Дитина підростає - блог моєї мами
Важить така дитина трохи більше 3 кілограмів. Якщо ви додасте амніотичну рідину і плаценту, то з великою кількістю корисного ви отримаєте 5 кілограмів, які набираєте під час вагітності. Коли дитина народжується після довгих 9 місяців, ви не виглядаєте настільки стрункими, як до вагітності. Замість запланованих 10 кілограмів це в кінцевому підсумку було на 20 і більше кілограмів більше, ніж раніше. Дитинчата немає, але ви також не набагато легше після пологів.
Ефект доміно
Якщо у вас, як у мене, є троє дітей у швидкій послідовності, це щось на зразок ефекту доміно, коли справа стосується ваги. Я розпочала свою першу вагітність із відносно нормальною вагою і закінчила її в (низькому) трицифровому діапазоні. Під час грудного вигодовування про дієти не може бути й мови, тому я змогла незначно зменшити свою вагу, перш ніж завагітніти вдруге. Хоча я надягав менше, до кінця я був трохи вище, ніж широкий.
Дитяча шишка вперед
Є жінки, для яких ви можете побачити вагітність лише в профіль. Ззаду ви не можете зрозуміти, що попереду росте дитяча шишка. Для мене це принципово інакше. Як тільки я завагітніла, це було видно за кілька днів. Ззаду, праворуч, ліворуч, вгору і вниз. Зрештою, ви, мабуть, бачили це і з космосу. Це було просто очевидно. Хоча я завжди звертав увагу на те, що я їв між вагітностями, стрес від народження двох маленьких дітей не завжди сприяв моєму харчуванню. Третя і остання вагітність також негативно позначилася на моїй кінцевій вазі.
Вага
Одним словом, вагітність трохи виводить вас з форми. Процес повторюється від вагітності до вагітності та від шишки до дитини, коли животик, талія і стегна стають все більш відносно безконтурним циліндром. Той факт, що після того, як я закінчив планування сім’ї, мені терміново довелося дотримуватися дієти. Бойова вага, яка мала мало спільного з моєю початковою вагою, була однією частиною. Було набагато гірше, що моя якість життя страждала від ваги. Біль у спині, задишка і навряд чи щось носити. Тож причина зменшити свою вагу.
План ваги мрії
Щоб позбутися сміття від немовляти 1 до 3, я склав простий план. Провівши деякі дослідження в Інтернеті та переглянувши веб-сайти про дієту чи схуднення, я змінив свій раціон. Було корисно, що мій чоловік теж щось здобув під час вагітності. Так і з кожною з трьох вагітностей. Однак, як чоловік, він все ще має один головний недолік. Він навіть не втрачає тих кількох кілограмів, які важить дитина при народженні. Пізніше він має так само мало часу, як і його мати, і йому залишаються кілограми, законно придбані під час вагітності.
Низький вміст вуглеводів і FDH
Моїм способом було зменшити вуглеводи та кількість їжі. Замість сніданку, обіду та вечері ми з чоловіком маємо лише невелику закуску та легку вечерю. Ми також зменшили кількість на один прийом їжі. На першій фазі я в основному їв м’ясо. Маленький стейк був моєю стандартною вечерею. Згодом я перейшов на рибу. Тож сьогодні є риба та овочі, коли діти сплять. Ми фактично повністю залишаємо макарони та рис. FDH - з’їжте половину, тоді зрештою допомогли нам схуднути.
Важлива ця думка
Існує ряд варіантів дієт. Ви працюєте за планом, опускаєте певну їжу або їсте багато чогось. Ви їсте в певний час доби, невеликими порціями або лише по одній їжі за раз. Яким би способом ви не підходили до теми, я думаю, що врешті-решт це все питання ставлення. Просто немає такого поняття, як дієта на стороні. Вам потрібно вибрати, щоб схуднути, і бути в курсі того, що ви робите, і як ви хочете досягти своєї мети. Якщо ви їсте свідомо, то це насправді найбільший крок. На якій дієті ви опинитеся, у прямому сенсі цього слова - справа смаку.
Переключення та схуднення
Якщо ви хочете схуднути і позбутися залишків від останньої нерівності дитини, вам доведеться змінити свої звички. Більше вправляйтеся, менше їжте та/або здоровіше. Тут дієта дуже допомагає. План, на який потрібно йти, якщо ви хочете схуднути. Якщо ви не любите рибу, то мій спосіб вживання риби - це, звичайно, катування і не найкраще рішення. Фішка насправді полягає лише у пошуку дієти, якої не потрібно змушувати себе дотримуватися. Поки ви цього дуже хочете, схуднути не складно. До речі, є дослідження, що люди, які регулярно зважуються, худнуть краще, ніж ті, хто цього не робить. Тож шкала, безумовно, має сенс.