Досвід водної дієти (втрата ваги, дієта, вода)

Я вирішив розпочати дату води, яка працює так:

досвід

Випивайте 4-5 літрів води на день і змішуйте з інжером або лимоном, зазвичай просто не їжте занадто багато солодких речей, це не звучить для мене по-справжньому нездорово, і я не думаю, що ефект джоджо також відбудеться, хтось знає, як він рухається, або має його ви пробували це раніше? Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей та LG Sophie;)

5 відповідей

Привіт! Хороший спосіб - набрати вагу. Є два варіанти.

В: Це працює. Потім: На жаль, Джо-Джо слідує: Хто буде до кінця життя сидіти на воді? Навряд чи хтось. Ви сідаєте на водну дієту або голодуєте. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте/п'єте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир. Ви довго набираєте вагу.

Б: Це не працює. Тоді вона все ще порушує звичну звичку їсти. Ви довго набираєте вагу

.Бажаю тобі удачі та успіху.

Вам не потрібно так багато води. Натомість рухайтесь далі.

Ні імбир, ні лимон не допоможуть вам схуднути

Води занадто багато. Досить 2-2,5 літра. Кажуть, що достатньо 30 мл на кг ваги на добу і що велика склянка води перед їжею є нормальною, так що шлунок вже наповнений. Також рекомендується купувати воду різних марок, оскільки розподіл мінеральних речовин у кожній пляшці різний. Занадто багато кальцію щодня не є корисним, а якщо краще сказати, то занадто однобічним.

Ви також можете самостійно погуглити, які типи води добре показали себе. Ось список http://www.plus-mag.de/PageResources/cbecdf9e-8f3f-4e72-a36b-c94680aab1dc/Wasser-Liste.pdf

Особисто я деякий час тому схудла близько 5 кг, тому що їла нормально тричі на день, а між ними завжди пила воду. Повна склянка щогодини, і так було нормально. Тоді лише кожні п’ять годин щось корисне для їжі та фізичних вправ, будь то їзда на велосипеді чи щось інше. Важливо, щоб ви не голодували;)