дисоційована дієта 3 3 3

9 повідомлень
Член з: 05.07.2008
Місто: Бухарест

21 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Місто: крайова

. Я живу від однієї дієти до іншої більше 25 років, і це найдурніше, що я коли-небудь чув, доказ того, що ви досягли ваги, яку маєте. Я не хочу засуджувати вас, але не здорово, що ви робите за цією дієтою, ми повинні завжди бути обережними у своєму раціоні, щоб збалансувати споживання всіх груп їжі, м'яса та молочних продуктів, фруктів та овочів, вуглеводів та клітковини. так що будьте дуже обережні

Я дотримувався цієї дієти з 3 3 3 і досі дотримуюсь її, коли мені ліньки піклуватися про те, що я кладу в рот, але це не дає довгострокових результатів, те, що ви втратите за місяць, можна повернути назад через тиждень або менше, це ідеальна дієта "включити своє плаття на наступну вечірку"

Капустяний суп на тиждень - знову ідеальне короткострокове рішення, але після цього можна переходити на більш гуманну дієту. Що стосується овочів з оливковою олією в дисоційованій дієті, я знав, що це абсолютно НІ. Але овочі, приготовані на грилі або запечені з невеликою кількістю солі, є найприємнішими: баклажани, болгарський перець, запечені кабачки з невеликою кількістю солі смачні в овочеві дні, а зі свіжим помідором поруч - ідеальна їжа.

У фруктові дні не слід чіпати виноград, банани, і мені здається, айву було заборонено, а ось дині всіх видів можна їсти важко, яблука, вишні, персики, абрикоси

ТРИМАЙТЕСЯ ВІД КУХНІ В ДНІ ДІЄТ!

2 повідомлення
Член з: 30/08/2009

1 повідомлення
Член з: 31/03/2010

2 повідомлення
Член з: 11.07.2007

2 повідомлення
Член з: 03.03.2010
Місто: Брашов

21 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Місто: крайова

Від: iulianastb, 2010-07-06 19:30:14 . Я живу від однієї дієти до іншої більше 25 років, і це найдурніше, що я чув, доказ того, що ви досягли ваги, яку маєте, 100 і скільки кг ви сказали, що маєте. і як ви думаєте, що можна їсти лише цибулю. Я не хочу засуджувати вас, але не здорово, що ви робите за цією дієтою, ми завжди повинні бути обережними у своєму раціоні, щоб збалансувати споживання всіх груп продуктів, м'яса та молочних продуктів, фруктів та овочів, вуглеводів та клітковини. так що будьте дуже обережні

Капустяний суп на тиждень - знову ідеальне короткострокове рішення, але після цього можна переходити на більш гуманну дієту. Що стосується овочів з оливковою олією в дисоційованій дієті, я знав, що це абсолютно НІ. Але овочі, приготовані на грилі або запечені з невеликою кількістю солі, є найприємнішими: баклажани, болгарський перець, запечений гарбуз з невеликою кількістю солі смачні в овочеві дні, а зі свіжим помідором поруч - ідеальна їжа.

У фруктові дні не слід чіпати виноград, банани, і мені здається, що айва була заборонена, але дині всіх видів можна їсти важко, яблука, вишні, персики, абрикоси

ТРИМАЙТЕСЯ ВІД КУХНІ В ДНІ ДІЄТ!

21 повідомлення
Член з: 11.07.2007
Місто: крайова

3 повідомлення
Член з: 11.07.2007

9 повідомлень
Член з: 31/03/2010

2 повідомлення
Член з: 11.07.2007

3 повідомлення
Член з: 11.07.2007

Від: ancutamihaela, дата 2010-07-14 10:47:05 Привіт! Хтось може пояснити мені, що це за дієта? 2 2 2, а інша 3 3 3?

Існує також дієта 111 або 444! Яке щасливе число?

Від: kudika140414, дата 2010-07-07 13:53:01 Я можу схуднути, коли хочу 5-7 кг на тиждень.
Якщо комусь цікаво, пишіть мені на електронну пошту [email protected]. рецепт без обмежень.

Більше дівчат! Перш ніж почати БУДЬ-яку дієту, чому б принаймні не піти до свого сімейного лікаря, щоб сказати, чи піддаєшся ти і яким ризикам?! Як щодо читання про харчування та їжу для кожної людини? Як щодо усвідомлення того, що будь-яка дієта, яка передбачає виключення цілих груп продуктів (навіть у короткостроковій перспективі), піддасть вас серйозним ризикам?

Знайте. Я марно охолоджую рот.

Е-е, скажімо, я сидів на дієті, а не приймав таблетки.

3 повідомлення
Член з: 11.07.2007

38 повідомлень
Член з: 07.07.2010
Місто: Бухарест

Від: devdas, дата 2010-07-14 16:57:29 Раніше ви, можливо, чули про таблетки, які теж хороші, чи не так?

таблетки для схуднення? НІ, у мене НЕ добре. Жоден.

якщо ви зацікавлені у своєму здоров'ї, не слухайте тих рекламних роликів та всіх божевільних людей, які ковтають таблетки, тому що легше ковтати, як корову, ніж рухати тілом півгодини на день.

1: чому на всіх листівках є "побічні ефекти/запобіжні заходи", оскільки це шкідливо з іншого боку.
2: Ви дійсно вважаєте, що це "100% натурально"? тому люди перестали дихати/серцево/втрачали свідомість тощо тощо.

Перш ніж зайти, так, як корова, дізнайся більше.

38 повідомлень
Член з: 07.07.2010
Місто: Бухарест

Від: kudika140414, дата 2010-07-07 13:53:01 Я можу схуднути, коли хочу 5-7 кг на тиждень.
Якщо хтось зацікавлений, напишіть мені на електронну пошту [email protected]. рецепт без обмежень.

а скільки у вас розтяжок? як далеко висить ваша шкіра?

204 повідомлення
Член з: 11.07.2007

Від: devdas, дата 2010-07-08 19:09:29 Я важив 75 кг і досяг 69 років, але я також божеволів від того, що їв лише нектарин незалежно від їжі (сніданок, обід або вечеря)

Від: devdas, дата 2010-07-14 16:57:29 Раніше ви, можливо, чули про таблетки, які теж хороші, чи не так?

2 повідомлення
Член з: 11/11/2009
Місто: Тімішоара

Думаю, ви не дотримали всю дієту, або не хочете її дотримуватися. те, що я знаю про 3 3 3 - це дієта, яка триває 3 тижні на день, і полягає в наступному: перший день макарони (макарони) з сиром, наступні 3, рис (плов), наступні 3, відварна курка або на грилі, наступні 3, варена або запечена картопля (піти і відварити з невеликою кількістю вершкового масла або оливкової олії та петрушки або інших спецій), наступні 3, свіжі фрукти та овочі (крім тих, що містять багато жиру, або цукру, авокадо, банани, або виноград), наступні 3, яловичина варена або на грилі, наступні 2, молочні продукти, наступні 3 курки, риба або варена або смажена яловичина, солодощі останній день. І це можна повторити.
Теоретично ви втрачаєте щонайменше 7 кг, якщо поважаєте його належним чином, не займаючись спортом.

Моя мама дотримувалась цієї дієти двічі поспіль, не пов’язуючи її з жодною спортивною програмою, і скинула 15 кг за 6 тижнів і 2 дні.
Цікаво, що він трохи «переступив», в тому сенсі, що кожного дня випивав чашку кави з чайною ложкою меду, хоча режим суворо вказує не пити каву чи цукор у будь-якій формі.

Також у овочеві дні він готував салат зі спеціями та оливковою олією. Ви можете спробувати зробити своєрідний «майонез» з 2 столових ложок оливкової олії та 1 столової ложки свіжого лимонного соку - дуже хороша заправка для салату.

Ідея полягає в тому, що ви повинні їсти насичено кожен день - від того, що вам дозволено, щоб не голодувати, і, як хтось казав, не зважуватися кожен день, адже організм повинен регулювати свій механізм. Ви можете сильно схуднути за перші 2 тижні, а зовсім не за останні, або навпаки.
Також слід випивати щонайменше 2 літри води щодня, і це допомагає, якщо ви п’єте несолодкий зелений чай.

Як я вже говорив, ефект йо-йо з’являється, коли ви певний час голодні, і тоді ви починаєте їсти стільки, скільки можете.
Очевидно, що після того, як ви закінчите дієту, вам доведеться контролювати себе, це в думках півня. Якщо ви почнете їсти сармале о 10 вечора або їсти шоколад у плитці кожен день після цього, ви повернете їх назад.

Я особисто не зміг правильно дотримуватися дієти, бо застряг у дні з дуже нудотною куркою. Натомість я «пристосував» його до власних потреб, пропустивши сцену з рисом, і з’ївши курятину та картоплю з майонезом у банку, і мені вдалося скинути 6 кг за 2 тижні, але я повернув їх назад, бо старі звички важко вмирають. шоколад, невблаганні торти, і я повернув їх назад.

Тепер я розпочав це знову і намагався дотримати його до кінця. Я лише на 3-й день (2-й день рису) і втратив життєлюбство, але це все ... якщо ви хочете результатів. Лол
Я хочу скинути щонайменше 25 кг (у мене від 75 до 1,57), і з цим це найшвидше (хоча і дуже болісно).