Діти з низькою самооцінкою, ідеальні кандидати на ожиріння!
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
З перших місяців життя дитина окреслює певне сприйняття процесу годування. Згідно з дослідженнями, якщо дитина відчуває нехтування, вона, як правило, їсть більше, ніж їй потрібно. І від цієї звички до ожиріння дуже короткий шлях. Тому психологи наполягають на тому, щоб батьки поводились розумно по відношенню до дитини і постійно заохочували її. Крім того, діти повинні розуміти, що дорослі лише карають їхні вчинки, неправильні жести. Поряд з розумною поведінкою, сім'я також повинна дбати про якість та кількість їжі, яку вона пропонує малечі з раннього віку. А зайвої ваги слід уникати будь-якою ціною. Дослідження також показали, що процес атеросклерозу починається в дитинстві. Таким чином, з перших років життя тваринні жири, що підвищують рівень холестерину, та концентровані солодощі слід вживати в невеликих кількостях. Альтернативи - солодкі фрукти, цільні зерна та свіжі овочі. Крім того, хороші жири, такі як омега 3 та омега 6 жирні кислоти, є обов’язковими для харчування маленької людини. Щоденна потреба в Омега-3 становить 2 грами, аналогічно потребі в Омега-6.