Дивовижні ознаки депресії
Сум, безвихідь, низький інтерес до діяльності, яка колись вас радувала, низький рівень енергії, труднощі з концентрацією уваги, зміна сну або режиму харчування - одні з найпоширеніших ознак депресії. Нижче наведені менш поширені ознаки того, чи переживаєте ви або хтось із ваших близьких депресивний епізод.
Нав'язливий шопінг
Поза контролем покупки? Для деяких людей, які зазнають депресії, нерідкі випадки, коли нав’язливі покупки в магазині чи Інтернеті слугують стимулом для відволікання від проблем або підвищення самооцінки. Але "шопінг-терапія" діє недовго, оскільки не стосується основної депресії. Крім того, майте на увазі, що нав’язливі покупки можуть бути ознакою манії при біполярному розладі.
Надмірне пиття
Майже третина людей з великою депресією зловживають алкоголем. Якщо ви відчуваєте потребу пити, щоб впоратися з тривогою та депресією, ви можете бути одним із них. Хоча алкоголь може здатися тимчасовим виходом, стан може змінитися або проблеми можуть здатися не такими серйозними, алкоголь може посилити депресію, перебільшення може зробити епізоди депресії більш важкими та частими.
Забуття та труднощі з пам’яттю
Депресія може стати причиною почуття розмитості або легкого забуття. Дослідження показують, що тривала депресія або стрес можуть підвищити рівень кортизолу в організмі. Це може зменшити або послабити ту частину мозку, яка пов’язана з пам’яттю та навчанням. Втрата пам’яті, пов’язана з депресією, виявляється більш серйозною у людей похилого віку. Хороша новина: лікування депресії може покращити проблеми з пам’яттю, пов’язані з депресією.
Надмірне використання Інтернету
Чи віддаєте перевагу віртуальним соціальним взаємодіям перед реальними? Ви проводите багато часу в Інтернеті? Це може бути ознакою депресії. Дослідження показали зв'язок між високим рівнем депресії та надмірним використанням Інтернету. Люди, які зловживають Інтернетом, зазвичай проводять час на порнографічних сайтах, в Інтернет-спільнотах та в іграх.
Крадіжка магазину
Близько третини крадіжок магазинів страждають на депресію. Для деяких людей, які почуваються безсило або незначно через депресію, крадіжка в магазині пропонує відчуття сили та важливості. Він також може протидіяти депресії - «оніміння». Для людей, які крадуть через депресію, почуття, які приносить крадіжка, важливіші за предмет, який вони крадуть.
Біль у спині
Дослідження показують, що близько 40% людей з хронічними болями в попереку відчувають депресію до початку болів у спині. Однак депресію часто можна ігнорувати або не діагностувати, оскільки люди, як правило, не асоціюють фізичний біль з депресією. Так само хронічний біль збільшує ризик депресії.
Ризикована сексуальна поведінка
Депресія частіше пов'язана з низьким лібідо, ніж підвищеним інтересом до сексу. Але деякі люди використовують секс для боротьби з депресією або стресом. Підвищена міркувальність, невірність, сексуальні нав'язливі ідеї та сексуальна поведінка з високим ризиком, такі як незахищений секс, можуть бути ознаками депресії. Це також може відображати проблеми з контролем імпульсів або може бути ознакою манії при біполярному розладі. І це може негативно позначитися на здоров’ї та особистому житті.
Перебільшені емоції
Часто люди, які перебувають у депресії, мають низьку емоційну виразність. Іноді вони виявляють занадто багато емоцій. Вони можуть бути раптово дратівливими або вибухонебезпечними. Вони можуть виражати перебільшені почуття смутку, безнадії, занепокоєння чи страху, почуття негідності або почуття надмірної або неадекватної провини. Ключ - раптова зміна поведінки. Якщо людина, яка зазвичай «платить» емоційно, стає гіперемоційною, причиною може бути депресія.
Низька самооцінка
Нехтування елементарною турботою про себе може бути ознакою депресії та низької самооцінки. Ознаки можуть бути настільки малими, що залишаються непоміченими - нехтування особистою гігієною, регулярні фізичні огляди або регулярні медичні заходи при хронічних станах, таких як хвороби серця або діабет. Зверніться за допомогою до депресії, і ви, мабуть, знову почнете доглядати за собою!
Стаття написана Псіхом. Мірела Унгуреану