Диверсифікація харчування в 6 місяців
Чи знаєте ви, як важливо урізноманітнити свій раціон у житті вашої дитини, і тому ви боїтеся помилитися? Ви вважаєте, що існує багато правил, про які потрібно пам’ятати? Не панікуйте! Це не так складно, як здається.
Є кілька «перших кроків», яких потрібно зробити перед початком самої диверсифікації. Вам доведеться контролювати свої емоції і заряджати енергією багато, багато терпіння, і все пройде чудово.
У 6 місяців ваш малюк починає легко, легко формувати свою особистість, все більше відкриває себе і дедалі більше усвідомлює навколишні речі. Він вже починає впізнавати дочок членів сім'ї, сидить безпомічним, грає і "говорить" його мовою.
Перша зустріч з диверсифікацією продуктів харчування через 6 місяців
Щойно закінчився найважчий період. Перші 6 місяців ви були на "мінному полі", оскільки травна система дитини та все тіло були ще незрілими. Грудне молоко/порошок дотепер допомагали йому рости і сильно набирати вагу. Далі потрібно урізноманітнити свій раціон, щоб молоко перестало повністю покривати харчові потреби вашої дитини.
Перший продукт, який ви вводите в раціон дитини, повинен бути досить нейтральним. Він не повинен бути ні занадто солодким, ні занадто кислим. Можна вибрати моркву. Конкретно морквяне пюре. Це досить жорсткий овоч, тому не можна подавати його сирим. Бажано поставити його в духовку, а не кип’ятити. При кип’ятінні втрачається досить багато вітамінів.
Морквяне, картопляне та куряче пюре від Humana, доступне на magazinvavianpharma.ro, можна використовувати для диверсифікації після досягнення 6-місячного віку, не містить глютену, не містить солі та ароматів та барвників, забезпечуючи щоденну потребу в енергії та відповідні віку поживні речовини.
На початку диверсифікації вводите 4-6 чайних ложок і поступово збільшуйте цю кількість до повних порцій.
Як би складно це не здавалося спочатку, вам потрібно скласти графік для свого малюка. Малюк повинен харчуватися 2 рази на день, щоб годувати його твердою їжею. Ви можете вибрати пюре з фруктів або овочів, а також суміш круп у грудному молоці/порошку. Консистенція злаків у молоці буде поступово зростати. У перший день ви будете використовувати одну міру, максимум дві.
Правила диверсифікації продуктів харчування у 6 місяців
1. Годуйте дитину в міру. Вашим «супутником» на цьому етапі є чайна ложка. З цього заходу ви починаєте. Спочатку одна чайна ложка, а потім кількість чайних ложок буде збільшуватися одночасно з плином днів.
2. Дитина буде їсти за столом, не на руках, або в кімнаті, перед телевізором. Він повинен розуміти важливість столу. Це правда, що було б набагато легше нагодувати його, поки він спокійно розглядає улюблений малюнок, але ти навчишся його погано.
3. Не змішуйте тверду їжу з молоком. Якщо дитина не хоче їсти те, що ви приготували для нього того дня, не змушуйте його. Залиште це на кілька днів і спробуйте ще раз. Змішування молока з пюре не є рішенням.
4. Остерігайтеся алергії. Організму дитини потрібно 2 дні, щоб засвоїти нову їжу. У цей час ви також спостерігаєте, як реагує його імунна система. Про будь-які зміни поведінки або на шкірі слід повідомляти своєму лікарю. Це можлива алергічна реакція, і ви повинні назавжди вилучити цю їжу з меню маленької людини.
5. Введіть одну їжу. Це не означає, що якщо дитина добре поїла, наступного дня можна спробувати іншу. Тільки через 4,5 дня ви можете це зробити.
Вже "стабільні" відносини з диверсифікацією
Багато педіатрів рекомендують починати процес диверсифікації дієти у віці 6 місяців. Я роблю це, тому що в цьому віці більшість дітей мають досить розвинену систему травлення, щоб зробити перехід від годування лише молоком до годування твердою їжею. Але це не правило! Їх рекомендація - починати, коли дитина буде готова. Під "підготовленим" це відноситься до його здоров'я та контролю над організмом.
Тому ваша дитина розвивалася швидше, і ви почали урізноманітнювати її в 4 місяці. До цього часу ви пробували тверду їжу, таку як крупи, фруктові та овочеві пюре, але також овочевий сік. Починаючи з 6 місяців, зробіть ще кілька кроків до більш твердої їжі.
Зараз йде сир, йогурт та жовток та м’ясо (від 6 з половиною місяців).
Меню 6-місячної дитини:
Харчування 1 - 7.00 - грудне молоко/порошок з/без круп (рис, кукурудза, тапіока)
Харчування 2 - 10.00 - фруктове пюре (яблука, груші, абрикоси, нектарини, персики + сир (домашній)
Харчування 3 - 13.00 - овочеве пюре (морква, кабачки, пастернак, картопля, помідор, перець)
Таблиця 4 - пюре з сирих фруктів (можна змішати з домашнім йогуртом або сиром)
Харчування 5 - 21.00 - грудне молоко/порошок із/без круп
Вівсяна та персикова каші від Vavian Pharma містять вівсяну кашу та багато молока, що підходить навіть після досягнення 6-місячного віку. Крупи ситні і смачні, містять 13 необхідних вітамінів і збагачені залізом, йодом і кальцієм.
Легкі у приготуванні, без додавання ароматизаторів та без барвників, пластівці забезпечують щоденну потребу в енергії, адаптовану до віку.
М’ясо з’являється в меню дитини у віці 6 з половиною місяців. Бажано вводити за третім столом (13.00) кількість 50 г (шматок розміром з волоський горіх). М'ясо можна зберігати в холодильнику не більше 48 годин!
Пам'ятати!
Не використовуйте сіль або інші спеції в пюре і при варінні м’яса.
Купуйте крупи, які не містять глютену та ароматизаторів.
Якщо у вас недостатньо грудного молока, проконсультуйтеся зі своїм педіатром. Це допоможе вам вибрати правильну формулу для вашої дитини.
Використовуйте лише продукти, приготовані вами, вдома. Не використовуйте комерційний йогурт або сир.
Десерт з йогуртом, яблуками та абрикосами від Humana - це десерт на основі сирного молока, який ідеально підходить для дітей старше 6 місяців. Десерт містить кальцій, який допомагає нормальному формуванню зубів і кісткової системи, а також містить вітаміни та мінерали, необхідні для гармонійного росту та розвитку.
Домашній сир:
Інгредієнти: 1 літр молока 1,5% жиру + 8 таблеток молочного кальцію
Крок 1: Кип’ятіть молоко 20 хвилин
Крок 2: Додайте таблетки до кип’яченого молока і зніміть з вогню
Крок 3: Пропустіть склад через ситечко у кип’яченій (стерилізованій) марлі і дайте йому стекти протягом 3, 4 годин
Зберігання: У холодильнику (2-8 градусів), максимум 48 годин.
Домашній йогурт:
Інгредієнти: 1 літр молока + 1 столова ложка йогурту
+ 1 столова ложка сметани
Крок 1: Кип’ятіть молоко 20 хвилин
Крок 2: Додати столову ложку йогурту та сметани і перемішати
Крок 3: Залиште склад охолоджуватися на 4, 6 години при кімнатній температурі
Зберігання: У холодильнику (2-8 градусів), від 24 до 48 годин.
Обережно! Йогурт і сметана повинні бути дуже свіжими і дуже доброякісними!