Для схуднення l; уважне харчування; Рефлексотерапія та софрологія при
Софрологія може бути ефективним засобом для схуднення.
У дієтологічній клініці, де я щотижня працюю з пацієнтами, які закінчили тиждень терапевтичного навчання (ожиріння, цукровий діабет, наркоманія тощо), я пропоную різні методи, щоб усвідомити свій організм, спробувати гармонізувати функціональні можливості організму травна система через дихання, візуалізацію та проекцію (1-й тиждень) та прослуховування способу їжі та ініціації свідоме харчування (2-й тиждень).
Уважне харчування.
Це метод медитації, який допомагає виявляти емоції та фізичні відчуття та управляти ними.
Як і будь-який софрологічний підхід, саме за допомогою повторень і тренувань встановлюються звички ... Дуже корисно для дуже поступового схуднення ... Але перш за все, стійкого ...
Якщо ви пробували різні звичайні дієти без довгострокового успіху, це один із методів, який повинен допомогти вам відновити контроль над своїм харчуванням.
Щоб дізнатись більше, прочитайте цю чудову статтю, опубліковану в журналі терапевтів