Домашнє какао - вживання шоколаду - фітнес-рецепти та поради
Домашнє какао - вживання шоколаду
Хто не любить гарячого какао чи пиття шоколаду, будь ласка? Yammiiiii…. Особливо в холодну пору року, це абсолютний вірш! Але, як це часто буває, він містить неймовірну кількість столового цукру і дуже шкідливий для здоров’я ... Я ніколи не пив кави і завжди насолоджувався какао крім чаю. Але оскільки він містить багато калорій, я відмовився від нього багато. У мене є смачна альтернатива для вас, як вам не обійтися без гарячого какао, а все-таки споживати лише калорії та цукор з коров’ячого молока.
Чому какао?
Какао неймовірно здорове! Через нездоровий відтінок шоколаду, який виробляє ця галузь, багато хто навіть не знають, що какао є більш ніж корисним. Какао містить такі важливі мінерали, як магній, залізо та кальцій. Це також збільшує потужність мозку і вивільняє “гормони щастя”. Це також стримує нашу тягу і цю типову тягу до солодкого. Але оскільки какао від природи гірчить на смак, воно стає більш “смачним” із великою кількістю солодкості. Ви можете побачити мою альтернативу з інгредієнтами 🙂
Інгредієнти:
250 мл 1,5% органічного коров’ячого молока
10 - 15 г Xucker light/еритритол
можливо трохи кориці в зимовий час
Підготовка:
1. Нагрійте молоко в каструлі або в мікрохвильовці.
2. Додати какао та еритритол і все добре розмішати. Найкраще скуштувати це перед тим, як додати всі інгредієнти.
3. Якщо ви хочете зробити його трохи більш зимовим, додайте до какао трохи кориці.
Порада: Експериментуйте зі спеціями. Незалежно від того, чи кориця, спекулю чи пряники, ваше какао буде щоразу іншою родзинкою.
Де я можу щось отримати? ! Світло Xucker можна знайти в деяких аптеках (DM, Rossmann) та в Інтернеті, а також під назвою Erythritol скрізь, крім дешевих дискаунтерів. Я цим користуюся!