Домашні засоби від печії - Stuttgarter Zeitung

Печія часто виникає після рясної їжі або алкоголю. Домашні засоби швидко та ефективно допомагають проти неприємного рефлюксу.

Печія: симптоми та причини

Коли у вас печія, шлункова кислота стікає по стравоходу, дратуючи слизову оболонку.

Типовими симптомами печії є пекучий біль і відчуття тиску за грудною кісткою. Також можуть виникати такі симптоми печії:

Кислотна ерукція
Біль у середині верхньої частини живота після їжі
Біль і печіння при ковтанні
Почуття кома в горлі
Здуття живота

Поки цей рефлюкс трапляється лише зрідка, наприклад, час від часу після великої їжі або після вживання алкоголю немає причин хвилюватися. Нікотин, шоколад, кава, гарячі напої, цитрусові соки та деякі ліки також можуть сприяти печії, а також стресу та гніву. Зміни тиску в животі, наприклад через певні пози, ожиріння або вагітність, також роблять вас схильним до печії.

Якщо ти частіше і, мабуть, без причини страждаєте від печії, зверніться до лікаря. Це також стосується випадків, коли ви також помічаєте такі симптоми, як сухий кашель або прокашлювання, охриплість голосу або густий голос і поганий смак у роті. Ці симптоми можуть свідчити про захворювання шлунка, діафрагми або стравоходу.

Домашні засоби від печії: що швидко допомагає?

Крохмалисті продукти такі як сухий білий хліб, сухарі, картопля, банани та рисові коржі пов'язують надлишок шлункової кислоти і таким чином полегшують печію.

Картопляний сік: Через крохмаль, який він містить, картопляний сік є ефективним домашнім засобом від печії. Найпростіший спосіб зробити сік - за допомогою соковижималки. Ви також можете дрібно натерти сиру картоплю терткою, а потім покласти натерту картоплю на чистий кухонний рушник. Видавіть це міцно і зберіть сік у склянку. Сік слід пити швидко, інакше він буде окислюватися і ефект від печії вже не буде настільки ефективним. Крім того, тепер ви можете придбати картопляний сік у багатьох аптеках. Випивайте близько 100 мл соку маленькими ковтками перед їжею.

Харчова сода є абсолютно класичною, коли мова йде про домашні засоби від печії. Ви можете використовувати або Kaisernatron, або розпушувач, що містить харчову соду. Ви можете придбати обидва в супермаркеті. 1 чайну ложку соди або розпушувача розчиніть у склянці негазованої води і випийте суміш невеликими ковтками. Однак не слід застосовувати цей метод занадто часто або не кілька разів поспіль, оскільки харчова сода в іншому випадку може призвести до болю в шлунку та діареї.

Вода або м’який чай розбавте шлункову кислоту в стравоході і так полегшіть дискомфорт. Зверніться до теплого, негазованої води та трав’яних чаїв, таких як чай з ромашки або суміші кропу з анісом та кмином. Якщо у вас печія, слід уникати чорного чаю та кофеїну в напоях.

вівсянка також може швидко допомогти від печії. Вони пов'язують шлункову кислоту. Або жуйте невелику ложку вівсяних пластівців у роті, або відваріть вівсяну кашу з невеликою кількістю води, щоб приготувати кашку. Потім ви можете їсти це разом із бананом, наприклад.

Горіхи та мигдаль нейтралізують шлункову кислоту, яка піднімається вгору по стравоходу. Пожуйте від 3 до 5 горіхів або мигдалю повільно і ретельно, щоб отримати бажаний ефект. Однак арахіс для цього не підходить.

гірчиця повинен ефективно запобігати рефлюксу: Візьміть чайну ложку гірчиці безпосередньо після їжі. Гірчичні олії, що містяться, зв’язують шлункову кислоту і таким чином запобігають печію.

жувати жувальну гумку має позитивний побічний ефект: стимулює потік слини. Наша слина, як правило, трохи основна, тому збільшена слина може діяти проти тривожної шлункової кислоти. Якщо ви не любите жувальну гумку або її немає під рукою, ви також можете використовувати солодощі або пастилу.

Допомагає молоко при печії?

Довгий час молоко вважалося першим вибором для полегшення печії. Казали, що жирний і білковий продукт нейтралізує і розріджує шлункову кислоту. Однак дослідження показали, що Молоко не особливо ефективно при печії є.

Молоко має слабокисле значення рН, що в гіршому випадку може навіть призвести до посилення печії. Крім того, жири перетравлюються довше, а це означає, що шлункової кислоти виробляється ще більше. До речі, йогурт пройшов ще гірше: він справді не підходить як домашній засіб від печії.

Нежирне молоко та продукти рослинного походження, такі як соєве молоко, мають дещо кращий баланс. Як правило, є негазована вода або м’які трав’яні чаї Однак як напій набагато краще підходить для того, щоб швидко зробити щось проти печії.

Важливі поради та правильний раціон: запобігайте печії

Хотіли б ви запобігти настирливому рефлюксу в майбутньому? Тоді дотримуйтесь наступних порад щодо харчування при печії в повсякденному житті:

Утримуватися від газовані напої.
Їсти нежирні страви з великою кількістю овочів, нежирного м’яса та риби та крохмалистих продуктів, таких як картопля та рис.
Утримайтеся якомога більше Алкоголь і нікотин.
Фільтрувати каву містить багато кавової кислоти. Краще використовувати еспресо, капучино та білу каву. Завдяки більш тривалому обсмажуванню вони містять менше кислоти та гірких речовин.
Цитрусові фрукти може сприяти печії. Крім того, волійте їсти м’які фрукти, такі як банани, груші, манго, персики або виноград.
Економте на гострі спеції. Краще використовувати трави, які не дратують шлунок.

Не поспішайте їсти і насолоджуйтесь чотирма-п’ятьма маленькими прийомами їжі, а не двома-трьома великими. Переконайтеся, що останній прийом їжі три-чотири години перед сном, щоб уникнути печії вночі. Деякі вправи, такі як прогулянка, можуть стимулювати травлення після їжі і тим самим запобігати печію.