повітряна йога DANA® ГЛИБОКО
"Відчуйте єдність тіла, розуму та душі"
Повітряна йога DANA® DEEP - терапевтична форма повітряної йоги DANA®. За допомогою цього ніжного варіанту ви плаваєте на своїй тканині приблизно на 15 см над землею. Махові, кругові рухи дають відчуття невагомості, м’язи, суглоби та нервова система відчувають мобілізацію, регенерацію та загоєння. Плавні рухи у зв'язку з усвідомленим диханням та спеціальними візуалізаціями відроджують усі структури тіла, створюють цілісне глибоке розслаблення та стимулюють самовідновлювальні сили та позитивне ставлення до життя.
Повітряна йога DANA®
Називається просто "йога в тканині". Під час повітряної йоги асани виконуються в рушнику, що звисає зі стелі, включається відчуття невагомості. (Майже) кожен може займатися йогою в тканині. Особливо підходить для проблем із шийним відділом хребта та спиною.
Інь йога
Інтенсивне тренування фасцій! Асани не виконуються швидким потоком, але кожна асана тримається 3-5 хвилин. Звучить легко, це (здебільшого), і завдяки інтенсивному розтягуванню він особливо підходить для напруги м’язів та ревматизму м’яких тканин.
Йога Хатха Віньяса
У Хатха-йозі пози (асани) зберігаються статичними, але в поєднанні з Віньясою вони також можуть бути динамічно інтегровані в привітання сонця.
Йога матері-дитини
Час для спільності та відпочинку для матері (але також тата, бабусі та дідуся) та
(Велика) дитина. Разом зі своєю (великою) дитиною ви будете грайливо переживати асани як пара йоги, як на килимку, так і на рушнику.
Дитяча йога
Діти всіх вікових груп в ігровій формі знаходять шлях до свого внутрішнього центру та розслаблення. Дитяча йога пропонується для різних вікових груп - з урахуванням особливих потреб та умов життя молодих та старих. Більш детальну інформацію про дитячу йогу та вікові групи ви можете знайти тут.
Йога для підлітків
Йога з різницею! У цьому курсі діти віком 13-16 років можуть займатися течіями віньяси та силовою йогою. Релаксація гарантована, звичайно!