Діти із зайвою вагою винні в телевізорі та ПК

Ожиріння у дітей

Телевізор та ПК роблять наших дітей товстими?

27 червня 2012 р., 17:20 | Крістіан Лелл, dpa, dpa-tmn, t-online.de

З фаст-фудом перед тілом - все більше і більше дітей страждають ожирінням. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Існує проста формула проти ожиріння у дітей: менше телеграфу та фаст-фуду, більше фізичних вправ та овочів. Але реалізація непроста. Ніщо не працює без серйозної участі батьків, але вони ніколи не повинні просто садити дітей на дієту. Ви можете дізнатись, чи надмірна вага у вашої дитини, у нашому калькуляторі ІМТ для дітей.

Калькулятор ІМТ для дітей

Ваша дитина занадто товста або занадто худа?

Коли дитину взагалі вважають товстою? Чи дитина просто пухка, а любовні ручки виростають? Або це насправді несе занадто багато фунтів? Це не завжди можна оцінити неозброєним оком, каже Сільке Рестемайєр, дієтолог Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні. "Трохи пачки радості можуть перерости у спаржевий тарзан на наступній фазі росту".

Близько двох мільйонів дітей у Німеччині занадто товсті

Згідно з дослідженням стану здоров'я дітей та підлітків у Німеччині (KiGGS) за 2006 рік, у Німеччині було близько 1,9 мільйона дітей та підлітків із надмірною вагою, 800 000 з яких страждали ожирінням. На основі даних з 1985 по 1999 рр. Кількість людей, що страждають ожирінням, подвоїлася. В даний час дослідження оновлюється.

"Дані іспитів щодо вступу до школи свідчать про обережне зниження кількості дітей із зайвою вагою", - говорить Рейнхард Манн, керівник відділу харчування Федерального центру медичної освіти (BZgA). "Але незрозуміло, чи можна з цього зрозуміти тенденцію. Тому що у нас найбільший приріст ваги в надмірній вазі та ожирінні в початковому шкільному віці".

Багато батьків неправильно оцінюють вагу своїх дітей

Батьки, як правило, неправильно оцінювали вагу своїх дітей. "Тож ви повинні поглянути на цифри", - каже Манн. Мається на увазі індекс маси тіла (ІМТ): поточна маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. На відміну від дорослих, вік та стать також слід враховувати у дітей - адже вони все ще зростають.

Якщо ви не впевнені, поговоріть зі своїм педіатром. Лікарі можуть використовувати референтні криві, щоб визначити, скільки ваги роблять, і перевірити, чи є метаболічне чи гормональне захворювання можливою причиною зайвих кілограмів. Вони також можуть шукати фактори ризику вторинних захворювань, таких як діабет, якщо він має надмірну вагу або ожиріння (ожиріння).

Години споживання медіа гірші, ніж фаст-фуд?

Якщо дитина має зайву вагу, можна спочатку це спостерігати, говорить Манн: "Що і як їсть моя дитина? Чи є регулярне спільне харчування? Якою є фізична активність?" Догляд та спільна діяльність можуть на цьому етапі значно змінити ситуацію.

Психолог вважає збільшення часу, який діти проводять із засобами масової інформації, причиною збільшення жирних дітей. "Очікується, що надмірна вага має щось спільне з прийомом їжі. Але більш вирішальним фактором є споживання засобів масової інформації, існує сильний зв’язок між часом, проведеним за ПК, на ігровій приставці та перед телевізором, і вагою". Діти дошкільного віку не повинні витрачати на це більше півгодини на день, а діти початкової школи не більше години.

Порції постійно збільшуються

Лікар Андреа Більштейн наводить ще одну причину: у суспільстві сприйняття відповідної частини змінилося. "Це стосується і їжі дорослих, і дітей. Багато з них потрапляють на тарілку стільки ж, скільки їх батьки", - каже лікар із години консультацій щодо ожиріння католицької дитячої лікарні Вільгельмштіфт у Гамбурзі. В якості орієнтиру вона використовує харчову піраміду AID, що також рекомендується DGE. Він містить «будівельні блоки» з такими продуктами, як фрукти та овочі, зернові, молочні продукти та м’ясо. Порція повинна бути достатньо великою, щоб поміститися в руці того, хто їсть порцію.

Не просто сідайте на дієту дітей із зайвою вагою

В принципі, експерти застерігають не сідати дітей на дієту без дозволу. "Як правило, дитині з надмірною вагою не можна давати дієту для зниження ваги", - говорить Рейнхард Манн. "Якщо діти недоїдають у фазі росту, то згодом вони їдять те, що можуть, і більше не гальмують при їжі". Рестемейер попереджає: "Навіть дитині з надмірною вагою потрібно те, що взагалі потрібно дитині: певна кількість поживних речовин та енергії необхідна для розвитку". Але батьки можуть вплинути на план харчування: наприклад, менше жирних та солодких закусок, молоко з низьким вмістом жиру замість цільного молока, пісна шинка замість м'ясної ковбаси.

Участь повинна брати вся родина

На думку Робочої групи з ожиріння у дітей та підлітків, програми для схуднення повинні містити поєднання харчування, фізичних вправ та поведінкової терапії - поодинокі заходи не привели до успіху. І одна настанова підкреслює, що батьки та сім'я повинні бути "цільовою групою з однаковою оцінкою" для терапії. Рестемайєр наводить приклади: "Якими шляхами ми можемо ходити сім’єю? Чи можна їздити на велосипеді чи займатись видом спорту, яким дитина любить займатися?" Дуже важливо, щоб батьки та брати та сестри порозумілись, а пропозиції батьків були "переконливими".

Робота з дітьми із зайвою вагою - це також освітня проблема. "Завдяки заборонам, обмежувальному харчуванню і кажучи:" Ти занадто товстий ", ти часто досягаєш протилежного", - говорить Манн. "Вони повинні навчитися керувати собою, і батьки їм потрібні як зразки для наслідування".

Краща профілактика, ніж схуднення

У багатьох місцях існують спеціальні програми для дітей з проблемами ваги, які дуже різні. Федеральний центр медичної освіти (BZgA) підготував трирічне дослідження з цього приводу, яке незабаром буде опубліковане. Успіх понад 2000 дітей оцінювали за допомогою анкет. Результат: "Це лякає: поведінка майже не змінюється, навіть не вага", - говорить Рейнхард Манн з BZgA.

Не всі дані можна інтерпретувати, але: "Настав час подумати. З інших досліджень ми знаємо, що лікування дає найкращі результати, коли батьки розумно залучені". І ви повинні сказати: "Немає стаціонарного лікування без започаткування подальшої допомоги". BZgA більше зосереджується на профілактичних програмах для всіх дітей з точки зору збалансованого харчування, споживання засобів масової інформації та поведінки у фізичних вправах.

(Основне) важливе рішення:Найкращі ванні ваги для дому
Надмірна вага у дітей:Як зупинити хвилю ожиріння
Надмірна вага у дітей:Допоможіть, моя дитина кремезна!
Надмірна вага у дітей:Поради щодо схуднення для дітей

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.