Для чого я товстий? GEFRO
експертом з питань харчування та альтернативним лікарем Dr. вип. нац. Ріта Хайн
«Тіло є перекладачем душі у видиме». - Крістіан Моргенштерн
“Ти вперед, - сказала душа тілу, - він мене не слухає. Можливо, він вас послухає "." Я захворію, тоді він встигне до вас ", - сказав тіло до душі. - Ульріх Шаффер
Будучи кваліфікованим хіміком, я виховував дітей, пройшовши навчання в якості медичного викладача, зосередившись на "харчуванні". Це був збіг чи збіг? Я тримав у руках сертифікат і познайомився зі старшим партнером GEFRO Робертом Фроммлетом. Він розповів про свою компанію, я про своє навчання. Хімія між нами була правильною, і Роберт Фромлет говорив про синергію, яка може бути плідною. Він мав би компанію в харчовій промисловості, а я - знання про харчування. Це відкрило мені шлях як дієтолога. Цей початок був майже двадцять років тому. Сьогодні Тіло Фроммлет очолює компанію з великою віддачею та пристрастю. Я вклоняюсь обом джентльменам із щирою та великою вдячністю.
Повернемось до цитати Моргенштерна: "Тіло є перекладачем душі у видиме".
У той час, окрім своєї суто консультативної роботи, я з великим ентузіазмом розробляв і, звичайно, також проводив концепції курсів схуднення. Попит був великий. я хотів
невеликі групи, які можуть обслуговувати кожного учасника окремо. Я зробив групову кімнату гарним місцем і створив гарну атмосферу.
Оригінальне речення з моїх курсів того часу було: “Я хочу відвести вас від дієти та нескінченного підрахунку калорій. Я хочу підвищити обізнаність про смачну, збалансовану дієту. Позитивне, що вага пристосовується до хорошого, здорового рівня, тоді приходить само собою ".
На курсах я також обговорював вплив душі на харчову поведінку. Знову оригінальна цитата: “Я хочу допомогти вам спрямувати свої думки в іншому напрямку, подалі від цього загального судження: я занадто товстий. Чи просто ситуації викликають відчуття «надто товстої»? Пляжні канікули, купальник у роздягальні, новий хлопець, стрес у шлюбі чи партнерстві. "
Деякі з учасників досягли успіху, але багато хто знову повертався до своїх старих звичок. І для мене розчарування повільно поступилося місцем початковому ентузіазму. Чому мені не вдалося утримати бажаючих схуднути? Що я зробив неправильно чи не врахував? Тому я почав дуже уважно спостерігати за учасниками курсів, намагаючись поставити себе на їхнє місце.
Як почувається дама, яка має 30 кг зайвої ваги, коли є учасники, які хочуть скинути лише 5 кг?
Який вигляд бачить учасник, який спочатку повинен вибрати правильний стілець для свого тіла? Зрештою, це не повинно бути занадто туго. А що відчуває пані Мустерман, коли пані Приклад говорить як водоспад, але вона сидить там мовчки? Пані Мустерман не наважується говорити про свої турботи та горе від своєї душі. Вона бере це горе додому із собою і шукає розради у солодких спокусах.
Курси проводилися жвавою динамікою. Але насправді мати справу з кожною людиною окремо, як я і планував, було майже неможливо.
Перший наслідок: від групової роботи до індивідуального консультування.
Другий наслідок: особистий тренінг. Спочатку підготовка альтернативного лікаря, а потім подальше навчання з психокінезіології та системної терапії. Останні два тренінги - це постійне вивчення себе, і для мене особисто ключ до справжнього розуміння цитати Крістіана Моргенштерна.
Навіть якщо я більше не займаюся груповою роботою, я все одно пропоную лекції. Одна з цих лекцій стосується теми: Як душа впливає на нашу харчову поведінку і, отже, на вагу?
Після кількох вступних слів я закликаю глядачів робити дзеркальну медитацію вдома: "Завтра вранці, коли ти залишишся наодинці, стань голим перед своїм дзеркалом у повний зріст ...".
Спочатку я не заходжу далі, тому що через аудиторію пролунає шум, іноді гучний сміх або я чую такі вставні слова, як: "Боже, не треба!"
Подальше пояснюю: «Ваше тіло є представником етапу ВАШОГО життя. Все, що ви пережили до цього часу, написано на вашому тілі як карта! "
Після цього речення в аудиторії тихо. Всі тусуються на мить. І оскільки більшість слухачів, які зацікавлені в моїй лекції, борються із зайвою вагою, я прошу вас пропустити у вашій голові такі запитання (взяті з: Ренате Геккель, Не чекайте худих часів):
За що я товста?
Для чого мені потрібен мій жир?
Мені це в цьому допомагає?
Від чого це мене стримує?
Що розвільнює і звільняє мене від мого жиру?
Які проблеми вирішує моя вага для мене?
Я закінчую список реченням: "Кожного разу, коли ти кажеш:" Не знаю ", ти замикаєш двері для своєї внутрішньої мудрості".
Питання “Чому я товстий?” Виключається. Запитуючи, чому це законно і потрібно, але занадто часто вони нікуди не дістають вас. Більшість людей знають відповіді на ці запитання (я просто їжу занадто багато, гени, важкі кістки тощо ...).
“Жирність захищає від стресових факторів
Далі я дам вам трохи їжі для роздумів, яка може допомогти вам дійти до суті того, що призначено.
Фактори стресу взяті з: Джон Габріель, сенсаційний метод Габріеля. Деякі з прикладів - від Dr. вип. нац. Хайн.
Обмеження перевищено
Пані Шульц - приємна, привітна колега, яка ніколи не може сказати «ні». Навпроти неї сидить колега, яка безсоромно використовує її здатність сказати "ні". Зрештою це полегшить його життя. Він може навіть дуже нахилитися над своїм робочим столом або сісти на стіл фрау Шульц із фальшивою посмішкою, коли знову попросить у неї невелику послугу. В результаті колега переходить не лише психічні, а й фізичні межі. Звичайно, джентльмен також той, хто отримує лаври начальника за виконану ним роботу.
Пані Шульц не може захиститися, і несвідомо вона вирішує товстіти. Товсте тіло створює простір, буферну зону, так би мовити.
Якщо пані Шульц зараз піде на поради з питань харчування, оскільки вона хоче схуднути, ні поради щодо збалансованого харчування та дієти не потраплять на родючий ґрунт. Тільки тоді, коли вона розпізнає своє дуже особисте „Чому жир?” І навчиться значущим чином встановлювати обмеження, вона може схуднути.
Зловживання
Безумовно, легко уявити, що у випадку фізичного насильства чи сексуального насильства повнотіння служить буфером. Це створює відстань між жертвою та злочинцем. Можливо, злочинець навіть втрачає задоволення від надмірно жирного тіла. Жертви жорстокого поводження потребують негайної професійної допомоги, щоб звільнитися від лап злочинця та почуватися в безпеці після цього.
Бажання сховатися
Пацієнти, які страждають на анорексию, ховаються від світу, стаючи худшими та худішими, роблячи себе майже непомітними. Людина із зайвою вагою обирає іншу стратегію. Він ховає свою душу, своє справжнє «Я» за захисним щитом з жиру і тим самим відокремлює себе від навколишнього середовища та його загроз.
Під час консультацій з питань харчування ця людина навчиться харчуватися здорово, але не може позбутися емоційного баласту. Тут необхідно побудувати його внутрішню безпеку з пацієнтом. Часто важкий, довгий шлях від: “Вибачте, що я живий” до: “Привіт, дозвольте представитись. Я є…!"
Маса дорівнює потужності
Незважаючи на те, що тут повільно відбуваються зміни, живіт процвітання часто все ще вважається ознакою успіху та здатності дозволити це чоловікам. Чоловіки, зокрема, пов’язують фізичну масу як важливу.
Самопокарання
Бріжит, 55 років, приходить на практику. Ваше занепокоєння очевидно зрозуміле. У неї дуже велика вага. Ваша постава трохи зігнута, погляд спрямований вниз. У розмові такі речення, як: «Я все одно не можу цього зробити; Я також не влаштовуюсь на роботу; я нікчемний; мій чоловік незабаром буде шукати когось іншого через мою зовнішність ”... Бріжит не розпускає волосся, коли розмовляє.
Відсутність у Бріджити самооцінки та любові до себе очевидна. Можливо, вона карає себе надмірною вагою, вона не заслуговує на успіх або красиве тіло.
Не тільки відсутність самолюбства, але й масове почуття провини може призвести до самопокарання.
Таємне повстання
15-річна Мелані приходить зі своєю матір'ю за порадами щодо харчування. За оцінками, Мелані має вагу в 15 кг, вона виглядає сварливою. Мати струнка і добре підготовлена. Під час розмови вона постійно перебиває дочку: «Мелані, ти знаєш, що ти повинна схуднути. Скільки разів я говорив, що ти повинен бігти зі мною? Але ти не хочеш чути! "
Ще одна пацієнтка із зайвою вагою згадала на перших консультаціях, що її чоловік важить раз на тиждень.
Мелані та другий пацієнт повстають проти постійної опіки матері або чоловіка над вагою свого тіла. Якщо зараз терапевт не зовсім
продовжує обережно, обоє передадуть своє повстання і йому.
Батьки, чоловіки та дружини повинні знати, що критика та патерналізм надсилають негативні повідомлення. “Ти не хороший такий, яким ти є. Я краще знаю, що для вас добре ".
Тримати близьких на відстані
Забезпечена матеріально дама залишає сім’ю через молодшого чоловіка. Після першої фази щастя і закоханості виникають сумніви в тому, чи любить її чоловік через себе або лише через своє становище та гроші. Вона несвідомо ставить його на випробування, змінюючи своє тіло.
Або мати, яка є там для своєї родини день і ніч. У якийсь момент у неї закінчаться сили, бо вона не має ні часу, ні місця для себе. Тіло використовує жирові буфери для створення відстані.
Смуток
У своїй книзі Джон Габріель описує історію жінки, яка втратила восьмирічну дочку через пухлину мозку. Після смерті дитини жінка набрала рівно стільки ваги, скільки важила дочка перед смертю. Це була відчайдушна спроба матері утримати дочку фізично при собі.
Я пам’ятаю Сільвію. Сільвії було 50 років, коли вона прийшла до мене. На перший погляд, дуже впевнена в собі, розумна і фінансово незалежна жінка із зайвою вагою. Вона хотіла знати, як краще змінити дієту. Порада була невдалою. Вона майже безсердечно блокувала уважні запитання щодо проблем чи турбот. Вже на першому побаченні я помітив, що Сільвія завжди була в рваних джинсах або в сорочці з дірками. Спочатку я забронював його в «ідіосинкратичному стилі», поки не зрозумів, що одяг - це дзеркало для власних - зовні ідеально замаскованих - конфліктів. Я досить прямо зіткнувся з нею зі своїм припущенням і відкрив шлюзи. Сильвія втратила дочку в автокатастрофі і застрягла у своєму горі.
Зміна як зрада
Я пам’ятаю пацієнтку Аннелізе. Аннелізе (48 років) мала надмірну вагу, але мала сильну волю взяти участь у боротьбі. Вона була дуже мотивована. І справді: фунти розтанули до певної межі. З одного дня на другий, хоча вона дотримувалась свідомої дієти, нічого не рухалося. Аннеліза була дуже тісно пов’язана зі своєю матір’ю, яка теж мала надмірну вагу. Підсвідомо вона відчула чергову втрату ваги як зраду коханої мами. Лише коли цей вузол розірвався, фунти падали далі.
Мартіну - 25. Усі в його родині товсті. Якщо він зможе схуднути, його стосунки з родиною зміниться. Це може зайти так далеко, що він більше не відчуває своєї належності, якщо він єдиний худий.
Я, звичайно, міг би продовжити цей список. Для моєї аудиторії на лекціях, а також для вас, шановні читачі, я розумію їх просто як поживу для роздумів. Проблеми з вагою (надмірна та надмірна вага) - це не (лише) відсутність знань або відсутність кулінарних навичок, інакше надання цих знань допомогло б.
Харчова поведінка дуже часто є симптомом чогось зовсім іншого, а мислити нестандартно, з іншого - не завжди зручно, але корисно.
Якщо клієнт із проблемами ваги або пацієнт із можливо хронічним захворюванням приходить до мене на першу зустріч, я намагаюся повністю ігнорувати симптом. Я бачу лише людину і починаю давати мені її карту
подарував, сприйняв і прочитав усіма своїми почуттями:
Моє відчуття дотику отримує рукостискання
Мій ніс відчуває запах
Мої очі бачать форму, одяг, поставу, погляд ...
А вуха слухають
Для мене обов’язковою умовою цілеспрямованої консультації чи лікування є насамперед слухання.
Я витрачаю багато часу, щоб зрозуміти, що турбує моїх клієнтів та пацієнтів. Звідки беруться проблеми зі здоров’ям, коли вони виникли вперше, коли вони важкі або менш виражені? Як великі страждання?
Я запитую про можливі зв’язки в сім’ї, родичах та життєвій ситуації. Інформація, яку я отримую від цього, дає мені важливу інформацію про те, як може виглядати індивідуальне, правильне лікування.
Часто мої клієнти дивляться на мене майже вражені на першій зустрічі: «Але вони задають незвичні питання!» Я коротко пояснюю системний підхід до них. Люди завжди є частиною однієї або декількох систем. Перша система, до якої ми належимо, - це те, в що ми народжені (сімейна система). У процесі життя ми належимо до цілого ряду систем: групи дитячого садка, шкільного класу, а пізніше, можливо, як співробітник компанії. Всі системи мають спільне, що всі члени пов'язані між собою. Вони пов’язані між собою, як у мобільному телефоні. Рухайся в цьому
Рухомі окремі елементи, ці рухи переносяться на ціле. Порив вітру (подія) може зіпсувати нитки або навіть вузликами. Іноді для розплутування ниток і розплутування вузла може знадобитися стороння допомога.
Сьогодні я більше не розглядаю свою роботу в галузі дієтологічного консультування як просто надання знань. В останні роки я інтенсивно займався питаннями, яка мотивація у людини діяти так, як вона робить, і робити те, чого вона "насправді" не хоче. Поєднання рекомендацій щодо харчування та системної роботи дає мені величезну можливість розробляти рішення, орієнтоване на потреби, разом зі своїми клієнтами. Він повинен почуватись добре на своєму шляху до здорової та щасливої харчової поведінки.