Допоможіть взяти pOiD, можливо Сторінка 3 - Кулінарія - Обговорення - ФОРУМ

Можлива допомога з прийомом pOiD .

Відновлення попереднього повідомлення:
більше 3/4 людей хочуть схуднути, оскільки вони занадто товсті.
чесно кажучи, навіщо набирати вагу? озирніться навколо, і ви побачите, що врешті-решт, не так вже й погано бути худішими, ніж зазвичай. крім того, мене здивує, що у вас шкіра на кістках. а вам лише 16 років!

Я теж завжди хотів набрати вагу, багато їсти і займатися спортом (крім того, багато активності посилювало голод). Але лінуватися займатися спортом, тому я із задоволенням їжу, худну

(нарешті 1м76 +> 65кіло, стає гірше)

Спробуйте поставити себе в "Четверті чверті", здається, це теж добре працює, щоб набрати вагу. Це також одна з порад методу "Лафай" через його високу калорійність, я вважаю.
Фокус у тому, щоб "схуднути", - регулярно їсти багато разів протягом дня, і не обов’язково їсти багато. Як 200 г () з чотирьох чвертей до 10 ранку і стільки ж о 16:00.

Я роблю краще: 1м80 за 56кіло .

так що у вас справа досить просто часто беруть лева, м & мс і т. д. і т. д. і т. д. така фігня їсть більше опівдні смачно снідає добрі чотири години.

якщо не набагато розумніший, ви купуєте в аптеці продукт для бодібілдингу марки EAFIT для набору ваги.

Так, але набирайте вагу природним шляхом, якщо це можливо, і не набирайте "живота", а.

В іншому випадку ми всі приймаємо "Muscle plus 4000", як Картман.

дельтібо
Я народився того ж дня, що і ти, у мене є кілька речей, готових з таким самим співвідношенням ваги/зросту, як і ти, і я майже шкільний курс, подібний до твого.
Чи можете ви повірити, це божевілля

Нарешті тема для мене. Це правда, що набирати вагу для деяких людей важко.
Мені 26 років, 1м90, 70кг.
Я знаю, що не прийматиму його, коли стану старшим: у мене така ж статура, як і у мого батька, який набирає лише один кг кожні десять років (3 кг за останні 30 років).
Єдиний раз, коли я набрав вагу (який я з того часу втратив), це завдяки інтенсивному спорту протягом декількох місяців (багато спорту та все більше і більше щедрих страв, коли я продовжував).

ми не критикуємо Картмана, я один із тих студентів

rammstein >> спочатку вже супер нік! і великий тоф !

якщо не набагато розумніший, ви купуєте в аптеці продукт для бодібілдингу марки EAFIT для набору ваги.

скільки це коштує ?

беремо обсяг ?

Це правда, що набирати вагу для деяких людей важко.

Так само, як схуднення для деяких людей. Але не з тих причин, які ми думаємо. Просто тому, що важко змінити свій раціон, в один бік (їжте менше), а в інший (їжте більше).

Як доказ ви самі, хто пояснює, що ніколи не набирав вагу. крім випадків, коли ви збільшили кількість їжі, яку ви ляпасали

Тож "я не товстію, бо не можу (або не хочу) змінювати свій раціон", Добре.

З іншого боку, "я не набираю вагу, і це генетично", там я кажу ні (принаймні це вторинний фактор)

скільки це коштує ?

беремо обсяг ?

1. Ви ковтаєте столову ложку

2. Ти дмеш на великий палець

Хоп! Ось вам ще 3 розміри сорочки.

Я теж завжди хотів набрати вагу, багато їсти і займатися спортом (крім великої активності це посилило голод). Але лінуватися займатися спортом, тому я із задоволенням їжу, худну

(нарешті 1м76 +> 65кіло, стає гірше)

хто б у це повірив?

Я - 1 м 92 на 74 кг .
моя вага варіюється від 74 до 85 кг .

і я їжу topus leks дні, як 4, я люблю їсти, багату кухню, (південний захід.)

коли я бігаю, регулярно займайся бігом (2 х 20 км/смне) -> 74

1 місяць відпустки на вечірку, ніколи не займайся спортом -> 85 .

Щоб набрати вагу, все полягає в перетворенні їжі на м’язи, а не в спалюванні жиру під час стресу чи спорту на витривалість, тим краще підняти склад, оскільки теніс, футбол, біг підтюпцем. і т. д. це не розвиває хороших м’язових волокон, ми сушимо, не набираючи ваги .

Тому вам доведеться їсти багато повільного цукру, крохмалистих продуктів і робити невеликі тренування або плавання, але регулярно, щодня, наприклад, 30 хвилин - 1 годину між полуднем і двома .

і перш за все є внутрішня причина, яку потрібно лікувати за допомогою спорту: стрес і тривога, і коли їх немає. ви швидко наберете вагу (в основному знайдіть собі дівчину)

300 г макаронних виробів + м'ясо/день + бодібілдинг

+Тільки 1 розчин

Я важу 62 кг за 1м82

Я пробував усе, їм як вісім, і єдине, що могло змусити мене набрати вагу - це нарощування м’язів. Не намагайтеся схуднути або набрати вагу єдиним рішенням є спорт/зусилля

Я - 1 м 92 на 74 кг .
моя вага варіюється від 74 до 85 кг .

і я їжу topus leks дні, як 4, я люблю їсти, багату кухню, (південний захід.)

коли я бігаю, регулярно тренуйся під біг (2 х 20 км/смне) -> 74

1 місяць відпустки на вечірку, ніколи не займайся спортом -> 85 .

Щоб набрати вагу, головне - перетворити їжу на м’язи, а не спалювати жир під час стресу чи спорту на витривалість, тим краще підняти склад, оскільки теніс, футбол, біг підтюпцем. і т. д. це не розвиває хороших м’язових волокон, ми сушимо, не набираючи ваги .

Отже, вам доведеться їсти багато повільного цукру, крохмалистих продуктів і робити невеликі тренування або плавання, але регулярно, щодня, наприклад, 30 хвилин - 1 годину між полуднем і двома .

Вік ?

===> "ми не критикуємо картмена Я один із цих студентів"

Але я не критикую Картмана, він завжди мене розсмішить.

Так, але набирайте вагу природним шляхом, якщо це можливо, і не набирайте "живота", а.

В іншому випадку ми всі приймаємо "Muscle plus 4000", як Картман.

Е-е, я не знаю, чи знаєте ви про це, але насправді існує щось під назвою Megamass 4000 (або 2000, я насправді не знаю надто багато), і це не болить у животі.

http://www.fiteurope.com/fr/fitnes [. ] s-4000.php
Мабуть, це добавка для бодібілдингу, але вона певним чином сприяє набору маси. Ось такі речі, з енергетичними напоями, я б не приймав лише тому, що я занадто худий.

Ну, я не хотів би сказати фігню, але це схоже на білковий порошок. Так що так, це сприятиме набору маси, ЯКЩО ви виконуєте серйозні тренування з вагою на боці, інакше це, мабуть, взагалі нічого не зробить. Якщо ви скажете, що не хочете приймати його, тому що асимілюєте його, щоб він здувся, ви можете помилитися, ви повинні побачити, що щодо теми muscu вони більш обізнані, я думаю.
До того ж, щоб набрати вагу, не набираючи шлунок, крім мускулатури я бачу не надто багато. Тому тема muscu здається цілком доречною.

Я знайшов спосіб набрати кілька кілограмів, це вже все. (17 років, до 1м75 (), 64кг)

Раніше моя мама часто говорила: "допий їжу, я їм ні за що"
Тепер я змушую себе, я закінчу свою велику їжу і навіть беру її назад

І я з’їдаю все, що потрапляє під руку, що містить багато цукру, шафи пустую

Потім щодня я роблю віджимання і присідання. Кілька невеликих серій по 150 на день, це не може зашкодити

і я можу запевнити вас, що це має свій ефект, бо я набрав вагу.
Я роблю це протягом 2 місяців (я почав приблизно в серпні), і результати видно

я щасливий

Завдання досягнуто (ну майже ще кілька місяців, і це добре)