Додайте чайну ложку цієї суміші до ранкової кави, і ви почнете худнути
Окрім того, що чашка свіжої кави - це смачний ранковий напій, вона також має ряд переваг для здоров’я. Кофеїн у каві може посилити обмін речовин, якщо ви вживаєте помірну кількість кави. Це може сприяти здоровому серцю та захистити вас від багатьох хвороб.
Якщо ви любите каву вранці, але все ж хочете схуднути, у нас є хороші новини. Додавання кількох інгредієнтів до кави може збільшити обмін речовин, спалити калорії та розщепити жири. Все, що вам потрібно зробити - це додати трохи кориці, кокосової олії та меду. Можна також додати какао.
Ось як це працює:
Кориця відома своїми потужними терапевтичними властивостями. Він багатий антиоксидантами і має протизапальні властивості, які допомагають в боротьбі з інфекціями та запаленнями в організмі. Кориця також знижує рівень цукру в крові, що довше буде тримати вас ситими, сприяючи втраті ваги. Існує два типи кориці: касія та цейлон. Справжньою корицею вважається цейлонська кориця. Зупинимось на цейлонській кориці.
Кокосова олія - жир, але корисний. Хоча більшість жирів містять жирні амінокислоти, які зберігаються тривалий час, тоді кокосове масло містить кислоти, які надходять безпосередньо в печінку, де воно перетворюється в енергію або кетони, але не зберігається. Кокосове масло є натуральним, тому воно збільшує як обмін речовин, так і споживання енергії, що призводить до ефективного спалювання жирів.
Так, мед містить цукор. Зазвичай організм використовує вітаміни та мінерали, необхідні для розчинення жирів, для перетравлення цукру. Насправді мед містить поживні речовини, включаючи залізо, натрій, калій, фосфор, цинк і кальцій, тому процес травлення збалансований.
Мед також є важливим джерелом вітамінів, включаючи фолієву кислоту, ніацин, рибофлавін, вітамін С і В6. Дослідження показали, що мед може підвищувати рівень хорошого холестерину в організмі, зменшуючи тиск на серце і дозволяючи людям вести активний спосіб життя.
Ingreditente:
• 1 чайна ложка кориці
Спосіб приготування:
1. Змішуйте всі інгредієнти до отримання однорідної маси.
2. Зберігати у закритій тарі.
У чашку гарячої кави додайте 1-2 чайні ложки суміші. Перемішайте і насолоджуйтесь!