Для швидкого схуднення дієт і схуднення
Занадто швидке схуднення?
з Stuffo »23 березня 2013 р. 19:06
записав мою вагу за останні 11 днів:
13.03. 83,8 кг
14.03. 83,2 кг
15.03. 83,1 кг
16.03. 83,0 кг
17.03. 82,6 кг
18.03. 83,6 кг
19.03. 83,3 кг
20 березня 83,0 кг
21.03. 82,5 кг
22.03. 82,6 кг
23.03. 81,5 кг
13.03. - 18.03 з ТТ 2400ккал; NT 2230 ккал
19.03. - 23.03 з ТТ 2400ккал; NT 2100 ккал
Втрата ваги - це нормально, чи це занадто? Коливання ваги мене трохи засмучують.
Дієта з 01.02.2013 з ІФ.
Розмір: 182 см та KFA:
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Релі »23 березня 2013 р., 19:34
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Stuffo »23 березня 2013 р., 19:36
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Везаній »23 березня 2013 р. 19:45
Якщо це не вода
Ви зважуєтеся в різний час доби? Ви вживали креатин?
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Stuffo »23 березня 2013 19:49
Я приймаю креатин, так. Однак почав приймати його перед дієтою. Зважуй мене щоранку після ссання.
І я повинен сказати про втрату ваги з 22 до 23, що я ввечері склав найбільшу купу свого життя.
Якщо тепер я порівняю свою початкову вагу вимірювання з "кінцевою вагою", це 2,3 кг.
Скажімо, 1 кг його - це коливання води тощо, але це все одно буде 1-1,3 кг протягом 11 днів.
Чи підходить це?
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Везаній »24 березня 2013 19:24
Я думаю, що це цілком нормально.
Я ніколи не отримую 2400 калорій на дієті, але, здається, це добре для вас - я тоді булькав близько 1500-1700 калорій.
Ви також робите рекомендації? І все-таки журнал, це чудова річ. Ви стаєте більш дисциплінованими, і це автоматично, нічого не змінюючи
Якщо вас цікавить, як я витримав кілька фунтів, ви можете натиснути на малюнок у моєму підписі
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Stuffo »25 березня 2013, 8:22
Везаній писав: Я думаю, що це цілком нормально.
Я ніколи не отримую 2400 калорій на дієті, але, здається, це добре для вас - я тоді булькав близько 1500-1700 калорій.
Я вже власно мрію про їжу просто сам
При 1500 ккал я вбив би.
Відтепер я буду зважувати мене лише щонеділі. Інакше я розійдуся з усіма коливаннями ваги.
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Везаній »25 березня 2013, 10:54
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Stuffo »31 березня 2013, 08:17
Сьогодні настав час знову зважити:
80,5 кг
Отже, якщо я втратив ще 1 кг за 8-тижневу дієту.
Якщо це продовжиться і наступного тижня, у вихідні дні я трохи збільшу калорії.
Я не роблю рекомендації, ні. Чому також? Вони необхідні лише в тому випадку, якщо я сиджу на такій дієті, як АД. Але у мене 75 г KH на NTT і 340 г KH на TT.
Однак мої тренувальні ваги навіть збільшуються. Смішно.
Re: Надто швидка втрата ваги?
з Везаній »31 березня 2013 12:34