Для гарної фізичної форми також слід враховувати розмір талії
Підвищений індекс маси тіла (ІМТ) є основним фактором ризику для деяких хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет і навіть деякі види раку. ІМТ є стандартним показником ваги до зросту, який зазвичай використовується для оцінки надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Це найбільш часто використовувана одиниця виміру для надмірної ваги та ожиріння, оскільки у дорослих шкала однакова незалежно від статі та віку суб'єкта.
Але, як каже Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), "однак це дає приблизні вказівки, оскільки це не обов'язково відповідає однаковій мірі ожиріння від однієї особи до іншої". Дослідження, проведене дослідниками з Університету Копенгагена, має тенденцію підтвердити цю ідею про те, що хороший фізичний стан людини не зводиться лише до індексу маси тіла, а й до окружності талії.
Щоб підтримувати форму у цих двох сферах, спорт залишається найкращим профілактичним рефлексом. Оскільки, якщо з ІМТ зростає ризик зараження неінфекційними захворюваннями, надмірно велика окружність талії, синонім надлишку вісцерального жиру, підвищує ризик хронічного запалення організму та метаболічних захворювань, таких як діабет 2 типу.
Погана фізична форма бачиться не тільки через ІМТ
Автори вирішили дослідити зв'язок між фітнесом та обхватом талії, а також зв'язок між фітнесом та запаленням тіла, а також чи існувала кореляція з ІМТ. Для цього вони проаналізували дані, зібрані раніше від 10 976 осіб, під час національного обстеження здоров’я, проведеного в 2007-2008 роках. Ці люди мали тест на засвоєння кисню (VO2 max) для оцінки їх фізичного стану.
Вимірювали лінію талії, вагу та зріст, а також брали зразки крові для вимірювання рівня С-реактивного білка, низькоякісного біомаркера запалення. Дослідники виявили, що більш високий рівень фізичної форми пов'язаний з меншою лінією талії і меншим запаленням в організмі, і це не було безпосередньо пов'язано з показаннями ІМТ (є надмірна вага, коли ІМТ дорівнює або перевищує 25, ожиріння коли воно рівне до або більше 30).
Підвищений ризик серцево-судинних захворювань
У сукупності результати свідчать про те, що хороший фізичний стан може зменшити жирову масу та запалення, що може покращити метаболічне здоров’я, незалежно від індексу маси тіла. Очевидно, що цієї одиниці виміру недостатньо для того, щоб визначити, чи має людина загальне здоров'я.
Важливість розміру талії як параметра доброго здоров’я також згадується Inserm, коли мова йде про діагностику ожиріння, захворювання жирової тканини. "Надмірна жирова маса, розташована навколо живота, пов'язана з підвищеним ризиком діабету та серцево-судинних захворювань, незалежно від ІМТ. Коли обхват талії у чоловіків перевищує 100 см, а у жінок - 88 см, ми говоримо про ожиріння живота", пояснює він.