Дуже низькокалорійний кондитерський фланець

Опубліковано 8 червня 2015 року Крісом Андко

Як відомо, я люблю кондитерський фланець. Але щоб поєднати задоволення, не набираючи вагу, я запрошую вас відкрити рецепт мого легкого кондитерського флангу, який я винайшов минулого тижня. Я зробив це в Форма для таблеток Гая Демарля ( Будь ласка, введіть моє ім'я радника Крістель Девотур в кінці вашого замовлення на сайті тут ) , це дозволяє дуже легко виготовити 16 деталей. Він набагато менш багатий калоріями, і ми все ще можемо відчути смак заварного крему ! Для тих, хто займається програмою WW, кожна частина цього флангу принесе вам 3 SP.

Щоб зробити гарний фланець, вам знадобиться:

• 80 мл напівжирного молока, тобто 800 г.
• 20 мл легких рідких вершків, тобто 160 г.
• 1 ст ложка ванільного екстракту
• 90 г цукру стевії
• 2 пакетики ванільного цукру
• 120 г кукурудзяної борошна
• 3 цілих яйця
• 1 жовток

1. Розігрійте духовку до 180 °.
2. Зварити молоко і вершки в каструлі з ваніліном або 3 хвилини 120 ° в кулінарії віночком.
3. Змішайте кукурудзяний крохмаль, яйця та цукор віночком у мисці, залийте молоком або покладіть все в кулінарію.
4. Нагрівайте, добре розмішуючи віночком, протягом 5 хвилин на повільному вогні або в кулінарії, програмуючи 4 хвилини 80 ° Vit 3 завжди віночком. Ваш препарат повинен добре загуснути.
5. Налийте суміш, яка загусне, у вашу форму (таблетова форма для мене).
6. Випікайте протягом 35 хвилин при 180 °, щоб поверхня вашої фланги трохи підрум’янилася.

В кінці приготування вийміть кондитерський фланець з духовки і зачекайте, поки він охолоне. Через 30 хвилин перед смаком поставте його в холодильник принаймні на дві години. Ви повідомте мені новини .

---