До і після фотографій

Ось новий розділ, у якому я буду представляти зміни деяким своїм клієнтам, щоб скласти краще уявлення про те, що можливо за допомогою правильного трианування. Я хотів би розпочати з власної трансформації:

Моє перетворення

Я тренуюсь понад 10 років і знаю, як це - починати з нуля. Протягом багатьох років я перевірив різноманітні програми вправ та дієти і знаю, які системи працюють, а які ні.

Трансформація від нашого тренера Леона:

Всі починали з малого, тільки я був не маленький, а досить пухкий. Я знаю, що таке бути незадоволеним своїм відображенням у дзеркалі і просто бажати змінитися. Мені довелося багато випробувати, перш ніж мені вдалося досягти своїх довгострокових цілей. Тепер я можу пощадити своїх клієнтів на ці вічні спроби та помилки. Це непростий спосіб, але я допоможу вам у цьому!

Фотографії Майкла Т. (30 років, Швейцарія)

Майкл сам тренувався протягом 6 місяців, щоб остаточно знизити відсоток жиру в організмі нижче 8% і позбутися своєї дисиметрії в області плечей. Він почав з 12% жиру в організмі. Ми змінили його дієту та вжили суміш з низьким вмістом вуглеводів та періодичним голодуванням. У поєднанні з жорсткою програмою силових тренувань Мічі зумів зменшити свій КФА більш ніж наполовину, до 5,9%, і в той же час ми змогли збільшити його силові показники майже у всіх вправах.

Фото Брітти (27 років, Дрезден)

Брітта прийняла рішення про тримісячний тренінг з питань харчування та змогла досягти дуже хороших результатів. Після того, як я обговорив з нею попередню дієту Брітти, на основі щоденника дієт Брітти було створено новий план харчування. Ми зменшили вуглеводи і ввели в план дієти регулярні страви для гурманів, щоб бажання їсти не зникало, а метаболізм не пропадав. Постійна втрата ваги протягом багатьох тижнів говорить сама за себе, і загалом Брітт схудла на 8 кг за останні 3,5 місяці.

Чи досягли ви хороших результатів завдяки моєму тренуванню? Тоді надішліть мені свої фотографії.