Живіт відключається через 14 днів - нульова дієта на животі
17 вересня 2015 року
"Нульова дієта на животі" заклинає плоский живіт
Зелений салат до кожного прийому їжі
Велика порція зелені овочі змушує вас почуватися ситими, не відчуваючи, що ви розриваєтеся по швах. Якщо ви ходите на кожен обід і вечерю порція салату їжте, ви автоматично худнете. Капуста, листя брокколі, крес-салат, рукола та їхні зелені друзі повинні бути одне ціле невід’ємною частиною вашого плану харчування буде. Всі вони містять дуже багато Сульфорафан, як показано, обмежує ріст адипоцитів (жирових клітин).
Червоні фрукти замість зелених
С оррі Гренні Сміт, від сьогодні ми обиратимемо лише Рожеву Леді. Кавуни замість медової дині та Червоний виноград замість зелено - червоних плодів містяться фітохімікати флавоноїди, які є всіма видами діяльності Гени жирових запасів обмежує.
Гуакамоле наповнює вас
Авокадо справжній Вбивці жиру на животі! Вони наповнені вашими поліненасиченими жирами Вимикач голоду вимкнути. Дослідження показало, що 40 відсотків випробуваних, який з’їдав половину авокадо в обід протягом годин менше голоду мали.
Чорний шоколад та ягоди на десерт
Важливий принцип "Нульова дієта на животі" полягає в тому, що ви повинні насолоджуватися їжею. "Нульова жертва" - відсутність жертв - ось секрет успіху. Смачно десерт їсти і худнути одночасно? Не мрія, це працює! Під час тесту на мишах було встановлено, що Антиоксиданти в темряві какао захищає тварин від нього Жир на животі подавати заяву. А чому ягоди? Плід прискорює процес бродіння в шлунку та Спалювання жиру.
Свідомо споживайте харчові добавки
Якщо ви щодня ковтаєте багато вітамінів та пробіотиків, вам слід переглянути свою стратегію. Вітамін B часто використовується з діабет і ожиріння підключений. За даними одного дослідження, одне збільшується Передозування збільшення підшкірний жир. Приймати полівітамінні таблетки вранці, звичайно, цілком нормально. Але вже ні. Натомість вам слід зосередитися на здорових і збалансоване харчування фокус.
Складіть свій власний трек-мікс
Трьома основними інгредієнтами їжі Zero Belly є Білки, Клітковина і здорові жири, всі вони в Суміш стежок можна знайти. Ідеальна закуска! На жаль, дуже багато сумішей містять занадто багато олії, солі та цукру. Сама жінка! Подивіться на своє власна білкова закуска складається з горіхів, насіння, несолодких сухофруктів та невеликих шматочків темного шоколаду. Не забудь: арахіс - вони містять геністеїн і ресвератрол. Обидві речовини перешкоджають накопиченню жирових запасів.
S навантаження
Немає часу! Це наше Улюблене виправдання, коли ми знову не займалися спортом. Є такі чудові Спортивна швидкість як інтервальне тренування високої інтенсивності. Дослідження з Нової Зеландії виявило, що лише 10 хвилин вправи перед сніданком, обідом і вечерею, неймовірний вплив на це Спалювання жиру Має. Найкраще, це триває цілий день.
Змішайте чарівне зілля
Щодня слід починати з гарячого лимона! Ви також можете покласти цілі апельсини або грейпфрут у свій Напій з вітаміном С. Змішати. Шкірка цитрусових плодів багата на Антиоксиданти, вивести токсини з організму.