Допоможіть занадто багато калорій

Повідомлення від Камі66 »18 жовтня 2016 р., 18:49

занадто багато

Привіт, я майже рік був обережним, що я їжу, але не дуже зважуючи обчислення та все таке.

але зараз вирішив скласти для мене харчову програму, я переходжу на веб-сайт калорій, щоб розрахувати свої потреби. та. це залишає мене 3235 O.o .

Я кажу тобі, що я роблю, і скажи мені, що ти думаєш, будь ласка ^^.

Я сплю близько 8 годин, вдень я маю близько 2 годин спорту, 1 годину того, що вони називають "стоячи", 1 годину того, що вони називають "середньостатистичною", приблизно 15-20 хвилин, іноді більше, ніж вони називати "напруженою діяльністю", тому я віддав перевагу додаткову годину в категоріях "muscu", вуаля і, нарешті, оскільки я зараз не працюю (і все ще щасливий, інакше не уявляю ^^), я ставлю решту годину в категорії "легкі" заходи! і з цього вони мене виводять 3235 - це нормально ?

А і все для ваги 76,1 кіло, і навіть якщо вони не враховують розмір, я вимірюю 1,83 см !