Дюкан. Починаючи сьогодні

Мене переконала Крістіна ... але особливо її успіх. Я визнаю, що фотографії мали велике значення. . але, з іншого боку, я усвідомлюю, що для мене враження на 13 кілограмів менше буде не таким сильним.

Але я не дуже ризикую ... плюс я не буду голодувати. 🙂 ... насправді я раніше не голодував, але оскільки я запропонував занадто обмежувальну дієту, я часто піддавався спокусам.

Від сьогодні ми розпочали атаку. 10 днів.

Не знаю, буде це важко чи легко ... наразі це нормально. Молочні продукти з 0% жиру не мають смаку. Можливо, я все одно звикну до них ... тому що я не бачу, щоб я їв лише м’ясо протягом 10 днів.

пов'язані

Статті на ту саму тему

Відеомонітор від Romtelecom

Намальовані стіни

Скільки води п’є дитина?

71 коментар

Не знаю, як ви це зробили, але моє не працювало. Я чув дукан ліворуч і праворуч дукан. Знайомий 20 кг за 5 місяців. Ще 18 за два місяці тощо. Я теж запустив дукан. Навіть за період нападу (5 днів) я не втратив навіть 100 грам. Але я вперто продовжував ще 2 місяці. І МЕНЕ ВИДАЛИ СПЕКТАКУЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ ПІСЛЯ ДВОХ МІСЯЦІВ У мене було ще 5 кілограм. Отже, для мене дієта дукан «допомогла» мені набрати 5 кг за 2 місяці. І я вже 4 місяці борюся з іншою дієтою (не хочу рекламувати). Навіть зараз мені не вдалося скинути 5 кг, взяті з дуканом. Я ледве встиг скинути 4 кг. Тож я втрачала фунт за місяць. І я бігаю по 6 км щодня протягом 4 місяців. Я дуже розчарований. Справа в тому, що якби я не розпочав іншу дієту, я, мабуть, продовжував би набирати вагу, це для мене був ефект дукана. Я забув згадати. Я не хвора. Я зробила всі свої тести (гормональні, щитоподібні тощо).

@ Рафаела, ні. 🙁 Я теж жахливо зазнав невдачі ... але лише тому, що боліла моя інфузія білка. Поки я не здався, мені все ж вдалося трохи схуднути. http://www.cojocarii.ro/2012/05/04/dukan-dieta-celor-sanatosi/ Дивно, що з тобою сталося. Вперше я чую про цю «побічну реакцію». Вибачте.
6 км на день? Ого ! Вітаємо! З 1-го я починаю тренажерний зал, тому що ти більше не піклуєшся лише про аквагіму.

давай на звіт! 🙂
Я закінчив 2 дні добре. Це призвело до -1 кг 🙂, тож наступного тижня я знову атакую. Як ви протистояли спокусам? Вчора ввечері, коли я зробив молоко Тудора, я вкусив банан:), але це була вже п’ятниця 🙂

Це те, що я дотримав минулого року, і це дало свої результати. Чотири-п’ять фунтів за два тижні. Просто я ввечері з’їдаю яблуко. Все як усі, але сушу, якщо не з’їдаю хоча б один фрукт. Тож я пішов на компроміс із дещо легким фруктом. Ох, і я не відмовився від солодкої ранкової кави. Але я вийняв жири, борошно, солодощі. Пісне м’ясо, молочні продукти середньої жирності. Можливо, якби я тримав її як книгу, я б схуднув більше, але я все ще годував грудьми і сказав, що не слід бути таким жорстким. Я приєднаюся до вас найближчим часом, давши безкоштовне молоко та м’ясо. Давайте зробимо галерею один для одного 🙂

@catrinutza, якщо ... я грішник ... я не можу відмовитись від молочних продуктів, тому я не можу протистояти посту більше тижня.
Я не можу дочекатися тебе в банді! 😉

@ g.cojocaru, Хе-хе-хе ... нехай буде гірше те, що проходить через розум і що виходить з рота, ніж те, що ти кладеш у рот:)). Добре. Того тижня, якщо ви тримаєте це в собі, це нормально.

Слухай. не ставте кілька фотографій із "до" та "після" ...?
🙂
Успіх з атакою!
Я не можу дотримуватися жодної дієти і жодного розкладу:))

@sakura, чесно кажучи, я недостатньо сильний, щоб це зробити зараз ... можливо, побачивши результати.

deeeci? скажи нам! що сказала шкала сьогодні вранці?

пс: я досі не їв із дзьоба і якщо я злюсь завтра та на наступний день після "нападу" 🙂

@Lacri, я не важуся кожен день. З досвіду я знаю, що психічний вплив стає більшим, коли я бачу щотижневі результати.
Давай, теж атакуй! 🙂 Я хотів би, щоб постраждав інший колега. 😉

@ g.cojocaru,
гаразд, "атакувати" сьогодні і завтра лише 🙂
У мене є офісний колега, який дивовижно виглядає після Дункана (не те, що раніше вона виглядала погано), вона зараз 5/5.
Я збираюся розморозити курку. Сніданок буде омлетом, порожнім, очевидно
Ай Оала Романа?

@Lacri, я не знаю і навіть не знаю, що це таке.

Я тримаю твої кулаки, щоб досягти успіху навіть більше двох днів ... якщо ти цього хочеш.

@ g.cojocaru,
http://www.okazii.ro/catalog/casa-gradina/vesela-ustensile-bucatarie/vase-gatit/vas-roman-oala-de-lut-oala-romana-a53372815 це так, його можна знайти у великих магазинах, як Кора, Ашан, Карфур, і це ВЕЛИКО, особливо для м’яса. Просто покладіть м’ясо, приправте і додайте трохи води і готово, випікайте з ним! (це для дукана) .

@Lacri, ааааа ... ну, у мене є такий, але я не знав, що це називається румунською. 🙂

Удачі. Я захоплююсь усіма матерями, яким вдається дотримуватися дієти. Я не в змозі. Будь-яка заборонена їжа змушує мене почуватись жахливо (навіть якщо б я не їв її інакше 🙂), тому я тримаюся сходів (ми на 4 поверсі) і йду/біжу за Кларою.

Удачі! Я спробував і швидко відмовився, це не моя дієта. Але я знаю, як це неприємно із зайвими кілограмами, в один момент у мене було +30. Зараз я досяг +5, тож це була дорога luuung. А там ще трохи. Я тримаю твої кулаки!: *

М'ясо мені не набридло майже через 3 місяці. оскільки ви не просто їсте м’ясо, існує 1000 смачних рецептів, ви можете складати комбінації. вас ніхто не змушує їсти м’ясо з м’ясом. дотримуватися дієти чи ні - це вибір кожного. якщо вона обрала цю дієту, яка дійсно працює для людей, які не бажають або не можуть робити багато фізичних вправ, то її слід лише заохочувати.
а є дівчата, які місяцями сиділи на дієті, схудли на десятки кг і пройшли хороші аналізи. на додаток до дієти, рекомендується споживання вітаміну .... І тоді ви добре в медичному плані. У мене все в порядку.

@Cris, я трохи синтетичний антивітамін ... чинити опір без нього.

Удачі. За якийсь час це мене дуже спокусило, але фрукти не дозволяють, тому я здався. З Палео у мене все гаразд, і я часто переконуюсь із цим. Де, пристрасна до хліба ....

@madimih, у мене також є велика проблема з хлібом ... але я сподіваюся з цієї нагоди вдасться позбутися "проблеми".
Успіхів вам з Палео та "втечами" якомога рідше! 🙂

Через 10 днів я передбачаю, що ви станете вегетаріанцем і будете з'їдати мої рецепти сирих тортів у блозі 🙂 🙂

@Hapi. River_woman, voi 🙂 Я все одно спробую їх ... для найменших, якби не для мене. 🙂

Єдина перевага, яку я бачу в цій дієті, полягає в тому, що приблизно через 3 дні ви можете втратити апетит до м’яса коли-небудь:) А повністю знежирені йогурти справді жахливі, вам краще пропустити це!
Мені теж багато, щоб схуднути, але зараз я розслабився (дитині 4 роки, і я його розумію по-різному), і я почав їсти дуже мало і різноманітно. Крім того, я займаюся технічною гімнастикою вдома і стрибаю через скакалку, пропускаючи слабку мотузку. А з ергономічним велосипедом, якщо він у вас вдома, інакше фітнес дає мені апетит, тому я роблю це лише в середині дієти.
Удачі, напишіть, як це працює!

@Roxana, я, мабуть, більше не хочу бачити м'яса, так і так, ти маєш рацію щодо йогуртів ... але я повинен спробувати ... тим більше, що я не можу занадто сильно покладатися на рух. ще.
Дякую за заохочення. 🙂

Удачі, сподіваюся, вам вдасться позбутися того, що ви задумали. Моя думка - спробувати з дієтологом (я знаю двох людей, які сильно схудли з його допомогою).

@Luyziana, мені важко дотримуватися суворої дієти . як дають дієтологи, але, зрештою, я доберусь, якщо це буде потрібно.

Бажаю тобі досягти того, що ти задумав!

Мені це важко. Це залежить від організму.
Я не міг дотримуватися дієти, в основному на м’ясі. Крім того, він називає ковбасні делікатеси ………, які мені здаються трохи кумедними.
Зрештою, ваша мета - схуднути, а також зберегти здоров’я. Я кажу, проведіть кілька тестів через 10 днів, щоб побачити, як у вас справи з кальцієм, магнієм і, можливо, холестерином. Meeei, це занадто багато м'яса.
Моя скромна думка
Але успіху!

@Hapi. River_woman, я думаю, що це занадто багато м'яса, але я роблю це лише 10 днів ... плюс я вирішив ніколи не змішувати 2 м'яса, а щодня їсти якесь м'ясо ("делікатеси", не входить в комплект) та знежирений йогурт або знежирений сир. ... І тести я чекаю близько місяця і роблю ... Зараз мені холодно, і я не хочу зводити з розуму значення через "інфекцію в організмі", тому що хочу повний комплект.

Крістіна Ротаріу Йоніта, я все кажу. Я обіцяю. 😀 Дуже дякую!

Андреа Преоту, дякую за пропозицію ... Сподіваюсь, це спрацює, у разі потреби. 🙂

Так, так, і Едіт взяла Дюкана

@Cris, я обіцяю його відвідати і краще вивчити форум на "офіційному" сайті

Успіху! Вам вдасться, той факт, що ви мали сміливість сказати в блозі, означає, що у вас є достатньо волі!
І врешті-решт є дієта для всіх, якщо ви можете з’їсти стільки м’яса, це означає, що воно вам підходить ... Я, наприклад, не можу жити без фруктів, і будь-яка дієта, яка їх пригнічує, є великими муками!
Ми тримаємо кулаки
PS: Ви бачите, що Едіт Франку http://www.edithskitchen.ro/, і ви почали публікувати рецепти!

@Irris, сподіваюся. Від усього серця, сподіваюся. 🙂 ... Я не звик їсти стільки м’яса ... Я віддаю перевагу овочам і фруктам, будь-коли, але моя бабуся страждає від краси. Я сподіваюся корисно "постраждати". 😛

Дякую за інформацію. Ви також відвідаєте блог Едіт. 🙂

Успіху! Я також мобілізувався, поки що, з Монті.:)