Дослідники пояснюють 6 сновидінь, які виявляють ознаки вашого здоров’я ЖІНКИ НАД СУПЕРЛАТИВНОЮ
Сновидіння - це дивні і заплутані речі. Є деякі люди, які намагаються інтерпретувати те, про що мріють, але багато хто вважає, що в наших мріях немає нічого важливого, крім думок у підсвідомості. Однак нещодавно дослідники виявили, що сни насправді є хорошим показником вашого здоров’я, але вони також мають реальний вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я.
Одного разу Арістотель сказав: "Хвороби та інші хвороби, які ось-ось вторгнуться у ваше тіло, повинні бути більш очевидними під час сну".
Ось способи, як ви можете інтерпретувати свої сни:
- Кошмари - це попереджувальний знак
Ніхто не любить кошмарити. Багато людей вже знають, що кошмари можуть бути наслідком емоційних травм або психічних захворювань. Однак дослідники виявили, що кошмари також можуть бути пов'язані з такими захворюваннями, як хвороби серця та апное сну. Це викликано порушеннями серцебиття, а також диханням, що може змусити мозок інтерпретувати попереджувальні знаки у вигляді кошмару під час сну.
Мітчелл, Е. Г. писав у "Фізіологічно-діагностичному сні", що "у чоловіка [який] переживав повторюваний сон, коли щур створив рану внизу живота, незабаром діагностували виразку дванадцятипалої кишки".
Будьте в курсі всіх перевірок лікаря, якщо у вас з’являються кошмари.
- Проблеми з частотою снів
"Є нерви, які доходять до мозку з кожної частини тіла і виявляють ознаки неминучої хвороби, яку підсвідомість перетворює на сни" - Касаткін
Багато людей не пам’ятають сновидінь, які їм сняться вночі, а лише тих, що сняться перед пробудженням. Якщо ви виявите, що частіше прокидаєтесь під час сновидінь, це може бути наслідком певних проблем зі здоров’ям. Порушення настрою, такі як тривога та депресія, можуть бути основними недугами, які змушують вас прокидатися серед ночі.
- Живі або химерні мрії
Люди постійно бачать яскраві або дивні сни, тому це не є автоматично ознакою важкого стану. Однак вживання алкоголю може спровокувати справжні, химерні або незабутні сни. Такі хвороби, як хвороба Паркінсона, також можуть викликати такі сни, які, здається, супроводжують вас під час неспання.
У клініці та дослідницькому центрі Паркінсона зазначається: «Загалом дослідження, схоже, вказують на те, що люди з хворобою Паркінсона частіше переривають сон, ніж люди похилого віку без цієї хвороби. Люди, які страждають на хворобу Паркінсона, також повідомляють про сонливість вдень, кошмари, мрії, вокалізацію вночі, рухи ніг, синдром неспокійних ніг, неможливість повернутися в ліжко та труднощі з відвідуванням ванни.
Антидепресанти можуть зробити мрії набагато яскравішими та дивішими, ніж раніше.
- Мрії, які рано вас прокидають
Сновидіння, які вас прокидають, не рідкість, але є деякі сни, які, здається, завжди будять вас на годину раніше, ніж будильник. Це може свідчити про те, що ви раніше вступили в REM (фазу сну, в якій відбуваються найінтенсивніші та найінтенсивніші сни) і покинули його ще раніше і повідомили про розлади настрою, такі як тривога або депресія.
Лікарі часто помічали, що люди з цими розладами настрою схильні швидше потрапляти в РЕМ, тим самим пробуджуючись своїми мріями раніше вночі та вранці.
- Неприємні сни у результаті денних подій
Різні речі можуть впливати на ваші мрії, починаючи від їжі, яку ви їсте, до того, що ви дивитесь і слухаєте протягом дня. Якщо у вас є різні погані сни, вам слід звернути увагу на те, що ви робите протягом дня.
Професійний аналітик сновидінь та автор книги Dream On It, Unlock Your Dreams Change Your Life, Лорі Куїн Ловенберг каже: «Кошмар - це коли ми думаємо про важкі проблеми під час швидкого руху очей і намагаємось їх вирішити. Ми часто намагаємося ігнорувати наші складні проблеми з відволіканням уваги протягом дня, але коли ми спимо і змушені залишатися наодинці в голові, ці важкі проблеми будуть вирішені ".
Послідовні сни можуть бути наслідком неправильної дієти, а також сенсорних тригерів, таких як музика, фільми або речі, які ви бачите протягом дня. На думку дослідників, навіть вітаміни можуть впливати на ваші мрії. В6 - це вітамін, який має наше тіло, що часто може викликати у нас живі мрії.
- Здоровий спосіб життя може вплинути на мрії
Як і багато речей, здоровий спосіб життя може позитивно впливати на кожну частину вашого життя, включаючи мрії. Коли ви тренуєтесь і добре харчуєтесь, ви можете підтримувати свої мрії приємними. Коли ви зосереджуєтесь на підтримці або лікуванні розладів настрою, це може допомогти зупинити кошмари або навіть сни, які прокидають вас рано вночі.
Рубін Найман, експерт зі сну та сновидінь в Арізонській клінічній школі інтегративної медицини, додав: "Гарні мрії сприяють нашому психологічному благополуччю, підтримуючи здорову пам’ять, запобігаючи депресії та розширюючи нашу звичну обмежену свідомість".
Корисні закуски перед сном, такі як банани, можуть зробити мрії приємнішими.
Сновидіння можуть бути приємними, смішними, надокучливими або цікавими - все залежить від того, що ви робите зі своїм тілом протягом дня. Хоча деякі люди можуть просто повірити, що сни - це не що інше, як дикий підсвідомий мозок, було доведено, що те, що ти робиш із тілом, впливає на те, як ти мрієш. Сновидіння можуть впливати на здоров’я, так само, як здоров’я може впливати на сни.