Для схуднення ми протестували 3 детоксикаційні засоби - Top Santé
Після свят або зміни сезону детоксикаційне лікування часто є корисним для організму і допомагає позбутися від накопичених токсинів. Спокушається експрес-лікуванням? 3 читачі випробували їх та діляться своїм досвідом.
Вибір процедури детоксикації на основі овочевого соку або зелених смузі - це завжди гарна ідея в зміну сезону. Це дозволяє організму позбутися накопичених токсинів і відновити енергію. Але лікування детоксикації не слід сприймати легковажно, оскільки воно також може мати небажані наслідки для вашого настрою, кишечника або м’язів. Щоб уникнути цих прикрих наслідків, дотримуйтесь кількох правил. І особливо:
- Віддавайте перевагу курсу овочів та фруктів, приготованих самостійно, до очищуючих чи детоксикаційних засобів, готових до використання.
- Візьміть максимум один-два зелених смузі на день (наприклад, на сніданок та післяобідній чай)
- У той же час віддайте перевагу легким стравам з нежирним м’ясом або рибою, щоб поповнити тваринний білок, або соєю та тофу, щоб отримати користь від рослинних білків.
- Під час лікування уникайте стимуляторів, таких як кава або алкоголь. Зелений чай, багатий антиоксидантами, є хорошою альтернативою каві.
Емілі перевірила лікування соком
Я замовив ліки Beetket Detoxoxo, що включає 5 надзвичайно свіжих органічних соків холодного віджиму (доставка в холодильнику). Кожен з них слід вживати в певний час доби. Ми можемо робити це лікування від 1 до 3 днів.
Переваги: соки смачні і дуже м’які (навіть якщо два зелені соки - один на основі селери та капусти, інший зі шпинатом - більш… заплутані), і ми можемо скористатися віддаленими порадами. Я піклувався про те, щоб пити мої соки дуже повільно, і, визнаю, зовсім не був голодним.
Недоліки: все холодно! Мені було важко в середині зими, тому я готував собі дуже гарячі трав'яні чаї решту дня. І перш за все, ми не жуємо цілий день: я до цього не звик, це дивно, і я був щасливий, коли наступного дня почав їсти тверде. Нарешті, ціна висока: 58,50 € за день.
Які ефекти ? Наступного ранку я почувався в хорошій формі, з плоским животом, коли прокинувся… Але я був голодний! У мене не було розладів травлення. Більше корисних ефектів також немає, оскільки я зробив лише один день, але це відчуває себе добре.
Думка професіонала
Перевага цих методів лікування полягає в тому, що вони на 100% рослинні, на основі соку, отриманого холодним у екстракторі, з якісними продуктами та ідеально органічними. Кожен сок, різний, є досить ситним з точки зору смаку, особливо з точки зору харчування, тому що ми випиваємо протягом дня майже двадцять рослин, фруктів та овочів, які пропонують різноманітні вітаміни та антиоксиданти. (І, мабуть, важливіше ніж якщо ви робили власні соки), а також клітковину. Це цілком практично для перерви в травленні, але короткочасно (ніколи не більше 3 днів), оскільки ми не споживаємо білок, і це може швидко бути нудним.
Енні спробувала піст
Я відчував важкість, майже змазаність, відсутність апетиту. Тож я перестав їсти після обіду в суботу, до ранку понеділка. Цілий день неділі я пив багато води та трав'яних чаїв, дуже легкий овочевий бульйон, і відпочивав.
Переваги: У мене справді було приємне враження, що живіт пішов на повний відпочинок ... Не їсти було не складно (крім частого сечовипускання, тому що я багато пив!), Просто треба подумати про щось інше (я багато спав і читав ), і я не був голодним, що доводить, що я був перевантажений на рівні кишечника !
Недоліки: Я б не відчув, що можу займатися, займатися спортом або навіть йти на роботу, не ївши більше.
Які ефекти ? У понеділок вранці я був у прекрасній формі з набагато світлішим кольором обличчя! У моєму шлунку також стало краще, як у «продутого», і я їв, але не надто: на диво, я не хотів наздоганяти, а, навпаки, якомога довше зберігати відчуття благополуччя свого живота ... повторю досвід, як тільки я відчую потребу.
Думка професіонала
Короткий піст (близько 24 годин) - це гарна перерва перед початком тривалої детоксикації або просто для того, щоб поставити свою травну систему на паузу. Але це повинно практикуватися, як і тут, під час хвилини відпочинку, коли людина піклується про себе і щадить себе. Навіть у цих умовах, вона не повинна перевищувати 3 днів без контролю: справжній швидкий, довший, обов’язково повинен супроводжуватися (часто у спеціальних центрах) і спричиняє втрату білків, але також збільшує ризик остеопорозу. Тому з ним слід поводитися обережно.
Софі експериментувала з монодієтою
Дотримуючись поради друга, я вирішив зробити органічне і свіже виноградне лікування: зелене, чорне, я вживав його лише з ранку до вечора, щоб після довгого тижня кишечник відпочити.
Переваги: зробити це просто, виноград - це свіжий плід, приємний для клювання, і його потрібно жувати (я не вживав його багато в соку).
Недоліки: Я знаю, що деякі люди роблять це ліки з яблуком, і я думаю, це було б приємніше, оскільки його можна вживати у більшій кількості (наприклад, готувати в компоті), і воно менш огидне. Я був радий зупинитися (і я не продовжив наступного дня, коли думав, що витримаю 2-3 дні), тому що у мене було відчуття, що я цілий день їв солодке, а ввечері ні, я дуже хотів більшого !
Які ефекти ? Я провів добру частину дня у ванній кімнаті… У мене не болів живіт, але, на щастя, я був вдома! Я все ще задоволений, бо у мене було відчуття, що мій шлунок добре очищений.
Думка професіонала
Звичайно, ця монодієта забезпечує вітаміни, антиоксиданти та воду, але також багато цукру: виноград - це той плід, який містить найбільше - близько 16 г на 100 г. Було б розумніше вибрати овочі, особливо хрестоцвіті, такі як капуста всіх видів - яка набагато детоксикує, ніж фрукти, - наприклад, у вигляді супів та бульйонів. Ефективність не була б меншою, зі зниженим вмістом цукру, але більш важливою та різноманітною у вітамінах та мікроелементах. Перевага цієї монодієти полягає перш за все в тому, що її одноманітність знижує апетит (ми менше їмо). Але, там теж, вона не повинна перевищувати 3 днів.