Додайте в тарілку щіпку перцю, щоб схуднути
2 травня 2018 р Здоров'я 4 Перегляди
Індійська кухня пропонує різноманітні спеції, які не тільки кусають ваші смакові рецептори, але позитивно впливають на здоров’я. Чорний перець, який може перетворити нудні страви на похмуріння губ, може допомогти вам схуднути.
Чорний перець багатий на вітаміни А, С і К, мінералами, здоровими жирними кислотами та діє як природний стимулятор метаболізму. магазин незліченних переваг для здоров'я, включаючи втрату ваги. Він також містить піперин.
Додавання трохи їжі спалює калорії після їжі протягом декількох годин, запобігає створенню нових жирових клітин і прибирає накопичення жиру
Клінічний дієтолог і дієтолог Нмамі Агарвал та дієтолог FITPASS та дієтолог Мехар Раджпут запропонували кілька способів використання спеції:
* Ковтати або жувати безпосередньо: Ті, хто може терпіти пекучий смак чорного перцю, можуть споживати 1
* Чай з чорним перцем: додайте в чай щіпку свіжомеленого чорного перцю.
* Посипте його фруктово-овочевим салатом: використовуйте чорний перець як приправу і просто посипте ним ваш улюблений салат. Це не тільки додає додатковий смак вашій тарілці, але й допомагає зменшити вагу.
* Додайте до свого повсякденного напою: щіпку порошку чорного перцю над пахтою або освіжаючий рецепт масала-м’яти-лимонаду Олія чорного перцю: додайте краплю 100-відсоткового чистого масла чорного перцю в склянку звичайної води і споживайте перед сніданком або використовувати його як олію чорного перцю. одягання - ще один варіант.
* Перець запобігає утворенню нових жирових клітин: перець сприяє зниженню рівня жирних кислот, тригліцеридів, фосфоліпідів та холестерину в плазмі та ліпідному профілі. Це також допомагає підвищити рівень холестерину та зменшити утворення нових жирових клітин в організмі.
(Ця історія не була відредагована співробітниками Business Standard і автоматично генерується із синдикованого каналу.)