Диверсифікація продуктів харчування, які продукти починати ЛМДМ
З 4 років ваша дитина може почати їсти пюре та компоти. LMDM спрямовує вас до вибору продуктів, щоб розпочати диверсифікацію продуктів харчування.
Саме з 4 місяців дитини можна розпочати диверсифікацію дієти, тобто введення твердої їжі. Важливий крок, який повинен відбуватися в невимушеній атмосфері, і який повинен бути зроблений обережно.
Коли ваша дитина починає урізноманітнювати продукти, незалежно від того, чи їй виповнилося 4, 5 або 6 місяців, слід починати виключно з овочів та фруктів. Нагодований молоком, маминим або штучним, з народження у дитини є шлунок і досить незріла травна система, і він не зможе їсти нічого. Ще один важливий елемент для початку диверсифікації їжі: усі продукти, що подаються немовляті, повинні бути змішані та подані без шматочків. Оскільки у вашої дитини мало або зовсім немає зубів, і вона повинна навчитися переходити від стадії смоктання до стадії жування та ковтання. Незалежно від овочів чи фруктів, віддайте перевагу, щоб дитина спочатку пробувала їх по одному, щоб він звик до смаку.
Овочі
Введення овочів у раціон дитини - це перший крок. Спочатку їм слід віддавати перевагу багатим клітковиною, оскільки вони легше засвоюються. Тому розпочати диверсифікацію можна з пюре з моркви, зеленої квасолі, шпинату, кабачків, брокколі, артишоків, гарбуза, цибулі-порею, картоплі.
Не додавайте в пюре олію, вершкове масло, сіль або перець. Тільки трохи води, якщо вона занадто густа. Потім ви можете почати давати дитині 30 грамових пюре на додаток до полуденної пляшечки, яка збільшиться до 180 мілілітрів молока. Адаптуйте поступово, збільшуючи дозу пюре і зменшуючи дозу молока.
Плоди
Плоди забезпечать вашу дитину вітаміном D. Рекомендується подавати їх у компоті, добре перемішаному. Можна готувати фрукти в мікрохвильовці, що зберігає харчові цінності. Більшість фруктів корисні для вашої дитини. Тому можна почати з яблучного пюре, груш, бананів, абрикосів, персиків, нектаринів ... Трохи пізніше дитині також можна запропонувати червоні фрукти.
Як і у випадку з пюре, у компоти нічого не додавати, а цукру - ні. Фрукти містять цукри, необхідні для балансу вашої дитини. Для введення компотів немає встановленого правила. Почати можна із закусочної пляшки у форматі пюре опівдні: 30 грам компотів на 180 мілілітрів молока. Але ви також можете розподілити протягом дня горщик з 120 грамами компоту.
Молоко та банки
Молоко від 4 до 6 місяців залишається основою раціону вашої дитини. Якщо він відмовляє груди чи пляшечки після пюре або компотів, поговоріть зі своїм педіатром або лікуючим лікарем, щоб він супроводжував вас. Але не пропускайте пляшок або кормів на користь твердої їжі без дозволу фахівця.
Нарешті, якщо рекомендується готувати пюре і компоти самостійно, ви також можете годувати немовляти баночками для дитячого харчування, які готуються за спеціально розробленими для нього формулами.