Дійти до кінця; вугрі - Estelle MARTINE, Naturopath in Annemasse
Дієта, спосіб життя, забруднення навколишнього середовища, стрес навколишнього середовища - все це фактори, що впливають на наше тіло. Наша шкіра, навпаки, є відображенням того, що відбувається всередині. Таким чином, прищі є періодичною причиною для консультацій з питань натуропатії. Тому ми можемо дивуватися цій ситуації та природним рішенням, які ми маємо для її подолання.
Що таке прищі?
Прищі - це шкірна проблема, спричинена бактеріями, Propionibacterium acnes. Він розвивається у волосяному фолікулі, особливо коли він закупорений. Активність бактерій буде помножена на гіперсекрецію шкірного сала, яке часто пов'язане з гормональними факторами. Сальні залози відповідають за виділення шкірного сала, яке утворює захисну плівку від сухості шкіри. У підлітковому віці стимуляція гормонів андрогенів збільшує вироблення цього шкірного сала.
Проти вугрів: MAS-TI-QUEZ!
У натуропатії зазвичай кажуть, що через шкіру виходять «клеї», спричинені дієтою, яка не є фізіологічно адаптованою. У цьому випадку наші "вихідні двері", осередкові органи (нирки, печінка, кишечник), перевантажені і більше не встигають виконувати свою елімінаційну роботу.
Тому ми будемо діяти на кількох столах, і насамперед, відсутність жування. Часто посилене жування значно покращує стан шкіри. Добре жування призведе до кращого насичення їжі. У свою чергу, остання буде запускати ферменти, необхідні для повноцінного травлення. Органи травлення зможуть легше усувати залишки відходів.
Робота над ембрікторіями
Потім ми матимемо дію на печінку, якій слід допомогти у її детоксикаційній функції, якщо потрібно, використовуючи рослини, у формі трав’яних чаїв або рідких екстрактів.
Він також підтримуватиме нирки, основні органи фільтрації: не слід нехтувати зволоженням. Я рекомендую вам пити, завжди невеликими ковтками і протягом дня, слабомінералізовану воду. У разі більш серйозного нападу вугрів може допомогти вода Vichy Célestins, багата бікарбонатами. Цей тип води не слід пити інакше, як при «лікуванні» саме для того, щоб не перевантажувати нирки. Детокс або антибактеріальні трав'яні чаї можуть доповнити зволоження.
Нарешті, фізична активність допоможе регулювати транзит (застій стільця в кишечнику часто є ще одним обтяжуючим фактором прищів) і видалити відходи типу «клей». Фізична активність також сприяє оксигенації клітин та регулюванню стресу, оскільки останні також відіграють певну роль у погіршенні проблем з прищами (див. Зв’язок між окислювальним стресом та прищами тут). Він активує прозапальні цитокіни, крім зниження загального імунітету.
Потім ми зосередимо свої зусилля на здоров’ї вашої мікробіоти кишечника. Мета полягає в повторному насінні та підживленні. Збалансована мікробіота дійсно сприяє красі та сяйву шкіри.
Фізіологічно адаптована дієта
Як натуропат, я дам вам кілька підказок, які допоможуть вам вибрати відповідний вибір їжі.
Наприклад, молоко є джерелом IGF-1 (фактор росту інсуліну), відповідальним за запалення, так само як і незбалансована дієта з точки зору жирних кислот: шкіра людей, хворих на вугрі, має дефіцит лінолевої кислоти і занадто високу концентрацію прозапальних жирних кислот. Тому ми не нехтуємо "хорошими жирами". З іншого боку, "транс" жири, так звані "швидкі" цукри, рафіноване борошно, ... є ворогами чистої шкіри.
Їжу, багату на вітаміни, і особливо Е і D, слід включати щодня, а також їжу з низьким глікемічним індексом.
Інші натуральні продукти, які мають повноцінне харчування, будуть додані до раціону. Спіруліна, прополіс, ... мають своє місце в лікуванні вугрів. Природа дійсно пропонує безліч ресурсів!
Відновіть здорову шкіру
Нарешті, я запропоную вам налаштувати режим повсякденного догляду, заснований на аргументованій гігієні, простих жестах, натуральних продуктах, таких як справжнє мило Алеппо, олія жожоба, різні типи глини.
Необхідно обмежити зовнішню агресію і занадто позбавити шкіру, що суперечило б бажаному ефекту.
Ви хочете дізнатись більше та отримати індивідуальне лікування? Давайте зустрінемось!