Дитяче харчування на ходу Випадкове та сімейне харчування на ходу
Для дітей, які годують груддю в перші місяці життя, питання харчування все ще є відносно простим: якщо ви годуєте грудьми, ви завжди маєте потрібну кількість їжі при правильній температурі та гігієнічно упаковані, і вам не потрібно турбуватися про те, як організувати наступний прийом їжі (див. Також: Грудне вигодовування під час подорожі). Трохи складніше з дітьми з горловиною, і, найпізніше, коли вводиться прикорм, необхідно добре планувати кожен прийом їжі, особливо під час подорожей. Тоді перехід на сімейне харчування стає трохи більш спокійним, але його не слід повністю недооцінювати: особливо в країнах з низьким гігієнічним рівнем до прийому їжі поза домом завжди слід підходити обережно.
Годування з пляшки під час подорожі
Годування з пляшки порівняно легко організувати навіть під час подорожі
Залежно від тривалості поїздки та споживання сухого молока на день, ви можете взяти необхідну кількість сухого молока з собою з Німеччини. Інакше для початку слід взяти із собою невелику частину звичного порошку, а потім подивитися на сайті, яку марку ви хочете використовувати, а яка сподобалася. Сухе молоко, що продається в Німеччині, піддається суворому контролю, навіть сухе молоко однієї марки може бути різної якості за кордоном. Сухе молоко часто змішують із цукром або ароматизованими ароматами, перебуваючи за кордоном. Якщо ви купуєте сухе молоко на місці, варто уважно ознайомитися з вибором.
Кип'ятіння та чищення дитячих пляшечок
Скільки пляшок приходить з вами під час поїздки, повністю залежить від того, як часто ви хочете варити і як часто дитина все ще потребує пляшки. Для википання пляшок і соскових вставок існують дещо менші стерилізатори для подорожей, такі як Reer 3513 Multimax Travel, за допомогою якого ви також можете нагріти окуляри. Якщо у вас є помешкання з кухнею та каструлями, ви можете кип’ятити пляшку в каструлі протягом десяти хвилин по-старому. Альтернатива для немовлят, які вже трохи міцніші: Покладіть окремі частини пляшечки (при необхідності також соски тощо) в миску і залийте їх окропом, наповніть пляшку окропом, а потім дайте гарячій воді майже 10 Дайте постояти хвилини. Але будьте обережні: особливо в незнайомому оточенні, наприклад, в готельному номері, переконайтесь, що гаряча вода знаходиться поза межами досяжності дитини! Перед тим, як приймати ванну з гарячою водою, слід короткочасно і ретельно очистити окремі частини під проточною водою - це стосується, зокрема, соскових вкладишів, в яких, як правило, відкладаються залишки молока.
Додаткове харчування під час подорожі
Залежно від того, куди ви їдете, у більшості країн ви можете придбати окуляри та вичавити мішки з дитячим харчуванням на місці або взяти їх із собою з Німеччини. Окрім окулярів, корисно також мати при собі іншу їжу для дитини за умови, що це дозволяє багаж. Це можуть бути, наприклад: крупа з каші для розмішування, мюслі для немовлят, манна крупа з спельти, сухарі з спельтами, палички з листя, мигдальне масло, рисові пластівці та додаткове харчове масло. На додаток до фруктів та овочів, молока, рису, хліба та макаронних виробів, ви часто можете знайти на місці й інші відповідні дитячі продукти, такі як манка або вівсянка - це дає вам дуже хорошу основу для приготування невеликих страв.
Припускаючи, що кухні немає, ми узагальнили кілька порад та ідей нижче, як готувати каші та сімейні страви під час подорожі. Тоді ми маємо поради щодо того, як може виглядати страва.
Готуйте каші та сімейні страви під час подорожі
Перехід від прикорму до сімейного харчування є рідким, і у випадку хвороби або прорізування зубів у дітей завжди може бути так, що дитина іноді віддає перевагу каші знову. В іншому випадку діти приблизно від 10 місяців, залежно від зубів, можуть їсти злегка приправлені страви від батьків. У країнах з низьким гігієнічним стандартом слід бути дуже обережним щодо ресторанів (особливо лавок та вуличних кіосків), в яких ви дозволяєте їсти своїй дитині: забруднюючі речовини в їжі можуть швидко призвести до серйозних скарг на шлунково-кишковий тракт у маленьких, які потрібно часто лікувати (Зверніть увагу на втрату рідини!)
Комбіновані пристрої дозволяють просте приготування каші під час подорожі
Безпечніше готувати власну їжу для дитини. Це також надзвичайно практично, оскільки вам не потрібно довго шукати підходящий ресторан, але завжди мати при собі правильну їжу. Якщо у вашому багажі є вільний простір, ви можете взяти виробника дитячого харчування, наприклад Виробник дитячого харчування Avent 2-в-1, подумайте. Такий пристрій може готувати їжу на пару (фрукти, овочі, риба, м’ясо), а потім подрібнювати або пюрировать до потрібного розміру. Як варіант, можна, звичайно, подрібнити приготовлені овочі за допомогою блендера або виделки. Якщо немає кухні, овочі також можна знайти в Кулінарний мішок або готуйте в металевій чашці в чайнику. В ідеалі вам слід залити трохи води в Металева чашка або пакет, додайте подрібнені овочі і дайте чайнику закипіти. Для цього було б Чайник з функцією збереження тепла ідеально, оскільки вони киплять знову і знову. За допомогою металевої чашки макарони також можна варити в чайнику або нагрівати молоко, не забруднюючи чайник.
Багато ресторанів також готують трохи дитячого харчування за запитом - у деяких регіонах, де подорожі з маленькими дітьми дуже поширені, дитяче харчування навіть є в меню! В іншому випадку просто запитайте, назвіть свої улюблені інгредієнти і попросіть препарат без цукру та солі. Хоча цей спосіб часто трохи дорожчий, він гарантує свіжоприготовлені овочі для нащадків, без особливих зусиль і напруги.
Ідеї для їжі
Важлива різноманітна дієта - але під час подорожі може бути корисним завжди мати кілька готових “стандартів”. Це зменшує стрес і все ще забезпечує збалансоване харчування. Для цього ми зібрали кілька ідей, як можуть виглядати окремі страви в різному віці:
Вранці: Щоб встати, дитину або годують груддю, або їй дають пляшечку з молоком, це можливо до дванадцятого місяця і є достатнім для початку для більшості дітей. Після того як усі всі підготуються, можна перейти до справжнього сніданку ("ранку").
Ранок: Тут дитяча каша або вівсянка - це хороша основа. Вівсянку можна замочити в теплій воді напередодні, тоді консистенція буде трохи кашицею. Ви також можете дуже добре змішати деякі подрібнені фрукти, такі як банан або манго. Якщо у вас є ручний блендер, ви також можете приготувати смачне фруктове пюре відразу.
Полудень: Деякі варені овочі в пюре або подрібненому вигляді, а також макарони або рис з невеликою кількістю каші з банки. Або ви можете трохи розтягнути кашу зі скла за допомогою рисових пластівців як основи - це економить багаж і гроші. Коли дитина трохи старша, також легко замовити страви, які не такі гострі в ресторані - такі класичні страви, як страви з рису, картоплі чи макаронних виробів, є майже скрізь у світі і подобаються більшості дітей.
Вдень: Варіанти закусок широкі: деякі фрукти чи овочі, макарони, тости, палички з пирси - все це популярні закуски.
ввечері: Маленькі немовлята часто отримують тут свої молочно-круп’яні каші, які також можна добре приготувати з манної каші, окропу та чайної ложки мигдального масла, якщо у вас немає молока або немає можливості зберігати його в холодильнику. Трохи старші малюки також люблять їсти з батьками ввечері - знову ж, переконайтеся, що їжа не надто гостра! Або як маленьке дитяче харчування в банку з рисом або макаронами на обід.
Пиття під час подорожі
Більшість батьків обирають теплий напрямок, подорожуючи з немовлям або малюком. Тому тут слід ще раз наголосити: Завжди стежте за тим, щоб ви вживали достатню кількість рідини! Дітям, які все ще перебувають на грудному вигодовуванні, потрібно пропонувати груди якомога частіше - дитина не буде пити достатньо, а лише вживатиме невеликі кількості, щоб збалансувати баланс рідини. В іншому випадку дійсно пропонуйте воду при будь-якій нагоді і випробуйте, як дитина п’є найкраще (чашка для пиття дитини, пляшечка, солома тощо). Зокрема, маленькі діти швидко зневоднюються, і ви повинні бути обережними, щоб часто пропонувати воду. Особливо це стосується температури та діареї! Але будьте обережні: Майже скрізь за кордоном діти повинні вживати лише воду в пляшках, яка була розлита промислово, оскільки в багатьох країнах якість водопровідної води недостатньо безпечна.
Важливо зауважити при довших поїздках
Після чотирьох-шести місяців життя запаси заліза у немовляти зазвичай вичерпуються, і він повинен отримувати залізо із прикорму.
У довшій поїздці слід заздалегідь продумати, що дитина буде їсти в дорозі, оскільки збалансована і багата на поживні речовини дієта дуже важлива, особливо на першому році життя. Якщо ви годуєте грудьми одночасно, це, як правило, дуже корисно, оскільки це дає дитині додаткові важливі поживні речовини. Починаючи з 6-го місяця життя, коли дитина перестає харчуватися виключно грудним молоком, слід звертати особливу увагу на запас заліза, оскільки запаси заліза у дитини майже повністю витрачаються. Окрім м’яса, є також інші продукти, багаті залізом, такі як вівсянка та сочевиця, які можна годувати змоченими у воді.
Щоб уникнути хвороби під час подорожей (особливо діарейних захворювань), у країнах із низькими гігієнічними стандартами діє такий принцип: Зварити його, зварити, очистити від шкірки або забути (зварити, обсмажити, очистити від шкірки або забути)!
Які ваші поради щодо збалансованої дієти для немовлят та малюків під час подорожей? Ми з нетерпінням чекаємо вашого коментаря!