Дізнайтеся все про секс-дієту! Відносини, секс
Якби у вас був вибір між баром для схуднення та сексуальною грою, що б ви вибрали? Дізнайтеся все про статеву дієту!
A дієта на основі статі насправді це спосіб життя, в якому він пропагується 4 основні кроки: Вправи Кегеля замість традиційних вправ, здорова їжа-афродизіак замість легкої їжі, вітамінні добавки та багато сексу.
Не кажучи вже про те, що секс допомагає лікувати депресію, зміцнює імунну систему та серцеву діяльність, а постійно активне статеве життя продовжує життя щонайменше на 3 роки. Дуже спокусливо, чи не так?
Нижче наведено кожен крок, якого потрібно дотримуватися у своїй статевій дієті, включаючи дієтичне меню!
Вправи Кегеля
Вправи Кегеля слід робити як разом, так і окремо. Найголовніше - це знайти м’язи ПК (лобово-куприкові). Як? Сходити в туалет і на кілька секунд зупинити потік сечі. М’язи, якими ви користувались, - це ті, які ви напружуєте під час вправ Кегеля.
Вам потрібно виконати 3 типи вправ:
- повільні скорочення - скоротити м’язи, затримати кілька секунд, потім розслабитися.
- швидкі сутички - контракти, розслаблення, скорочення, розслаблення.
- штовхання - ніби вас змусили мочитися.
Щодня доводиться робити 50 повільних скорочень, 50 швидких скорочень і 50 поштовхів.
Здорова та афродизіакова їжа
Ось правильне меню, щоб додати щедрі порції сексу!
На сніданок
- середня чашка кави;
- склянка апельсинового соку;
- дві скибочки підсмаженого чорного хліба;
- банан;
- миска з молоком і цільними зернами
За обідом
- бутерброд з курячою грудкою або яловичиною;
- 200 мл молока або йогурту;
- варена або запечена картопля;
- горох або обсмажена квасоля.
За вечерею
- куряча грудка на грилі або запечена;
- варений рис;
- спаржа;
- Червоне вино.
Пустеля
- чорний шоколад;
- вершки з низьким вмістом жиру;
- банан.
Між прийомами їжі
- нежирний йогурт;
- енергетичні батончики;
- фрукти.
А ось як можна їсти здорову їжу та афродизіак, не голодуючи!
Секс і вітамінні добавки
Вітамінні добавки, які підтримують форму, роблять шкіру, волосся та нігті красивішими та покращують секс - це добавки, які обов’язково містять: кальцій, залізо, цинк, калій, магній, вітамін А та вітаміни групи В.
Багато, багато сексу
У вас є можливість у будь-який час, в будь-якому місці і в будь-якому випадку! Не цурайтесь усього, що «кидається в очі», і намагайтеся якомога більше сексуальних позицій. 30 хвилин сексу займається до 200 калорій, і, обережно, швидке або глибоке проникнення секс спалює до 700 калорій!
Статева дієта передбачає секс щонайменше 5 разів на тиждень, тому я можу лише побажати вам приємної дієти!