Домашній природний догляд Спеціальні засоби для схуднення для бабусі
Філ А. 18.06.2013, 14:26 786 Перегляди
Догляд за собою - важлива складова втрати ваги та здоров’я. Якщо ви ведете напружене життя і практично неможливо вписатись у «Шахтну мить», почніть з того, що час від часу робите щось, принаймні раз на тиждень, що розслаблює і поповнює вас.
Приділіть час, щоб спокійно освіжити свій розум, тіло та душу, зосередившись лише на собі та своєму самопочутті. Можливо, вам подобається йога або медитація. Якщо масаж або педикюр вас розслаблюють, домовтеся про побалування. Якщо ви любите читати романи або займатися ремеслами, дайте собі дозвіл віддатися улюбленому хобі. "Мінна мить" - важлива частина втрати ваги, яку занадто часто не помічають.
Не витрачати щодня час на власні потреби поступово призводить до хвороби, спричинені стресом як високий кров'яний тиск, втома, дратівливість, проблеми з травленням та інші хвороби, які погіршуються від постійного стресу та ігнорування початкових симптомів проблеми. Найчастіше ці речі відбуваються повільно, щоб не привертати вашу увагу, поки вони не вийдуть з-під контролю і ви не захворієте.
Приділяти годину на день з єдиною метою піклування про ВАС має важливе значення для пошуку оздоровлення та досягнення цілі схуднення, яку ви передбачаєте і до якої прагнете. У цьому сенс та мета особистого догляду.
Почніть піклуватися про себе
Цю годину не потрібно приходити відразу. Розділіть свій "Мінний момент" на шматки, які є розумними та досяжними для вас і вашого конкретного способу життя.
Спробуйте знайти щонайменше 10 хвилин щоранку, встаючи з ліжка для розтяжки та кардіотренування. Пройдіться 20-хвилинною прогулянкою в обідній час або знайди тихе місце для простих вправ, які допоможуть прискорити пульс. Якщо у вас є завдання для бігу, припаркуйтеся досить далеко, щоб йти на повній швидкості. Або сходити в спортзал; навіть 30 хвилин силових тренувань або бігової доріжки допоможуть досягти мети щодо самообслуговування та схуднення.
Якщо ця «Мойна мить» для вас нова, починайте повільно і працюйте, поки у вас не складеться успішна рутина. Навіть 20 хвилин фізичних вправ або фізичних навантажень з часом виявляють позитивний вплив на ваше здоров’я.
Крім того, балування собою - це частина програми, це правда, турбота про себе робить крок назустріч собі. Крім того, ми створили рецепти природного догляду, присвячені схудненню., Ви побачите, їх легко зробити і зробить тобі багато добра! Слідуй за лідером…
Масло для масажу "ефект плоского живота" своїми руками
Зробіть це 100% органічне масажне масло, щоб використовувати його для масажу живота після душу або ванни, воно буде ідеальним союзник у ваших пошуках плоского живота.
- Змішайте 100 мл оливкової олії першого віджиму з
- 20 крапель ефірної олії базиліка
- 10 крапель ефірної олії материнки
- 10 крапель ефірної олії м’яти перцевої
Спеціальна натуральна дезінфільтраційна ванна
Додайте цю невелику антицелюлітну детоксикаційну суміш у ванну:
- 10 крапель ефірної олії лимона
- 5 крапель ефірної олії кипариса
- 5 крапель ефірної олії ялівцю
Натріть їх рукавичкою з кінського волосу ділянки, уражені целюлітом для активації циркуляції та полегшення дезінфільтраційного ефекту суміші ефірних масел. Зробити це антицелюлітна ванна 1 раз на тиждень
Натуральна «домашня» суміш для зменшення целюліту
Приготуйте цю суміш для боротьби з целюлітом і застосовуйте щовечора перед сном.
- Змішайте 20 мл олії солодкого мигдалю з 10 краплями ефірної олії герані
- Додайте 10 крапель ефірної олії розмарину
- І 10 крапель ефірної олії лимона
Як діяти далі:
- Прикладайте до ділянок целюліту раз на тиждень 1 гарячим компресом, змоченим у цій суміші.
- Укутайтеся теплим рушником, щоб максимально проникнути есенції через шкіру і таким чином оптимізувати дезінтоксикаційний ефект.
- Поєднання з 1 склянкою лимонного соку вранці натщесерце допоможе боротися з целюлітом.
Домашній настій для травлення та схуднення
Після їжі не поспішайте пити цей трав’яний чай, щоб активізувати процес травлення та полегшити виведення жиру.
- Настій солодкої меліси з 1 ч. Л. 1/2 чайної ложки меду (за бажанням)
- і 1 крапля ефірного масла базиліка + 1 крапля ефірного масла грейпфрута.
100% зменшення природного апетиту
Ви шукаєте природний пригнічувач апетиту, безпечний для організму ? Він існує! Відмінний пригнічувач апетиту, яблуко знижує апетит, забезпечуючи дуже мало калорій.
- На десерт або між прийомами їжі вам допоможе з’їдання яблука протистояти небажаним перекусам часто відповідає за набір ваги.
- Ви також можете їсти його на початку їжі, щоб обмежити апетит.
Домашні діуретики
Ви схильні «здуватися» протягом дня, спробуйте сік, що складається з рівних частин селери та кропу. Корінь кропу є чудовим сечогінним засобом, кріп допомагає усунути зайві кілограми, низькокалорійний і багатий клітковиною допомагає обмежити апетит.
Можна також приймати настій з лугового солодкого:
- Настояти 50 г квіток в’язкого лугу в 1 літрі води, що кипіть, протягом 10 хвилин, накривши кришкою.
- Підсолодити 1 ч. Л. меду. Випивайте 2 чашки цього напою на день.
Також спробуйте:
- Намацеруйте 50 г шкірок яблук (органічні, важливі) в 1 літрі джерельної води.
- Випивайте від 1 до 2 склянок цієї суміші на день, щоб сприяти ліквідації сечових відходів.
Чи знайшла ця стаття корисною ?
Натисніть на зірочку (від 1 до 5), щоб проголосувати
Середній рейтинг/5. Кількість голосів:
Не голосуйте на даний момент, голосуйте першим !
Нам шкода, що ця стаття не була для вас корисною !
Дайте нам можливість покращитися !
Розкажіть, як ми могли це збагатити ?