Для мене ЦЕ найкращий метод! Форум
Обговорити Для мене ЦЕ найкращий метод! в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт усім! Тож я повинен вам сказати, неймовірно, наскільки хорошим є невеликий рух, коли ви просто знову змушуєтесь рухатись
Для мене ЦЕ найкращий метод!
Тож я повинен вам сказати, неймовірно, наскільки хорошим є невеликий рух, коли ви тільки що почали себе знову!
У мене 29 березня почав із способу життя Алми, звичайно, як завзятий (у прямому сенсі цього слова) фанат NoSports, і спочатку він пройшов добре (відносно жвавий - 2 кг).
12 березня Тоді я був на інформаційному вечорі в програмі "Струнка без дієти" (це те, де ти худнеш у групах. Дещо схоже на "Ваг-ватчерів", тільки не таке дороге), і, звичайно, там також було багато інших жирних людей, з якими я розмовляю міг обміняти.
Лектор насправді лише "модерував" і більшу частину вечора взяв обмін досвідом - одна з речей, яку вона сказала дуже рішуче, однак, це не голодний рівень метаболізму тощо (ви не повинні їсти менше 1200 ккал брати).
Я не уявляю, чому, але я якось гаряче вирішив обійтися без Алми і схуднути "чесним" способом.
Крім усього іншого, спорт для мене є частиною цього.
У будь-якому випадку, з 14.3. Я був щонайменше 5 км на NORDIC WALKEN майже щодня, і я не можу сказати вам, як чудово щасливий я завжди почуваюся після цього!
Коли інші говорили про біг підтюпцем чи прогулянки, або коли я думаю про свою тітку, якій завжди доводилося стежити за своєю вагою, а близько 40 років перетворилася на загального фанатика спорту, і тепер їй потрібні біг і їзда на велосипеді (я думаю, вона справді така наркоман). Я завжди думав, що цього просто не може бути!
Але зараз я майже з нетерпінням чекаю мого "туру" (мені також пощастило, що мені майже ніколи не доводиться їхати на самоті, тому що одна з моїх подруг ходить на її тур щодня !), просто тому, що я відчуваю це відчуття настільки неймовірно красивим після!
Якщо я не їду (наприклад, занадто багато дощу), то я роблю щось вдома із DVD-програвачем Пілатес (хоча мені не дуже подобається, як виходити на вулицю !).
До того ж я тричі на тиждень ходжу «кататися» (але перед колом, інакше мені це трохи болить), що ще більше покращує моє самопочуття та самопочуття! Крім того, завдяки високому рівню успіху (втрата сантиметрів!), Це ідеальна мотивація для мене. І це не коштує багато з моєю коханою леді!
Я окружнюю це ритуалом:
Я кремую тіло двічі на день. Я щодня масую живіт зверху вниз по 15 хвилин. з такою штучною штукою з дерева (я боюся перетворитися з товстої свині після схуднення на пузату свиню) і мій друг, який закінчує медсестру, практикує на мені "АСЕ" та "базальну стимуляцію" перед тим, як заснути, га
(До речі, нічого не збоченого: АСЕ означає стимуляцію дихання, а одна зі спин [легенів] масажується і базальну стимуляцію я називаю ласками
У будь-якому випадку я можу лише рекомендувати вас, навчитися приймати і знову любити своє тіло, поки ви худнете! Це може здатися дурним, але особисто для мене це дає мені справді велику мотивацію. Тільки тому, що ти товстий і маєш з цим проблеми, ти все одно навчишся подобатися собі знову! З ароматними оліями для ванн і лосьйонами для тіла, з «винагородою», як нові парфуми або масажна щітка або, можливо, квитки в сауну, час від часу солярій тощо.
Ліза