Добровільна гімнастика - Добровільна гімнастика та ходьба Г. В. Плезір та Фор Брейе 17920
Для членів, котрі мають членство в "тренажерному залі".
Набір занять пропонується щотижня, детальний розклад занять див. На сторінці "події", вибравши варіант гімнастики
Динамічний тренажерний зал
- Розвиток та підтримка ваших фізичних можливостей, рівноваги, гнучкості, рухових навичок, серцево-дихальних та м’язових функцій
- Використання паличок, м’ячів, гантелей, гирі та гумок
- Тренажерний зал для всіх
- Музична атмосфера
- М'який тренажерний зал, як випливає з назви, дозволяє тренуватися, не вимагаючи бурхливих зусиль щодо тіла.
- Однак ніжний тренажерний зал - це не просто, він покращує частоту серцевих скорочень, гнучкість, м’язовий тонус, а також дозволяє розслабитися та дізнатися про медитацію.
- Тренажерний зал для всіх
- Музична атмосфера
Клейка ABS
- Ви чергуєте вправи на підлозі і стоячи, щоб опрацювати м’язи живота, стегон і сідниць.
- Тренажерний зал для всіх
- Музична атмосфера
Зміцнення м’язів та кардіотренування
- Нарощування м’язів - найкращий із союзників для побудови підтягнутої та стрункої фігури. Добре відпрацьовані силові тренування також є перевагою для покращення постави та щоденного уникнення травм.
- Кардіо швидко спалює жир і покращує витривалість
- Інтенсивний та фізичний курс
- Музична атмосфера
Розтягування
- Розтягування розслаблює суглоби і по черзі розтягує різні м’язи тіла.
Крок
- Дозволяє спалювати калорії, зміцнювати м’язову масу, розвивати координацію і, отже, більш динамічний мозок.
- Також покращує витривалість.
- Музична атмосфера
Наші ведучі, навчені Французькою федерацією фізичного виховання та добровільної гімнастики (FFEPGV), по черзі проводять різні курси.
Вправи адаптовані відповідно до можливостей кожного з них.
Радимо представитись 15 хвилин перед початком занять, з парою спортивного взуття, пляшкою води та рушником, щоб надіти на килимок.
Обладнання (наприклад, простирадла, сходинки, гантелі, палиці, мотузки, резинки, кулі ...) надає асоціація з урахуванням державних обмежень щодо охорони здоров’я.