Досвід дієти супу (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
Привіт дорогі мої. Перш за все, я дуже нетерпляча людина, і так, я спробував усе можливе, що стосується спорту, фізичних вправ, харчування та пиття, але я ніколи не досяг своєї мети там, де бачу або де думаю, що "схуд!" Я хотів би розпочати дієту з супу, тому що це зробили і мої друзі, але вони вважають, що вони швидко швидко набрали вагу. Звичайно, я усвідомлюю, що це може спричинити ефект йо-йо, якщо я знову нормально харчуюся. Ви переживали свій досвід? Що ви скажете з цього приводу ?
5 відповідей
в принципі, нетерплячість не дуже корисна!
Добре, потрібен час - тобто сказати; Всьому потрібен час.
Для нормальних здорових людей це завжди допомагає: менше калорійних страв! - і багато вправ/фізичних навантажень.
Все інше - це декорування вітрин, і, якщо ви хочете зберегти свою вагу, ви можете просто повернутися до своєї старої харчової звички після лікування!
Втрата ваги можлива, лише якщо ви здорові, через постійні зміни в харчуванні!
Дієта повинна бути адаптована до особистих вимог.
Якщо сказати гранично, якщо ви просто ліниво сидите і не робите фізичних вправ, ви не повинні вживати багато калорій.
Але ті, хто важко фізично працює або робить багато вправ, також повинні харчуватися відповідно!
Спортивна медицина в Лейпцигу - також доступна для звичайних людей - допомогла мені схуднути приблизно на 30 кг, зі 110 кг до 80 кг.
Моя перша спроба була - поїхати туди на мить, займатися спортом, менше калорій - це спрацювало.
Після того, як я зупинився (близько 6 місяців я брав участь), я знову почав дуже швидко набирати вагу.
Вони мені знову допомогли і "навчили" цього принципу:
Втрата ваги можлива, лише якщо ви здорові, через постійні зміни в харчуванні!