Дізнайтеся, як можна запобігти порушенням харчування у вашої дитини; Все про матерів

Порушення харчування - це основні порушення харчування, оскільки людина надмірно турбується про власну масу тіла. Статистика свідчить про тривожне зростання розладів харчування у дітей та підлітків. Так, у період 1990-2006 років госпіталізація дітей до 12 років, які мають проблеми з харчуванням, зросла до 119%. Як розпізнати розлади харчової поведінки, які помилки батьки найчастіше роблять і що ви можете зробити, щоб захистити свою дитину, дізнайтеся нижче.

запобігти

Які порушення харчування у дітей та підлітків

Найпоширенішими порушеннями є анорексія та булімія. анорексія воно складається з голодування, яке само собою накладається, і надмірної зайнятості власною вагою тіла, а також страху набрати вагу. Діти з анорекцією мають менше 15% рекомендованої ваги для їхнього віку. У той же час люди, які страждають на анорексію, мають спотворений образ власного тіла. Цей розлад також можна виявити у немовлят з першого тижня життя. Підраховано, що в дитячому віці поширеність анорексії становить 1-5%.

булімія воно полягає в переїданні з подальшим виведенням їжі, викликаючи блювоту. Дитина їсть без дискримінації, голодна вона чи ні. Нагально потрібно наповнити йому рот. Така поведінка може супроводжуватися почуттям провини або відрази до себе чи свого тіла.

ожиріння складається з надлишкової ваги щонайменше на 20% над нормальним середнім показником. У дітей є два улюблених періоди ожиріння: перший рік життя або передлітні (10-13 років).

Вибіркове харчування він полягає у відмові від певної їжі. Наприклад, дитина відмовляється їсти волокнисту їжу (наприклад, зелену квасолю, цибулю-порей). Це тимчасова поведінка, яка трапляється особливо між 18 місяцями та 3 роками.

Падіння є потреба в їжі неїстівних речовин, таких як крейда, трава, пісок. Цей розлад виникає після нормального періоду (4-10 місяців), коли дитина кладе все в рот, як спосіб пізнання світу. Він виявляється у дітей, які страждають на емоційну недостатність або занедбаність.

Як розпізнати розлади харчової поведінки

Визначити розлади харчової поведінки у дітей досить складно, особливо тому, що це проявляється зовсім інакше від одного випадку до іншого. Добре знати, що вага дитини повинна нормально збільшуватися, а не зменшуватися. Хоча розлади харчової поведінки частіше зустрічаються у дівчаток, хлопчики теж не в безпеці. Ось кілька порад, які допоможуть вам розпізнати розлади харчової поведінки у дітей та підлітків:

  • Страх набрати вагу
  • Відмова від певної їжі або відмова від їжі
  • Розрахунок калорій
  • Харчові проблеми
  • регургітація
  • Харчуватися таємно, зазвичай вночі
  • Порції, що скорочуються
  • Надмірні фізичні вправи або заняття спортом
  • Запаси їжі
  • Гнів, коли пропонують їжу
  • Зупинка зростання

Які типові помилки допускають батьки

Причин розладів харчування багато. Вони можуть бути генетичними, психологічними, соціальними. Сім'я також може сприяти цим проблемам. Найпоширенішими помилками батьків, які призводять до розладів харчування, є такі:

- Я роблю пустотливі коментарі чи жарти щодо розмірів тіла дитини чи інших людей навколо мене

- приймає жарти інших людей про те, як виглядає дитина

- Наполягайте на тому, щоб малеча весь час їла все з тарілки, і використовуйте в цьому відношенні покарання та нагороди

- Батьки вирішують, коли дитина повинна їсти, і не вчать її самостійно розпізнавати сигнали, за якими власне тіло повідомляє йому, що він голодний.

- Цінуйте дієти, дотримуйтесь дієт, часто говоріть про розміри тіла та розміри одягу

- Цінуйте, що слабкі люди здорові та красиві

- Перелічіть їжу як добру чи погану.

- Забудьте, що найпоширеніший спосіб навчання дитини - це наслідування батькам.

Як допомогти своїй дитині з розладом харчової поведінки

Якщо у вашої дитини діагностовано анорексію або булімію, ваша роль важливого батька дуже залежить від її підтримки для відновлення. Таким чином, добре спробувати якомога більше дізнатись про розлад. Будьте чесними щодо своїх почуттів і заохочуйте свою дитину бути такою ж. Бажано уникати розмов про те, як виглядає дитина, навіть якщо це комплімент. Допоможіть йому побудувати свою впевненість у собі, спираючись на інші цінності: привітайте його зі шкільними результатами, як він справився у матчі, наприклад.

Залучіть його до приготування їжі, разом ходіть по магазинах, разом складайте меню на день.

Під час їжі не зосереджуйтесь надто на дитині, а на власній тарілці. Приготування їжі та зосередження на власній тарілці - це способи допомогти розвинути здатність усвідомлювати їжу та харчові звички, попереджує Енді Пуддікомб в "Посібник із свідомого харчування", який ви можете замовити в Інтернеті ТУТ.

Після їжі пропонуйте сімейні заходи, щоб ви могли відволікти його від фізичних вправ або блювоти.

Крім того, він уникає погроз, звинувачень, не критикує своїх харчових звичок. Добре пам’ятати, що люди з порушеннями харчування не відчувають контролю над власним життям. І змушувати їх їсти приносить їм більше шкоди, ніж користі.

Якщо вам сталася ця стаття корисною, ПОСИТАЙТЕ НАШУ сторінку у Facebook, де ви знайдете інші статті принаймні настільки ж цікаві.