Дитина, яка годує від 0 до 3 років, диверсифікація їжі Застрахована

Розуміння диверсифікації дієти

диверсифікація продуктів харчування передбачає введення в раціон немовлят, які годують груддю або отримують дитяче молоко, інших продуктів, окрім молока (твердих продуктів). Це поступово призводить до сімейної дієти у віці від 1 до 2 років.

Вік диверсифікації з часом дуже змінився. В даний час диверсифікацію розпочинають у здорових немовлят не раніше 4-місячного віку та не пізніше 6-місячного віку.

Не рекомендується від:

розпочати диверсифікацію до 4-місячного віку через ризик харчової алергії;
відкладіть його на 6 місяців навіть у дітей, які мають ризик алергії (батько, мати, брат або сестра-алергіки). Молоко для немовлят недостатньо покриває харчові потреби, необхідні для правильного розвитку дитини з цього віку.

Основа їжі: молоко, завжди молоко

Молоко є необхідним

Молоко має залишатися основою раціону вашої дитини. Дайте йому щонайменше 500 мл молока на день (ваше або дитяча суміш "1-й вік"). Потім поступово виймайте одну пляшечку або одну грудну грудку, потім дві.

Коли вашому малюкові виповниться вісім місяців, годуйте його чотири рази на день, включаючи два змішаних прийоми їжі (і не більше) і два корми або дві пляшки молока.

Коли ваша дитина має хоча б один повноцінний безмолочний прийом їжі на день, ви можете перейти на "молоко 2-го віку" (або продовжувати годувати груддю).

«Порожнина пляшки»: загроза здоров’ю немовлят

Використання пляшки, коли дитина засинає (або її використання між годуваннями протягом дня), може спричинити розвиток множинних дуже ранніх порожнин, як тільки з’являються перші зуби. Коли дитина засинає з пляшкою, молоко, фруктовий сік або солодкий напій залишаються в роті, залишаючи молочні зуби в контакті з цукристою рідиною. Слина, яка зменшується в процесі виробництва під час сну, не може виконувати свою роботу з очищення зубів. Карієсний процес швидко розвивається: починаючи з верхніх різців, він потім поширюється на інші молочні зуби. Зуби чорніють. Вони ослаблені і перелом. Їх рання втрата впливає на здатність дитини харчуватися та впливає на розвиток постійних зубів.

Чи можу я замінити пляшку молоком ?

Так, замість годування або пляшечки, і якщо він захоплюється цим, ви можете час від часу давати дитині йогурт або сир.

Не кладіть мед у пляшку або йогурт вашої дитини, поки їй не виповниться рік, оскільки існує ризик ботулізму (серйозного інфекційного захворювання, що вражає нервову систему, спричиненого суперечками бактерії, що міститься в пилі, на певних ґрунтах, але також і в меді).

Введіть овочі в раціон дитини

Овочі при необхідності можна вводити з 4-місячного віку дитини.

Вибирайте овочі, які добре переносять шлунок вашої дитини: зелена квасоля, шпинат, цукіні без кісточок і шкіри, білок цибулі-порею, морква. Уникайте овочів, багатих клітковиною, таких як зелена частина цибулі-порею, сальсифікуйте. важче засвоюється.

З боку підготовки, овочі повинні бути добре перемішані, зварені у воді або на пару, без додавання солі.

Не соромтеся вводити їх у полуденну їжу, крім молока. Годуйте їх дитині за допомогою пляшечки або чайної ложки.

Введіть фрукти в раціон дитини

За потреби фрукти можна вводити з 4-місячного віку дитини, традиційно після овочів, оскільки немовлят приваблює солодощі.

Раз на день можна змішувати його з вареними або сирими, стиглими фруктовими компотами. Тоді ви можете просто подрібнити фрукти (груша, полуниця, банан, персик).

Рекомендується інтервал від 2 до 3 днів між введенням двох нових продуктів, особливо якщо вони є алергенними.

Введіть у раціон дитини м’ясо, рибу та яйця

М’ясо та риба найчастіше вводяться трохи після овочів та фруктів (від 6 до 8 місяців). Вони є джерелами заліза, корисного для профілактики залізодефіцитної анемії, поширеної у немовлят.

М’ясо, включаючи варену шинку, без жиру та шкірки, корисне для вашого малюка. Однак обмежте субпродукти та м’ясні нарізки.

З іншого боку, підходить вся риба, жирна чи нежирна, свіжа чи заморожена (панірована риба в цьому віці виключається з раціону вашої дитини).

Що стосується яєць, то у цьому віці ваша дитина повинна їх з’їдати важко.

Давайте йому м’ясо, рибу чи яйце лише раз на день. Годуйте дитину рибою два рази на тиждень, варіюючи різні види.

Не перевищуйте 10 г м’яса або риби (тобто 2 чайні ложки) або 1/4 яйця, звареного круто, один раз на день.

Спочатку всі ці продукти тонко змішайте або розімніть в пюре. У міру зростання вашої дитини поступово збільшуйте кількість.

Збалансоване харчування з раннього віку

Годування дитини: зверніть увагу на кількість !

Починаючи з шести-восьми місяців, вашій дитині потрібно 10 г на день м’яса, риби або яєць, що еквівалентно двом чайним ложкам м’яса або риби або 1/4 звареного круто яйця.

Маленькі горщики збалансовані

Вміст банки для дитячого харчування збалансований для вашої дитини. Навіть якщо це виглядає м'яко, не пересолюйте його та не додайте ніяких додаткових інгредієнтів.

Вода необхідна вашій дитині, коли вона спрагне

Це єдиний напій, необхідний, коли ваша дитина спрагне. Якщо гаряче або гарячкове, пропонуйте часту воду, щоб запобігти зневодненню.

Фруктові соки з дуже високим вмістом цукру марні до шести місяців і після цього віку не є необхідними.

Введіть в раціон дитини крохмалисті продукти

Борошно для немовлят

Більше не рекомендується давати дитяче борошно дитині до півроку.

Однак, якщо ваша дитина "малоїдка", ви можете почати пропонувати її від чотирьох до шести місяців (борошно 1-го віку без глютену).

З шестимісячного віку борошно можна змішувати з молочним або овочевим супом, у невеликих кількостях. Вони забезпечують його енергією.

Макарони, картопля.

Як тільки вашій дитині виповниться півроку, ви можете приготувати їм парову картоплю, подрібнену та змішану з овочевим супом.

Що стосується макаронних виробів, хліба, манної крупи та печива, ваша дитина зможе насолоджуватися ними в помірних кількостях, коли йому виповниться сім місяців.

Точка на глютені

Клейковина входить до складу багатьох злакових культур:

різні види пшениці (тверда пшениця, спельта, камут);
ячмінь;
гібриди цих сортів (наприклад, тритикале, що є помісом пшениці та жита).

Введення глютену можливе з 7-го місяця і ніколи не повинно відбуватися до 5-го місяця. Таким чином, дитяче борошно, що містить глютен, рекомендується з 7-го місяця, а хліб - з 8-го місяця. Введення глютену завжди слід робити в невеликих кількостях.
Раніше введення між 5-м і 6-м місяцями не впливає на виникнення можливої подальшої непереносимості глютену (целіакія).

Чи можемо ми використовувати жир для приготування страв? ?

Не використовуйте жир, поки вашій дитині не виповниться шість місяців. Потім вибирайте жири рослинного походження (оливкова олія, ріпак) і уникайте смаженої їжі. Ви також можете додати в їжу ручку сирого свіжого вершкового масла.

Кілька порад для успішної диверсифікації

Диверсифікація - це перехідний період, який часом важко здійснити.
Ось кілька порад:

Не забудьте тонко перемішати запропоновану їжу.
Якщо ваша дитина відмовляється від їжі, не наполягайте і пропонуйте її знову на наступний день або через кілька днів. Його смаки змінюються.
Змінюйте продукти і вчіть його відкривати нові смаки.
Уникайте будь-яких конфліктів під час їжі, які повинні залишатися моментом обміну та задоволення.
Поважайте час їжі та уникайте перекусів між прийомами їжі.

Урізноманітнення їжі: ложка або пляшка ?

Годуйте дитину м’якою ложкою, щоб вона могла «смоктати». Це не дозволить йому зробити неправильний поворот.

Але на початку диверсифікації або якщо він втомився, ваша дитина оцінить пляшечку зі змішаними овочами та молоком.