Дивно, але попкорн непоганий для фігури! Харчування
На подив, попкорн непоганий для лінійки !
03.04.2016 від Pernile PINARD-LEGRY
Попкорн - незнищенний король кіношоу, але він, безсумнівно, стане союзником для схуднення під час перекусу до 16:00.
Низькокалорійна їжа
Попкорн зарекомендував себе як корисна і рекомендована закуска для перекусів протягом дня. Дійсно, він дуже багатий клітковиною, антиоксидантами та вітаміном B і C. Тому попкорн надає багато переваг для здоров’я. Але щоб отримати вигоду від його переваг, очевидно, що його слід вживати без додавання солі, цукру та добавок та надання переваги домашньому попкорну.
Попкорн - ідеальна закуска, оскільки вона дуже низькокалорійна: одна чашка попкорну еквівалентна менше 31 калорії, що приблизно в 5 разів менше порції картоплі фрі! Крім того, він здебільшого виготовляється з повітря, що не зіпсує ваш раціон у разі невеликої тяги.
Дуже багатий клітковиною, попкорн швидко приносить відчуття ситості, що дозволяє уникнути кидання інших калорійних закусок протягом дня.
Безліч переваг
Окрім низького споживання калорій та ситного ефекту, попкорн має багато переваг для здоров’я:
- Це допомагає перетравлюванню: будучи натуральним цільним зерном, воно підтримує травну систему здоровою та збалансованою.
- Він бореться з шкідливим холестерином: клітковина допомагає виводити надлишок холестерину зі стінок судин. Ця сильна наявність клітковини також сприяє зниженню рівня цукру в крові.
- Він запобігає певним типам раку та має омолоджуючу дію: завдяки високій концентрації антиоксидантів, які називаються поліфенолами, борються з вільними радикалами, а клітини тіла захищаються.
Тому попкорн є чудовою ідеєю для схуднення та дружньої закуски або аперитиву !
Тож ми забуваємо отримані ідеї! І ми насолоджуємось простим попкорном, як тільки ви відчуваєте трохи голоду.