Дукан-Ді; t 2019 Ерн; форум освітніх програм
Член з 5 січня 2014 р
24 повідомлення (ø0.01/день)
Я не знайшов тут поточного форуму з питань дієти Дюкана. Хоча дуже приємно та корисно також переглядати старі форуми, я хотів би бачити сучасний обмін.
У 2014 році я схуд із Дуканом 20 кілограмів, а в 2017 році втратив 12 кілограмів від повільно переїденого. Я почав знову на початку року, але погано вступив. Я кинув палити 1 січня 2019 року і мені довелося боротися зі своєю вагою. У перервах я пробував періодичне голодування 16: 8 та 5: 2. Але це працює лише обмежено і занадто повільно для моєї мотивації. Зараз я знову важу 80 кіло і хочу скинути 12 кіло. Цього разу не повинно бути більше. Але ті дурні 12 кілограмів вперто тримаються на моїх стегнах.
Зараз я хочу поєднати все, але протягом перших кількох тижнів я спробую ще раз Dukan P1 і P2. Мені просто потрібно чітке обмеження і контроль над моєю харчовою поведінкою назад.
Хто хотів би приєднатися до мене або хто вже там Трохи обміну, досвіду, підказок, мотивації може допомогти нам усім.
Чекаємо на відгуки та жвавий обмін.
Член з 20.02.2016
3 повідомлення (ø0/день)
Я був там з 2011 року і зараз створюю власний постійний форум для Дюкана.
Ви можете натиснути під даними https://www.meindukandiaetforum.de
Оскільки ви, мабуть, маєте досвід форуму, це не буде для вас занадто громіздким.
У будь-якому випадку - як і всі інші зацікавлені сторони - вас дуже вітаємо.
Член з 5 січня 2014 р
24 повідомлення (ø0.01/день)
Дякую за інформацію. Тим часом я вже знайшов форум через інформацію в групі FB, яку я виявив. Я просто вибрав там інше ім’я профілю, але вибрав схоже зображення =)
Я радий, що новий форум існує. Дякую за це.