Доші - три аюрведи типу Вата, Пітта; Капха

Аюрведа, традиційне індійське цілюще мистецтво, в основному практикується в Індії, Непалі та Шрі-Ланці донині, але вона також знаходить все більше і більше послідовників у нашому західному світі. Ми часто розглядаємо цілісний підхід як оздоровчий захід, тоді як в Азії його викладають науково. Аюрведа, що перекладається як "мудрість" або "наука про життя", триває до середини 2-го тисячоліття до н. Е. Назад. Перш за все, дізнайтеся більше про різні типи аюрведи, також відомі як доші. Вони також відомі як "Три принципи життя".

Типи аюрведи та доктрина конституції Аюрведи

Ядром аюрведичної медицини є навчання трьох дош, життєвих сил або типів аюрведи, які визначають усі фізіологічні та психічні функції. Нашу особистість, а також особливості, емоції, статура, чутливість, нахили та відрази, слабкі та сильні сторони можна пояснити поєднанням трьох дош, тобто типів Аюрведи. Це призводить до трьох основних типів конституції:

Вата - повітря - принцип руху - тип "сангвінік"
Пітта - вогонь - принцип метаболізму - "холеричний" тип
Капха - земля/вода - принцип будови - тип "догляду"

Окрім цих трьох основних типів, в Аюрведе також є змішані типи: тип Вата-Пітта, тип Пітта-Капха та ін. Основний тип конституції (Пракріті) вже визначається генетичним матеріалом батьків, пізніше є відхилення в залежності від звичок та режиму харчування, Стрес та інші впливи. Потім говориться про Вікріті, знімок дош. Як Пракріті, так і Вікріті діагностуються за частотою пульсу та підтверджуються анамнезом.

Медичне обстеження визначає, яка доша (-и) втрачена (-а) та розробляє стратегію відновлення збалансованої доші. Нижче наведено огляд різних типів аюрведи та відповідних варіантів лікування.

Аюрведичний тип: Вата Доша - легкий, повітряний, рухливий або стресовий, тривожний і неспокійний

Вата Доша відповідає за всі рухи в тілі. Такі функції тіла, як вдих і видих, дефекація (перистальтика), рухи суглобів, м’язів та хребців, динаміка системи кровообігу, навіть наші думки контролюються цим типом аюрведи Вата.

Вата-доша виникає із стихії вітру та простору (ефіру). Вітер - це щось рухливе, і одне з найважливіших завдань Вати - забезпечити підтримку руху в нашому тілі. Без руху немає життя. Щаслива невимушеність, розумова винахідливість, веселість та пристосованість - це результати добре функціонуючого типу Вата Аюрведа. Вата дає нам внутрішній простір і надихає новими ідеями та поривами. Це робить наше тіло гнучким, еластичним та пристосованим. Ми відчуваємо себе творчими, життєвими та відчуваємо внутрішню радість життя.

Занадто багато Вати, як це часто буває в західних країнах, означає занадто багато руху в нашому житті. Стрес, бурхливий порив, шум, турботи (кружляють думки), тривалі подорожі, відсутність спокою і спокою, а також недостатнє споживання поживних речовин майже неминуче призводять до розладу Вати. Всім відомо відчуття, коли ти недостатньо спав - наслідки внутрішнього неспокою і дискомфорту є типовими побічними ефектами надлишку Вата Доші.

Коли Вата неврівноважений як тип аюрведи, ми часто відчуваємо відчуття дискомфорту та неспокою в шлунку. Основним місцем розташування Вати є живіт (товста кишка, сечовий міхур, статеві органи). Коли людина потрапляє у розлад Вати, Вата накопичується в цій області. Це як надування повітряної кулі: кулька розширюється, тоді як тиск зсередини зростає. Метеоризм і запор - загальні наслідки. Високий кров'яний тиск може також виникнути, коли внутрішній тиск вати впливає на кровообіг
передається і не лікується.

Нижче наведено класичний приклад гострого розладу Вата: Ви знаходитесь у дорозі цілий день або на машині, або на поїзді. На наступний день людина страждає на запор, який є наслідком тимчасового порушення Вати через напружену подорож. Зазвичай потрібно два дні, щоб розлад знову нормалізувався. Зігріваючі напої, такі як чай Вата, поживний суп, масляний масаж, розслаблююча гаряча ванна, рано спати або кілька віджатих трав можуть допомогти відновити баланс Вата та баланс у аюрведи.

Якщо наш спосіб життя неодноразово призводить до стресів, бурхливих поривів, неспокою, дефіциту сну, дефіциту харчування, страхів, турбот тощо, ми маємо серйозну проблему. Тоді ми приходимо до постійного штату Вата. Якщо з цим нічого не зробити, може загрожувати синдром вигорання або навіть серйозні захворювання. Досвід показав, що дві речі допомагають повернути типи аюрведи в рівновагу: дозвольте собі більше відпочити і приблизно 70 різних органічних мінералів і
Додайте мікроелементи.

Особливо органічні мінерали, відомі як мікромінерали, первинна есенція, часто можуть компенсувати хронічний розлад Вати. Приймаючи його, ви відчуваєте поліпшену стійкість до стресів і більше енергії та імпульсу. До того ж мінерали допомагають
спокійний і глибокий сон, а це означає, що ви вранці швидше рухаєтеся.

Надмірна кількість вати може призвести до занепокоєння, запаморочення, безсоння, неспокою, пориву думок, надмірного і марного занепокоєння та свого роду сонливості в області голови («мозковий туман»). Шкіра та слизові оболонки часто стають занадто сухими, що може спричинити запор, а також біль у суглобах та тріщини через брак синовіальної рідини. Багато хворобливих станів, таких як ішіас, головний біль та біль у спині, виникають внаслідок надлишку вати у аюрведи.

Всмоктуванню поживних речовин заважає зневоднення слизових оболонок в області кишечника, спричинене батьком. Це також відбувається із збільшенням віку. Процес старіння також є результатом внутрішнього зневоднення. Це також впливає на кістки, так що остеопороз загрожує. Вітер (Вата) може також розігріти вогонь (Пітта) (спалахнути на сковороді) або повністю загасити його.

Якщо розпалити вогонь (пітта), можуть розвинутися запалення (гастрит, запалення горла, лихоманка тощо) або пітта ослаблена настільки, що страждає травна пожежа. Травний вогонь втрачає свою здатність здійснювати процеси травлення.

Тому багато людей страждають від слабкого метаболізму з усіма неприємними побічними ефектами, такими як млявість, втома, депресія та збільшення ваги, оскільки вони роками створювали розлад Вати в межах свого типу Аюрведи. Вата "потім видуває вогонь", травний вогонь ослаблюється, і людина починає шлакувати. Детальніше про метаболічну стимуляцію читайте далі в цьому тексті.

Медичні висновки за останні кілька років підтверджують цю тезу: у кожної другої дорослої людини старше 50 років занадто мало або взагалі немає шлункової кислоти. Якщо шлункової кислоти не вистачає, білок не може розщеплюватися на амінокислоти, а мінерали не можуть оптимально засвоюватися. Це означає, що організм залишається недоїданим з усіма наслідками для здоров'я та самопочуття, незалежно від того, до якого типу аюрведи належить один.

Терапія при розладі Вати

У детоксикації Панчакарма проводяться спеціальні масляні процедури, такі як трав'яні олійні клізми, щоб усунути надлишок вати. Призначаються спеціальні аюрведичні рецепти та ліки. Більше відпочинку, регулярного сну, медитативних технік розслаблення, дотримання біоритму, спеціальних дієтичних рекомендацій, самостійного проведення масляних масажів та введення органічних мінералів та мікроелементів (див. Первинну сутність мікро-мінералів) збалансовують Вату та призводять до більш внутрішнього спокою та спокою. Детоксикаційне лікування Панчакарма звільняє шроти (лімфатичні судини, капіляри, міжклітинні простори) від відходів - важливий захід для полегшення та спокою у повсякденному житті.

Тип аюрведи: Пітта Доша - потужний з амбіціями, креативом та енергійністю або дратівливістю, гнівом, кислотністю, висипаннями та запаленнями

Тип аюрведи Пітта походить від стихії вогню з невеликою кількістю води. Вогонь означає перетворення, тепло, обмін речовин і вироблення енергії. Пітта знаходиться у верхній частині черевної порожнини, де розташовані органи метаболізму печінка, підшлункова залоза, дванадцятипала кишка та селезінка.

Оскільки весь наш метаболізм і травний вогонь залежать від здорового вогню Пітти, важливо, щоб функції не порушувались. Однак у дорослих травна пожежа зменшується за інтенсивністю із збільшенням віку, часто із летальними наслідками. Без травного вогню (вогню "Агні") їжа в шлунку неправильно "готується", тобто створюються відходи ("ама"), які обтяжують наше тіло непотрібним баластом.

Тому неодмінною частиною аюрведичного лікування цього типу аюрведи є стимулювання травного вогню з метою запобігання подальшим зашлаковуванням тіла.

Пітта також дає нам енергію, силу та силу волі. Без Пітти ми не зігріваємось, кровообіг зменшується. Здорова пітта також означає здоровий колір шкіри та красиві блискучі очі. Пітта також означає честолюбство, цілеспрямованість, розум та вираження почуттів. Без пітти наші емоції стають нудними. Імпульсивність, напружені емоції, дратівливість, нетерплячість, ревнощі та надмірне проживання - це інші типові побічні ефекти.

Типові характеристики тіла Пітти - це спортивна статура, тепла, чутлива шкіра, яка трохи червоніє, сильні м’язи та виражений голод та спрага. Пітта-аюрведа, як правило, має надлишок кислоти, що може спровокувати печію або діарею. Типове подразнення шкіри (наприклад, від сонця) або висип. Менопаузальна мігрень та припливи діють як клапани типу Пітта, щоб вони могли виділити надлишок тепла.

Терапія розладу Пітти

Вам обов’язково слід обмежити перебування на сонці ранковим часом до 11 години ранку та вдень з 16:00. Важливим є баланс між активністю та розслабленням у повсякденному житті. Рекомендується розщеплення сильнокислих продуктів, таких як алкоголь, продукти з білого борошна, кава та інші стимулятори. Вживання аюрведичних гірких речовин та зелених листових овочів має важливе значення для «охолодження» перегрітих органів, таких як печінка.

Примітка: Все гірке охолоджує Пітту!

Великою перевагою для типу пітта-аюрведи влітку є купання в прохолодному озері, по можливості в ранні ранкові години. Ефект охолодження часто триває цілий день. Так охолоджуються запаси тепла влітку в організмі. Якщо ви продовжуєте накопичувати тепло без компенсації охолодження, існує ризик того, що хвороби (висипання, запалення, діарея) спалахнуть восени, коли накопичене тепло Пітти скинеться.

Тип аюрведи: Капха Доша - наполегливість і рівновага або бездіяльність, млявість, катар і депресія

Капха походить від стихії земля і вода. Якщо поєднати ці два, ви отримаєте слизову масу, як глина. Капха - це млявий, незграбний енергетичний принцип, відповідальний за водний баланс, слизові оболонки та структуру
Тіло.

Завдання Капхи - зволожувати всі слизові оболонки. Це захист від проникнення мікробів і патогенних мікроорганізмів. Всмоктування поживних речовин, наприклад, в кишечнику, також вимагає зволоження слизових оболонок. Двигуну потрібна олива, щоб все працювало гладко, кузов «змащений» Капха Доша.

Водний баланс, лімфа та синовіальна рідина також піддаються впливу Kapha. Лімфатична рідина омиває клітини, постачає поживні речовини і одночасно очищає їх від токсинів. Коли циркуляція лімфатичної рідини зупиняється, як це часто буває при розладі Капхи, ці функції підриваються. Шлаки починають накопичуватися, клітини задихаються від токсинів, від яких вони вже не можуть позбутися, а поживні речовини більше не досягають місця призначення. Клітини починають голодувати.

Капха визначає будову тіла. Тому люди цього типу аюрведи з конституцією, наголошеною на капху, зазвичай мають важку статуру - міцні кістки та суглоби, набряклі тканини та товсті м'язи. Інші типові риси - це великі очі, довгі мочки вух, густе волосся та жирна шкіра обличчя.

Сидіння Капхи - це слизові оболонки, які простягаються від пазух до верху шлунка. Якщо накопичується занадто багато капха, ці слизові оболонки часто виділяють слиз. Ніс нежить, слиз накопичується в пазухах і виникає катар в трубці. Якщо цей стан погіршується, слиз може порватися. Ми звинувачуємо ці симптоми у вірусах, бактеріях та інших паразитах. Якби Капха не накопичувалась заздалегідь, ці збудники не змогли б рости
перше поширення.

Оскільки Kapha також впливає на водний баланс, можуть виникати набряки та опухлі суглоби. Мішки під очима типові.

Гарячкові інфекції - це також спроба організму позбутися надлишку Капхи. Тепло зріджує Капху, а потім може легше виділятися через відхаркування слизу тощо.

Які впливи призводять до накопичення капхи? Особливо важка, жирна, холодна, солодка, солона і кисла їжа збільшує вміст Капхи. Молочні продукти, особливо при пастеризації та гомогенізації, сприяють утворенню слизу. Я часто зауважував, що якщо ви їсте морозиво в холодний день, наприклад, застуда майже неминуча не пізніше трьох днів. Морозиво холодне, жирне і солодке - всі властивості, що збільшують Капху.

Відсутність фізичних вправ, що може призвести до застійних явищ лімфи, також призводить до накопичення Капхи у аюрведичних типів.

Скарги не обмежуються фізичним рівнем: при збільшенні Капхи людина відчуває себе важким, млявим і флегматичним аж до депресивного настрою включно. Вранці все важче і важче вставати з ліжка.

Як ви лікуєте надлишок Капха-доші? Найкращий спосіб зробити це за допомогою всебічної стимуляції метаболізму. Травний вогонь (Агні) також повинен бути посилений. Цього найкраще досягти завдяки оптимальній мінералізації організму за допомогою органічних мінералів, отриманих із рослин, та різних аюрведичних гірких речовин (див. Інструкції для стимулювання метаболізму).

Приведіть свою Kapha Dosha в порядок, і ви отримаєте користь від позитивних сторін цієї енергії: більше витривалості, стабільності та спокою!

Як ви врівноважуєте підняту Капху Дошу?

Досить просто: отже, ви пропускаєте сніданок і замість цього п'єте чай вранці. В обідній час найкраще їсти лише салат і пити вичавлений овочевий сік, наприклад моркву або буряк. Перш за все, слід їсти зелені листові овочі, які містять багато гірких речовин. Такі дикорослі трави, як кульбаба, мелена бузина та ребринка, містять цінні гіркі речовини та мають чудовий смак як салат у поєднанні з авокадо, помідорами та бальзамічним оцтом. Вечером готуйте теплу страву, яка гостра. Їжте маленькі солодощі, якщо взагалі хочете чогось солодкого,
слід використовувати порошок солодкого листя стевії.

Важливо зменшити крохмалисті продукти, такі як хліб, макарони, картопля, картопля фрі, макарони, піца тощо, принаймні на 90 відсотків!

Поєднання первинної есенції мікро-мінералів та каталізованого полівітаміну, кожен з яких приймає по 2 столові ложки з соком, чудово підходить для того, щоб запустити тип Капха Аюрведа. Це дає вам багато енергії, обмін речовин значно активізується, і ви втрачаєте тягу до солодкого та вуглеводів.

Увечері Аюрведа типу Капха повинна приймати від трьох до чотирьох таблеток "Трифала" з чаєм. Ці аюрведичні гіркі речовини активізують всі виділення, тому в організмі залишається менше відходів.

Тип книги: Зцілення від первинної природи. Шайліла Шарамон і Бодо Багінський. Windpferd Verlag. 14,90 євро. У книзі докладно описано, як працюють мікро-мінерали. (Див. Також розділ мікромінерали).