Дискомфорт після 30 хвилин спортивного заняття, круїзна фаза - Рецепти та форум Дюкана для
Опубліковано 21.08.2012 о 22:34
Ось як сказано, c вперше, коли мені стало погано, я впав у яблуках на добру хвилину
однак це не було звичайним інтенсивним заняттям спортом (безпосередній тренажерний зал), чи через спеку (більше 40 ° в Марокко), чи через менструацію, чи через кілька тижнів я припинив спорт або просто через відсутність цукру?
Опубліковано 21.08.2012 о 22:53
Трохи всього цього ^^
Дискомфорт у спорті може мати кілька причин, включаючи гіпоглікемію: холодний піт, сильне потовиділення, труднощі з мисленням і концентрацією уваги і, нарешті, непритомність. Можливі також зневоднення та тепловий удар, які можуть спричинити дискомфорт або навіть менш відому гіпонатріємію при навантаженні через значне падіння натрію в крові через великий об’єм випитої води під час тренування.
Чи були у вас інші симптоми до того, як ви втратили свідомість? судоми, запаморочення, тремор, біль, нудота?
Оскільки сталася втрата свідомості, настійно раджу проконсультуватися з лікарем. Навіть якщо це, мабуть, нічого серйозного.
Відновіть заняття спортом, але зверніть увагу на реакції вашого організму і зупиніться, якщо у вас виникли сумніви. Візьміть з собою воду, багату натрієм.
Опубліковано 21.08.2012 о 23:11
Дякую за вашу відповідь, я не втратив свідомість, все ще був у свідомості, але моє тіло реагувало більше.
До того ж я був уважний до цього, як тільки у мене трохи запаморочилося, я зупинився, потім ще одна деталь, я сильно потіла (і я не з тих типів, щоб занадто сильно потіти, коротше, я зробив ковток води, і я сів, потім отримав тоді у мене було бажання сходити у ванну, коли я закінчив нудоту, щоб почати приходити, я дивився на себе в дзеркало, але я більше не міг концентруватися (я завжди пітнів), тоді я сів, поки не впав на 4-5 хвилин мама принесла мені побачення, яке я взяв для підвищення рівня цукру в крові
Опубліковано 21.08.2012 о 23:22
Ага, добре, ти не п'єш під час спорту?
Апріорі це схоже на гіпоглікемію, дотримуючись дієти, намагайтеся їсти молочні продукти, перш ніж бачити сурімі та звуки, це вже дасть вам запас вуглеводів, який повинен запобігти цьому більше.
І, особливо коли спекотно, пийте під час занять спортом.
Опубліковано 21.08.2012 о 23:32
Ну, до 1 години я взяв жирну чашку зеленого чаю, м’яти та шматочок дуду з висівками та шоколадом.
Опубліковано 21.08.2012 о 23:36
Можливо, ще не досить скоро, перш ніж звуки перетравлюються довго.
Не хвилюйтеся занадто сильно, і якщо це повториться, зверніться до лікаря.
Опубліковано 21.08.2012 о 23:39
Добре, дякую вам за відповіді, я намагатимусь деякий час робити пілатес менш інтенсивним, ніж кардіо
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.