Домашні засоби лікування ацидозу (ацидозу); Поради

Співвідношення кислот до основ в організмі - це дуже тонко регульований баланс. Для підтримання цього балансу організм використовує різні механізми нейтралізації надлишкових кислот: їх можна видихнути у вигляді вуглекислого газу, вивести з сечею у вигляді зв’язаної сечової кислоти або тимчасово зберігати в сполучній тканині та крові зі зміною значення рН. Тому симптоми ацидозу різноманітні. Постраждалі можуть легко позитивно вплинути на свій кислотно-лужний баланс за декількох змін у повсякденному житті. Дієта, спортивні заходи, сауни, лужні ванни та піст пропонують найбільші можливості впливу.

Їжа

У здорових дорослих більша частина надлишку кислоти в організмі надходить з їжею. Як правило, слід їсти в чотири рази більше утворює основи, ніж кислотоутворюючі продукти. Це співвідношення приблизно відображає природний баланс кислоти до основи в організмі.

Базова їжа

Картопля
Овочі (коренеплоди, листя та дикі овочі)
фрукти
Сире молоко та вершки
Негазовані мінеральні води
Трави, такі як кріп, гірчиця, кмин, петрушка, цибуля

Нейтральна їжа

Вони підтримують баланс між кислотами та основами.

вершкового масла
Натуральні олії
Волоські горіхи
вода з під крану

Генератор кислоти

Ось перелічені продукти, які самі по собі не містять кислоти, але ця кислота виробляється, коли їжа перетравлюється в організмі:

цукор
Цукристі солодощі (марципан, шоколад, морозиво тощо)
Вироби з білого борошна (булочки, тости, локшина, спаецле)
Полірований рис
Усі очищені або поліровані злакові продукти (наприклад, коричневий хліб)
Цукрована газована вода
Кавові зерна
Алкогольні напої

Постачальники кислот

Тут перераховані продукти, що містять надлишок кислих мінералів (таких як сірка, фосфор, хлор, йод, фтор або кремній).

М'ясо та субпродукти (печінка, серце, нирки, солодкий хліб, мозок)
Домашня птиця (курка, качка, гуска, індичка)
Дичина (заєць, олень, олень, кабан)
Яйця (основний лише жовток)
Сир, сир
М'ясний суп

фітнес

М’язи «спалюють» поживні речовини, що надходять з їжею, вони перетворюють їх на силу та тепло. Чим ефективніше протікає цей процес, тим більше кислот виводиться. 3 фактори вирішальні для ефективності руху:

Заняття має тривати щонайменше від 20 до 30 хвилин. Коротший проміжок часу також призводить до збільшення споживання калорій, але майже не впливає на кровообіг, метаболізм або знекислення.
Навантаження має бути досить інтенсивним, тобто частота серцебиття повинна почастішати. Згідно із звичним правилом, пульс повинен досягати швидкості 200 мінус віку на хвилину. Ця частота не досягається під час піших прогулянок або ходьби. Отже, ці види спорту мають менший вплив на здоров’я серцево-судинної системи, але спричиняють значно збільшення споживання кисню. Це спричиняє кращий кровообіг, збільшений запас поживних речовин та детоксикацію кислотою.
Фізичними навантаженнями слід займатися три рази на тиждень. Тільки тоді це приносить бажану користь для здоров’я.

Сеанси сауни

Потовиділення - прекрасний спосіб розкислення. Лікарі також називають шкіру "третьою ниркою" і таким чином натякають на виражену здатність шкіри виділяти шкідливі речовини. Тепло в сауні, особливо сухе, тренує здатність шкіри розширювати капіляри в ній. Отже, більше крові надходить, і клітини шкіри поглинають більше речовин з крові, поживних речовин, а також продуктів підкислення. Кислоти, що усуваються з крові, виводяться клітинами шкіри у вигляді кислих солей з потом.

Ще один позитивний ефект впливає на м’язи, які також краще забезпечуються кров’ю від тепла сауни. На відміну від розминки під час фізичних вправ, м’язи в сауні є більш пасивними, тому процеси відновлення та виведення речовин знаходяться на передньому плані посиленого кровообігу. Виведення молочної кислоти (лактату), що утворюється в м’язі під час руху, має особливе значення. Ця молочна кислота при надлишку викликає м’язові спазми та болі в м’язах.

Базові ванни

Ванни з добавками працюють, з одного боку, через тепло, яке вони передають тілу, з іншого - через активні інгредієнти, які поглинаються шкірою від ванни. Що стосується лікувальних ванн, то це переважно мінеральні солі, які містяться в гарячих джерелах: гідрокарбонат натрію, магній, кальцій, калій, залізо або сірка. В основному це основні мінеральні солі. Тіло поглинає лужні сполуки, розчинені у воді, через шкіру і таким чином забезпечує позитивний баланс значення рН.

Ви також можете самостійно прийняти ванну з мінеральними солями вдома:

Розчиніть близько 100 грамів бікарбонату натрію в повній ванні. (Недорогим варіантом бікарбонату натрію є розпушувач, який складається на 100% з бікарбонату натрію. Однак існують також спеціальні суміші мінеральних солей для ванн в аптеках та магазинах здорової їжі, а також в добре укомплектованих органічних супермаркетах.)
Купайте близько півгодини при температурі води від 35 ° до 38 ° за Цельсієм. Потім відпочиньте близько години. U