Дозволено! Похоть за S; це
Це все просто, і це дійсно того варте: якщо ви будете користуватися порадами, щоб заощадити 500 калорій щодня, ви будете втрачати 52 фунти на рік!
Ми всі знаємо, що: якщо ви намагаєтеся повністю уникати цукристих продуктів, ви справді зголоднієте до них. Тож просто зробіть правильний вибір.
22. Морозиво без вафель
Ви любите морозиво, а не печиво. Тож пропустіть вафлю, з’їжте совок з кухля. 100 калорій заощаджено! І .
23. Зроблений із фруктів замість вершків
. насолоджуйтесь фруктовим морозивом (20% вмісту фруктів) замість вершкового морозива. Економить 57 калорій на совок (50 г).
24. Кориця замість цукру
Кварк, йогурт, пудинг - навіть чашка кави отримує необхідний аромат з корицею без цукру. Економить 24 калорії на чайну ложку.
25. Закусочне задоволення
Свіжозібрані овочі також мають солодкий смак! Якщо ви перекушуєте замість банана 50 грамами свіжого сирого горошку, ви економите 66 калорій. І .
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
26. Морква замість шоколаду
. якщо ви їсте солодку моркву замість плитки шоколаду, це 190 калорій.
27. Легкий десерт
На десерт вибирайте освіжаюче желе замість готового тірамісу з холодильної полиці. Заощаджує 145 калорій на порцію.
28. Кондитерські вироби замість дошки
Чи це має бути шоколадно? Перекусіть двома шматочками льодових кондитерських виробів вагою 10 грамів кожен замість такої ж кількості цільномолочного шоколаду. Це економить 60 калорій.
29. Фрукти з безе
До кави подавайте полуницю в мисках безе замість пісочних тарталеток. Економить 130 калорій кожна. І .
30. Йогуртовий топінг
. Замість збитих вершків додайте грецький йогурт (0,2% жирності) як начинку. Заощаджує 70 калорій на порцію (30 г).