Домінування потоку та дефіцит прогестерону просто пояснили

Гормони є секретними правителями функцій вашого організму. Вони виготовляються в різних клітинах вашого тіла.

У цій статті ми пояснюємо причини та симптоми домінування естрогену та дефіциту прогестерону. Ми покажемо вам, як ви можете перевірити свої гормони і, перш за все, що ви можете зробити проти гормонального дисбалансу.

Двома важливими гормонами для вас, як для жінки, є естроген і прогестерон. Щомісячний цикл коливається в "нормальних умовах" рівномірним, повторюваним ритмом. Іноді цей ритм змішується. Це може мати різні причини.

Домінування естрогену - відносний дефіцит прогестерону

Тут ваш взаємозв’язок між гормонами естрогеном та прогестероном порушений і шкодить прогестерону. У вас, так би мовити, дефіцит прогестерону, спричинений надлишком естрогену - це називається відносним дефіцитом прогестерону.

Коли відбувається домінування естрогену?

Розвиток домінування естрогену або відносний дефіцит прогестерону може мати різні причини. Особливо у великі гормональні перехідні періоди в житті жінки - Статеве дозрівання, вагітність, менопауза - трапляється, що процентне співвідношення у виробництві прогестерону та естрогену змінюється. Домінування естрогену часто виявляється в період статевого дозрівання, коли жіночий цикл ще не встановлений.

Крім того, домінування естрогену знаменує собою початок менопаузи (пременопаузи), коли функція яєчників поступово знижується, а рівень прогестерону дедалі більше падає, але вироблення естрогену все ще залишається нормальним. У цій фазі відбувається все більше циклів без овуляції, так що жодне тіло - і, отже, недостатньо прогестерону може утворюватися.

Причини домінування естрогену

Автор Гормони навколишнього середовища, Наприклад, пластифікатори пластмас або важкі метали у питній воді та їжі, власний баланс естрогену-прогестерону у вашому організмі буде порушений навіть у дітородному віці.

Зупинка протизаплідних таблеток також часто відповідає за домінування естрогену. Таблетка містить синтетичний, тобто штучно вироблений, естроген та прогестерон (прогестин). Ці замінники гормонів займають ваші рецептори і тим самим пригнічують ваше природне вироблення гормонів. Вони також мають різні неприємні побічні ефекти!

Антибіотики, кортизон, інсулін та психотропні препарати, ВМС гормонів, препарати шлунку, бета-адреноблокатори, препарати для зниження артеріального тиску та препарати, що знижують рівень холестерину - всі вони можуть порушити ваш гормональний баланс.

Дисбаланс у вашому Мінеральний баланс також може призвести до надлишку естрогену. Якщо занадто багато міді і занадто мало цинку, рівень естрогену часто підвищується. Якщо у вас недостатньо натрію та калію, ваші наднирники виснажуються. Якщо кальцію занадто багато, щитовидна залоза працює лише обмежено.

Симптоми домінування естрогену/відносного дефіциту прогестерону у жінок:

Припливи
Ніжність грудей
Набряки
Втрата лібідо
Порушення менструального циклу
Перепади настрою
виснаження
Кісти в яєчниках і молочних залозах
Втрата волосся
Частий головний біль
Жирові відкладення на стегнах, сідницях і шлунку
Міома
Раки

Симптоми у жінок та чоловіків:

порушення сну
депресії
Неспокій
страхи
Захворювання щитовидної залози
Проблеми з венами
Захисна слабкість
гіпертонія

Абсолютний дефіцит прогестерону

З домінуванням естрогену ваш рівень прогестерону не може встигати, що призводить до дефіциту прогестерону. Однак без підвищеного рівня естрогену, кількості прогестерону було б достатньо для вашого організму.

Це інше при абсолютній недостатності прогестерону. Прогестерон виробляється жовтим тілом після овуляції або плацентою під час вагітності.

Якщо у вас дуже довгий цикл, це може бути пов’язано з нестачею прогестерону. Тоді у ваших гормональних залозах може мало що відбуватися, і у вас занадто мало естрогену та прогестерону.

Ви можете мати абсолютний дефіцит прогестерону, наприклад, зупинивши протизаплідні таблетки. Раніше гормональна система вашого організму контролювалась таблетками. Після зупинки тестостерон, серед іншого, який був придушений таблетками, стрімко зростає. Естрогени та прогестерон залишаються низькими, овуляція тоді зазвичай не відбувається.

Збалансуйте гормони з детоксикацією та очищенням

Навіть якщо ви дуже свідомо харчуєтесь і ведете спосіб життя, важливо регулярно позбавляти організм від шкідливих речовин.

За допомогою ліки ви підтримуєте оновлення клітин та життєвий тонус!

Зокрема, це означає, що ви детоксикуєте і очищаєте своє тіло завдяки:

Регулярне терапевтичне голодування
Аюрведичне очищення лікує
F.X. Лікування Майра
Базове голодування
Сік натще
Лікування травами за допомогою чайних сумішей (https://femna.eu/de/produkt/cleanse-detox-tee/)
Гомеопатичне лікування

Ви можете зміцнити печінку як ваш орган детоксикації, наприклад, кульбабою або розторопшею. Ви можете підтримати виведення токсинів через нирки, наприклад, золотистою травою, кропивою, березою або хвощем.

Як я можу визначити домінування естрогену або дефіцит прогестерону?

Знову ж таки, щоб зрозуміти: залежно від того, з якого боку ви дивитесь на свої гормони, у вас домінує естроген або відносний дефіцит прогестерону.

За допомогою a Гормональні тести можна виявити дефіцит або надлишок гормонального забезпечення організму та оцінити рівень гормонів.

У FEMNA ми визначаємо рівень вашого гормону, використовуючи зразки слини, отримані від вас. При оцінці гормонального статусу в слині важливим є співвідношення між окремими гормонами. Це також можна використовувати для визначення того, чи є у вас занадто багато або занадто мало естрогену/прогестерону пропорційно.

Тест на гормони доречний, якщо є симптоми або симптоми, які свідчать про дисбаланс рівня естрогену та прогестерону.

Які продукти допомагають при незбалансованому балансі гормонів?

Продукти, що містять прогестерон

Зерно, горіхи, Сем

Гречка, арахіс, овес, насіння льону, рис, насіння кунжуту, пшениця, фундук, мигдаль, фісташки, насіння соняшнику

фрукти

Ананаси, банани, ожина, фініки, полуниця, інжир, кокоси, папайя, персики, вишня, кавуни, лимони, сливи

овочі

Люцерна, квасоля, ямс, горох, огірок, морква, картопля, гарбуз, сочевиця, кукурудза, квасоля, селера, соя, спаржа, помідори

Спеції, зелень, салати

Дамська мантія, медова конюшина, часник, салат, квітка паска, хрін, перець чернець, примула вечірня, деревій, крес-салат, виноградна лоза

Продукти, що містять естроген

Крупи, горіхи, насіння

Гречка, солодкі каштани, арахіс, овес, фундук, насіння льону, мигдаль, фісташки, кунжут, насіння соняшнику

фрукти

Ананаси, яблука, абрикоси, авокадо, банани, ожина, фініки, полуниця, інжир, гранат, малина, кокоси, папайя, персики, вишня, кавуни, лимони, сливи

овочі

Польовий часник, люцерна, амарант, квасоля, горох, огірок, морква, картопля, нут, гарбуз, кукурудза, боби маш, селера, соя, шпинат, помідори

Спеції, зелень, салати

Пажитник, корінь кропиви, садовий кресс, женьшень, хміль, звіробій, часник, салат, кульбаба, лаврове листя, примула вечірня, портулак, червона конюшина, шавлія, деревій, гірчиця, чорний кохош

Ми показали, що домінування естрогену або дефіцит прогестерону можуть мати різні причини. Ви можете багато чого позитивно зробити з такими простими речами, як харчування, і вам не потрібно з цим миритися.

набрякати

Heepen (2019). Регулюючи гормони природним шляхом. GU Verlag.
Форнофф (2016). Гормони в рівновазі. Посібник для жінок. Видавництво Lotte.

Ця стаття була написана Ліною Келер, а редактором - Ханна Пелгрімм, експерт з питань жіночого здоров’я.