Допомагає енергетичному напою для схуднення (здорове харчування)
Привіт, я вчора випив Monster Zero. Вчора я з’їв нездорову шоколадну цукерку з шашликом і, безумовно, мав калорійність понад 3000 ккал. Коли я сьогодні зважився, то на 2 кілограми менше, як це працює ?
5 відповідей
Жодна їжа чи напої не змушують вас схуднути, так само, як будь-що з них товстіє.
Ви товстієте, коли викликаєте надлишок калорій, тобто коли ви вживаєте більше калорій, ніж споживаєте. Ви зменшуєте жир, коли генеруєте споживання калорій.
Нульові продукти, як правило, майже не містять калорій. Але деякі з них можуть змусити вас почувати голод, тому будьте обережні. Окрім негазованої води та трав’яного чаю, я також майже щодня вживаю низькокалорійні напої.
Особливо, коли мова йде про споживання рідини, як правило, легко відмовитися від калорій або обмежити споживання.
Вчора я їв шоколадну цукерку шашлик нездоровим способом і, безумовно, мав надлишок калорій у 3000 ккал
Чи є у вас споживання калорій я згоден відстежується?
Коли я вживаю донер-кебаб, солодощі тощо, я зазвичай все ще відчуваю дефіцит, і якщо є надлишок, то це точно не 3000 кілокларіїв. Отже, все залежить від того, скільки ви використали і наскільки високим було споживання.
Більше того, навіть перевищення 3000 кілокалорій легко компенсувати дефіцитом в інші дні.
Зміни ваги за кілька днів практично нічого не говорять про збільшення або втрату жиру. Швидше, про затримку води, вміст шлунку/кишечника тощо.