Диня та вуглеводи - Примітки щодо поживності фруктів

Дині відіграють важливу роль у багатьох дієтах, оскільки вони смачно солодкі, але в основному складаються з води і майже не містять калорій. Ці властивості безпосередньо пов’язані з вмістом вуглеводів у дині, що можна швидко проілюструвати кількома вказівками.

поживності

Скільки вуглеводів має круглий плід?

М'якоть кавуна містить близько 5% вуглеводів, а решта - майже повністю вода. Це поєднання поживних речовин, звичайно, дуже важливо при дієтах.

    Кількість вуглеводів у їжі безпосередньо залежить від кількості калорій. Наприклад, 1 г вуглеводів відповідає приблизно 4 кілокалоріям.

Як використовувати диню на дієті

  • Оскільки вуглеводи, крім крохмалю, в основному є цукром, а дині в цілому складаються майже повністю з води, вони, як правило, характеризуються дуже солодким смаком, незважаючи на низьку кількість калорій.

Вуглеводи - важлива частина нашого раціону, проте ...

Харчовий вміст дині, як і смак, залежить не в останню чергу від ступеня їх стиглості. Щоб ви дійсно могли використовувати диню як ефективний засіб від харчової тяги, завжди слід проводити невеликий тест, коли купуєте диню: якщо вона видає порожнистий звук, коли ви стукаєте по ній, диня дозріла.