Дружина Джеймса Хаскелла Хлоя Мадлі допомогла їй підготуватися
Джеймс Хаскелл, який займався регбі, зумів залишатися худорлявим і злим у затримці, дотримуючись суворого режиму фітнесу та дієти.
Колишній гравець "Оси" та "Англії", який одружений на телезірці Хлої Медлі, сказав: "Блокування не вплинуло на моє тіло з точки зору збільшення ваги.
“Я насправді трохи схуд. Я тренувався досить наполегливо, використовував його як основу і переконався, що у мене справді хороша рутина.
35-річний Джеймс сильно схуд, коли минулого року з’явився у фільмі I'm A Celebrity.
"Після джунглів я відмовляв від 122 до 110 кг через брак їжі, потім перейшов приблизно до 120 кг", - каже він.
Після відставки з регбі Джеймс розпочав тренування для дебюту у змішаних єдиноборствах.
Читати далі
Пов’язані статті
Читати далі
Пов’язані статті
Він каже: «Я був на дуже напруженому режимі підготовки до бою. Я тренувався шість днів на тиждень по кілька годин.
“Я раніше займався боротьбою та джиу-джитсу, але тренування були найважчим, що я коли-небудь робив. Це справді підштовхнуло мене до меж, емоційно та фізично.
Але коли пандемія вдарилася, кар'єра Джеймса в ММА була призупинена, тому він перейшов на нову рутину, щоб підтримувати форму.
Він пояснює: “Коли я бився, я сидів близько 118 кг, а потім був заблокований, я піднявся до 128 кг, але справді худий. Я наростила м’язове навантаження.
«Я роблю силові тренування три-чотири рази на тиждень, а також трохи силових тренувань, щоб підтримувати певний зріст. Я також роблю кондиціонер HIIT на верболазі, мотоциклі або веслярі, а наступного дня роблю інтенсивнішу інтенсивність штату.
“Психічно я дуже люблю підштовхувати себе до форми, щоб справді зняти розчарування. Фітнес і тренування стали справжнім якорем у моєму розпорядку дня під час блокування, і оскільки інші речі навколо мене розвалювалися, поки я займався, це мало велику різницю.
Джеймс також уважно ставився до того, що він їв і пив під час блокування. Він каже: «Я вважаю, що їжа інтуїтивна та догляд за своїм тілом досить простий.
«Коли справа стосувалася напою, я намагався обмежити його вихідними майже підходом« виграй свій напій », і навіть тоді я намагався дотримуватися низького вмісту напоїв, а не пива.
Хлоя, яка зараз є особистим тренером і дієтологом, також допомагає Джеймсу залишатися на шляху.
"Мій підхід до дієти полягає в тому, що коли мені потрібно бути оптимальним, я контролюю все за допомогою MyFitnessPal і зважую свою їжу", - говорить він.
Читати далі
Пов’язані статті
Хлоя, яка зараз є особистим тренером і дієтологом, також допомагає Джеймсу залишатися на шляху.
"Мій підхід до їжі полягає в тому, що коли мені потрібно бути оптимальним, я контролюю все за допомогою MyFitnessPal і зважую свою їжу", - говорить він.
"Хлоя дійсно допомагає мені розібратися з калоріями, і все засноване на білку".
17-річна кар'єра Джеймса з регбі взяла своє.
Він зізнається: "У мене проблеми з артритом на щиколотках, проблеми зі спиною ... шматочки мене випадають!"
Як результат, зірка, яка щойно випустила свої мемуари під назвою What A Flanker, визнає це
він і його колега-фанатик Хлоя мають дуже різні режими тренувань.
"Ми ходимо в тренажерний зал разом, але дуже рідко тренуємось разом, якщо не перебуваємо у відпустці", - говорить він.
«Навчання полягає у тому, щоб робити це поза межами активності - тому завжди піднімайтеся сходами, гуляючи, де я можу. Важливо продовжувати рухатися! "