Дізнайтеся, як жінка схудла за один рік 32 кілограми, навчившись готувати здорову їжу

Рік тому 33-річна британка Клер Річардс важила 95 кілограмів. Вона набрала вагу під час вагітності, стверджує жінка. "Я пережив таку ж ситуацію під час перших пологів. Я знав, як я виглядаю, але вважав за краще, щоб під час вагітності та годування груддю я не різко змінював свій раціон, щоб не впливати на здоров'я дітей", - говорить він. Річардс.

Втомлена від своєї непривабливої статури, британка звернулася до дієтолога та фітнес-тренера, щоб відновити свою фігуру.

Двоє допомогли їй повністю реорганізувати свій спосіб життя, так що через 12 місяців британка скинула 32 кілограми.

ОСТАННІ НОВИНИ

"Пора перейти до чотириденного робочого тижня", - кажуть деякі європейські політики

Іон Крістою: Держава відповідає за пожежу

ГОРОСКОП, 16 ЛИСТОПАДА - Цим знакам довіряють не ті люди. Хто ризикує їх розчарувати

Коли життя нормалізується? Відповідь одного із творців вакцини проти COVID-19 виробництва BioNTech - Pfizer

Дієта до 1500 кілокалорій

"Оскільки мені це не сподобалось і я не хотів, щоб все життя страждав ожирінням, я почав дотримуватися дієт відразу після того, як закінчив грудне вигодовування. Перш за все, я зменшив свої кілокалорії на тарілці. Я не перевищував 1500 кілокалорій на день, хоча до того, як щоденний раціон досягав 5500 кілокалорій. Я відмовилася від усіх нездорових харчових звичок і навчилася готувати здорово ", - говорить Клер Річардс.