Дитина (теж) підкреслив, які ознаки слід помітити в журналі про здоров’я

Стрес не є захистом дорослих, і це може постраждати від дітей, навіть маленьких. Які ознаки повинні насторожити? Порушення сну або апетиту часто є ключем.

Стрес вторгся у наше життя, це факт. І використати відому фразу: «Трохи, це добре, але занадто ... привіт шкода. "Це справедливо для нас і для наших дітей. Як дізнатися, чи не стикаються вони із занадто великим стресом ? Щоб відповісти на це запитання, ми познайомилися з Вероніком Лемуаном Кордьє та Селін Дюран, обидва психологами, які спеціалізуються на дитячих та сімейних стосунках.

До речі, що таке стрес ?

"Стрес - це фізіологічна реакція організму на тривожну і незвичну зовнішню подію", - пояснює Селін Дюран, психолог. Це фізіологічне явище проявляється перевиробництво двох гормонів - адреналіну та кортизолу. У невеликих дозах це може бути джерелом енергії. Але надмірно виділений адреналін може спричинити незвичну поведінку: гіпер пильність, страх, втечу чи напад. Що стосується ненормального збільшення кортизолу, це може викликати почуття знеохоченості, смутку або невпевненості. На відміну від дорослих, які можуть ідентифікувати ці ситуації, дитина безпорадна і вона не може висловити свою тривогу.

Раннє дитинство: уражені діти з 2 років

Факти є і - без необхідності драматизувати - важливо зробити спостереження, як це робить Веронік Лемуан Кордьє, психолог: «На моїй практиці раніше я бачив, як діти у віці 7 чи 8 років консультуються, оскільки вони надто стресуються. Сьогодні я бачу 18-місячних або 2-річних немовлят, які вже мають очевидні ознаки стресу. »Що це за прикмети трохи? ?

Часто спочатку порушується сон. " Для маленької дитини порушення сну є розладом par excellence », Підтверджує Véronique Lemoine Cordier. Але це не єдине.
Деякі діти можуть гризти нігті у віці до 18 місяців;
Мають порушення апетиту;
Ті, хто рухається абсолютно постійно, хто безперервно видає шум, можуть бути стресовими та тривожними;
Деякі шлункові або головні болі можуть бути спричинені стресом;
Слідкуйте за: появою нервових тиків, таких як кліпання очима або незвичне погойдування. "Діти можуть закручувати волосся, а іноді робити кучері аж до виривання пасма", - каже Селін Дюран

Загальніше: все, що порушує поведінку, повинно утримувати увагу батьків. "Будь-який симптом стає тривожним, коли він триває з часом", резюмує Селін Дюран.

У початковій школі: на які знаки звертати увагу

Всі описані вище ознаки для малюків - і в основному порушений сон та апетит - все ще можна спостерігати у дітей старше розумного віку. У молодшому шкільному віці слід звертати увагу на такі ознаки:

Дитина, яка плаче за так чи ні, якщо йому щось не вдається, яка відразу знеохочується, яка негативно судить про себе: "Я справді погана, я не піду туди. Приїжджати, це не для я ... "
Той, хто розвивається тривожність виконання. "Це поведінка, яку ми все частіше спостерігаємо у дітей початкової та початкової середньої школи », Примітки Véronique Lemoine Cordier.
Регресивна поведінка, така як мочіння в ліжко (мочіння в ліжко), яке не існувало раніше, або початок знову смоктати великий палець після того, як дитина зупинилася ...
Дитина, яка виявляє ознаки дратівливості, гніву, агресії, відсторонення ...
Ще одна ознака, на яку слід звернути увагу: труднощі з концентрацією уваги. У цьому випадку часто вчитель попереджає батьків і сигналізує, що дитина часто перебуває у місячному світлі, що він не може виконувати свої вправи до кінця. Дійсно, "дитина настільки мобілізована своїм стресом, що вона не може знайти достатньо енергії для належного виконання іншого завдання", пояснює Селін Дюран.

У підлітковому віці: стежте за оновленнями

У підлітковому віці важче відзначити зміни в поведінці, оскільки, використовуючи вираз Селін Дюран, "підлітковий вік - це період крайності. І ви повинні слухати, тому що підліток часто є секретом. Але знову ж таки, зміна поведінки, так чи інакше, насторожує батьків. " Якщо у вас немає гіперінтровертованого підлітка, деякі ознаки не залишаються непоміченими », Заспокоює Веронік Лемуан Кордьє.

Деякі риси характеру загострюються, можуть бути розлади настрою, що в деяких випадках може призвести до розладів особистості.
У деяких підлітків лікар може діагностувати депресію, яка іноді проявляється відмовою відвідувати школу. Школа стає місцем виступу, і коли цього успіху немає, підліток може пережити великий страх і втратити самооцінку.
Випадки вигорання можуть існувати: раптом підліток все зупиняє, вирішує не виходити зі своєї кімнати, не йти в середню школу, відрізатися від соціального життя. " Для успішної вербалізації тривоги, страху та стресу повинна бути організована допомога пацієнтам, привласнити його. Тоді також необхідно знайти спокій на рівні тіла, щоб збалансувати його фізіологічні механізми, подбати про себе, знайти впевненість у собі. Це вимагає постійної підтримки. Ці роки можуть бути важкими », - пояснює Селін Дюран.

Основні джерела стресу у дітей

Основні причини: Найважливішим джерелом стресу є розлука з батьками. " Навіть перерва в тиждень, час відпочинку у бабусь і дідусів може викликати тривогу у дитини », Пояснює Véronique Lemoine Cordier. А також: госпіталізація, повторні рухи, розлука з дуже прив’язаною нянею.

Іншими причинами стресу для дитини можуть бути також порушені сімейні ситуації - чи то розлука батьків, чи приїзд маленького брата чи маленької сестри - або типова соціальна ситуація, яка вступає до школи. знущання в школі...

До цього додається дуже напружений темп життя: " На сьогоднішній день темп сім'ї вражає і сам по собі приголомшливий, відзначає Веронік Лемуан Кордьє. Діти отримують те, що вони «відчувають» від батьків. І ми забуваємо сказати їм, що цей стрес не їхній. "

Що робити ?

Батьки часто спочатку говорять про це з педіатром, і вони цілком праві, адже усвідомлення стресу вашої дитини - це вже вирішальний крок у лікуванні. Веронік Лемуан Кордьє дуже заспокоює щодо переваг розмови: " Батькам також слід сказати, що ніщо не дестабілізує дитину ... але ніщо її не відновлює. Це рухається дуже швидко в одному напрямку, як і в іншому, на щастя теж. "

Коли це необхідно, наш психолог може порадити сторонню допомогу: "Може бути корисно покладатися на професіоналів ... не тому, що вони розумніші, а тому, що вони зовнішні. Скільки разів я відчуваю, що кажу те саме, що і батьки, але, як це говорить третя сторона, це несе всю вагу того, що було подано раніше батьками. "

Деякі треки

І ось ще кілька порад, які Селін Дюран часто може запропонувати у своїх консультаціях.

Оцінюючи дитину, приділяючи їй 20 або 30 хвилин уваги на день, "тільки для нього".
Створіть середовище, сприятливе для балансу.
Сприяти контакту з природою. “Контакт з природою дуже важливий: він відроджує, дає відчуття свободи навіть 15 хвилин на день. "
Організуйте життя дитини так, щоб у нього були моменти спокою.