Дискомфортно, бо зайва вага!
Франці888
Привіт дорогі мої!
Я маю надмірну вагу близько 9 років, і (природно) завжди відчував незручність від цього. Чим старше я ставав, тим більше я вчився будувати свою впевненість у собі. Насправді я добре з цим справляюся. З вересня минулого року я працюю у Weightwatchers з метою зменшити свою вагу. Згуртованість у групі завжди дає мені мотивацію продовжувати боротися за це. Вже впало кілька кілограмів. Однак це час від часу зупиняється (що теж природно). Оскільки я дійсно дуже надмірна вага (40 кг), я завжди відчуваю, як за мною дивляться у місті, на дискотеці. майже в кожній ситуації, так що іноді це дійсно занадто дурно для мене, а іноді я йду додому із плачем. Прогулянка містом поруч із моїм хлопцем - не варіант. Майже всі дивляться на мене/нас, бо вони дуже стрункі.
Я також хотів би плавати, щоб більше поправлятися. Але я теж не наважуюсь це зробити, бо мені вже довелося робити свої переживання, які були дуже болючими (знущання, погляди, висловлювання найвищого рівня)
Буду вдячний за поради, як це зробити або пропозиції щодо того, як я можу уникнути цих обставин. Дякую!
міліто
Я думаю, що це питання впевненості у собі та впевненої у собі поведінки. якщо ви дієте впевнено і даєте іншим відчути, що образи скочуються, як вода на олію, то проблем майже не буває.
я мав надмірну вагу до 2 років тому, але я дізнався, що тільки тому, що я був товстим, я не гірший за інших. в якийсь момент приходить впевненість у собі, і тоді набагато легше схуднути (принаймні для мене)
Сподіваюся, мені допомогли
lg
Франці888
Дякую Milito за ваш внесок!
У таких ситуаціях, коли хтось ображає мене, я даю цим людям відчути, що це для мене нічого не робить, бо зовні я даю йому скотитися, як ви вже сказали. лише коли ти вдома і думаєш про це ще раз (бо це мене постійно стосується), це просто дуже боляче. Мені особливо незручно, коли там є друзі або мій друг, які мене повністю підтримують, але я все одно відчуваю себе абсолютно незручно.
міліто
і це важка частина цього. керуйте тим, що образи не можуть завдати вам шкоди і внутрішньо.
але, на жаль, секретного рецепту немає. або через деякий час він працює з правильним налаштуванням, або ні.
мені просто повністю пощастило. раптом цього сорому вже не відчувалося.
Ви повинні підбадьорювати себе і думати оптимістично, тоді це спрацює, але це просто вимагає часу
Патагонія
Привіт, по-перше, чудово, що ви успішно втратили вагу в Weightwatchers.
Чому про це не може бути й мови? Хіба ти цього не хочеш або твій друг цього не хоче?
Якщо люди просто дивляться мовчки, я не був би вражений. Нехай їм є чим дивуватися. Кілька років я був із жінкою із надмірною вагою (приблизно такого ж розміру, як і ти), тоді як я досить худий. Як пара жінок, ви в будь-якому випадку піддаєтесь різним поглядам у громадських місцях, не завжди всі мають приємні думки. Як нерівна на вигляд пара теж. На нас час від часу дивилися, але ми ніколи не давали зупинитись, щоб ми не йшли поруч містом. У таких ситуаціях найкраща стратегія для мене - сказати собі: О, це добре, коли всі ці люди бачать щось, що не відповідає їхньому образу ідеальної пари. Час від часу вони повинні бачити, що любов не має вузьких меж.
Якщо хтось також каже щось дурне, у ситуації "прогулянки містом" насправді є лише одне: швидко рухайтеся далі і швидко забудьте про це. Це не так просто, але ви можете займатися, і скоро це стане простіше.
Я добре уявляю, що деякі люди особливо плавно тримаються в басейні. На жаль. Чи можете ви уявити собі спробувати спочатку інший вид спорту? Чи є щось крім плавання, що вам подобається?
Наприклад, мій колишній регулярно відвідує спортзал. Здається, їй подобається їхати туди і ніколи не казала, що люди виглядають дурними чи жартують. Я думаю, що клієнти там справді чудові.
Якби я був на вашому місці, я б поцікавився у Weightwatchers, який досвід пережили інші зі спортивними можливостями. Звичайно важливо, щоб ви знайшли щось, що, по-перше, вам справді подобається, а, по-друге, ви не зустрічаєте неможливих людей, інакше важко дотримуватися цього.
Банкет
Історія в першу чергу про вас і про те, що ви почуваєтесь комфортно у своїй шкірі. Соціальне визнання також важливо, щоб почуватись добре у власній шкірі. З такою надмірною вагою у вашому віці недостатньо пройти жорстку дієту у світовій війні. Спочатку необхідні інші кроки, тобто слід провести дослідження причини. Зверніться до свого сімейного лікаря і пройдіть обстеження. Ожиріння також може мати органічні причини. Якщо ці речі виключити, може знадобитися психотерапевт, психолог, психіатр, щоб з’ясувати, де поховано собаку, і зустрічі з дієтологом будуть неминучими, оскільки ви повинні знати, що дієта в основному погана і є свого роду самогубством. Важливо пізнати себе та своє тіло та зрозуміти різні речі, пов’язані з цим.
Нікому не допомагає демонструвати непокірність із нерозуміння. Звичайно, я можу щодня говорити собі "Я товстий, і це добре!" але це також стосується вашого власного життя. Не звикайте до таких тверджень, оскільки вони оманливі, і ви не відповідаєте власним претензіям, а саме бути щасливими та здоровими.
Якщо ти цього дуже хочеш, ти теж можеш це зробити.
Всього найкращого
Банкет
Франці888
Патагонія: Щиро дякую за ваш внесок!
Про те, щоб ходити рука об руку: ми робимо це час від часу, лише коли я відчуваю, що за мною стежать, бо мені це просто більше не подобається. Звичайно, мій хлопець це завжди помічає і знову і знову бере мене за руку. Він справді милий за це!
Для плавання/спорту: Ну, я вже ходив у тренажерний зал, і це було дійсно чудово, бо це був жіночий спортзал. Тільки я більше не можу собі цього дозволити. Я просто на тренуванні. Зрештою, я повинен платити WW щомісяця (40 €). це просто не так просто . ^^ . Однак я вирішив більше бігати в Північну ходьбу/Шосе в лісі. Мені це теж подобається. Якщо я перебуваю в районі, де мені комфортніше, тоді я все ще можу плавати. Це справді чудова ідея ДЯКУЮ!
Банкет: Велике спасибі і вам!
3/4 року тому я дізнався, що у мене недостатньо активна щитовидна залоза, і це дуже сприяє моєму ожирінню. Зараз я регулярно отримую там свої ліки. Однак я також знаю, що я просто з’їдаю/з’їв занадто багато. Оскільки за допомогою WeightWatchers я дізнався, які продукти для мене корисні, які особливо ситні та багато іншого. Ваговики - це не дієта. Це набагато більше схоже на якийсь тренінг, обмін, мотивацію та контроль. Все в одному - чудово.
Я також грався з ідеєю насправді піти до психіатра, просто розповісти свою історію без зобов'язань, і хто знає, можливо, ці розмови змусять мене почувати себе краще і дадуть мені подальшу мотивацію "пройти це". Дякую