Дослідження деяких британських дослідників Інтенсивне світло у спальні вночі пов’язане з
Люди, які сплять у кімнаті із занадто великою кількістю світла, асоціюються з підвищеним ризиком ожиріння, згідно з дослідженням Інституту досліджень раку в Лондоні, інформує bbc.co.uk.
Дослідники з Великобританія виявив, що у жінок починає розвиватися обхват талії вище середнього, якщо вночі в їх спальнях є достатньо світла, щоб можна було побачити неозброєним оком.
Дослідження, опубліковане в Американському журналі епідеміології, було проведено на вибірці 113 000 жінок. Їх попросили вказати інтенсивність світла у своїх спальнях вночі, залежно від таких ситуацій: "достатньо світла для читання", "достатньо світла, щоб бачити всю кімнату, але недостатньо для читання", "достатньо світла, щоб мати можливість ви бачите власні руки, але не бачачи предметів у кімнаті "і" недостатньо світла, щоб бачити власні руки/в нічній масці ".
Їх відповіді порівнювали з кількома показниками ожиріння. Індекс маси тіла (ІМТ), коефіцієнт талії та стегна та окружність талії вказували на вищі значення у жінок, які спали в кімнатах з високою інтенсивністю світла. Можливим поясненням цього явища є те, що світло може порушити біологічний годинник, механізм, успадкований з давніх часів, коли люди були активними вдень і відпочивали вночі.
Світло впливає на настрій, фізичну силу і навіть на те, як організм людини обробляє їжу протягом 24-годинного циклу. Вчені вже довели, що штучне світло порушує біологічний годинник, затримуючи синтез мелатоніну, речовини, також відомої як «гормон сну».
Читайте також
Вуличні світильники, електронні будильники та нічні ліхтарі, а також різноманітне електронне обладнання, таке як телевізори, є джерелами світла, досить сильними, щоб освітлити кімнату. Дослідження фінансувалось Фондом прориву раку молочної залози, і його результати базувались на довготривалому дослідженні, розпочатому для кращого розуміння факторів, що сприяють раку молочної залози. Ожиріння збільшує ризик розвитку цього захворювання.