Дженніфер Еністон важить 53 кг, зріст 1,64 м
Автор: Габріела Береску
Дата: 05 вересня 2018 року
Щоб без особливих зусиль підтримувати свою фігуру, Дженніфер Еністон впродовж останніх років прийняла здорову дієту, відмовившись від кави, кислих соків та смаженої їжі.
Якщо кілька років тому вона зізналася Harper's Bazaar, що пристрастилася до кофеїну - "Якби ви взяли мою каву, молоко чи келих вина, я був би спустошений" - тепер Дженніфер Еністон воліє пити вранці, перше, що потрібно, склянку теплої води та лимона.
На сніданок актриса віддає перевагу трохи дивнішому рецепту - вівсянку з збитим яєчним білком зверху, який, на її думку, «смачний і має пухнасту кремову консистенцію». Іноді для першого прийому їжі за день він віддає перевагу смузі "з бананами, вишнями, білковим порошком, мигдалем, какао та різними дивними антиоксидантами, яких я не пам’ятаю, - з мигдальним молоком". Ще одним варіантом сніданку буде тост з авокадо, який заправляється невеликою кількістю оливкової олії, солі і перцю.
Еністон зізнається в інтерв’ю журналу Elle, що обід, як правило, «досить простий», зазвичай обираючи «деякі овочі або салат і білки». Насправді під час зйомок серіалу "Друзі", тобто 10 років, Дженніфер Еністон та її колеги по набору Кортні Кокс та Ліза Кудроу їли в обід одну і ту ж їжу: салат, приготований Еністон, що містить салат, ендівія, помідори, індича шинка, курячі грудки, варені яйця, водяне листя цибулі, сир Рокфор та червоний винний вінегрет.
В інтерв’ю “Жіночому здоров’ю” Дженніфер Еністон розповіла, яка дієта їй найкраще підходить: “Чесно кажучи, я думаю, що мова йде про обмеження себе овочами та фруктами, ніякої смаженої їжі - смажена їжа жахлива "Кислі соки жахливі. Просто овочі та фрукти, корисний білок і велика кількість води".
Серед улюблених закусок Дженніфер - заморожений виноград, особливо чорний, і чіпси з тортилі гуакамоле.
На вечерю актриса іноді дозволяє собі вводити макарони у свій здоровий раціон, її улюбленими є карбонара з беконом та пармезаном. Якщо ви голодні вночі, насолоджуйтесь замороженим йогуртом зі смаком ванілі або шоколаду.
Актриса зізнається, що з часом випробувала кілька дієт, в тому числі з грейпфрутом або їжу для астронавтів, але зараз вона воліє підтримувати її за допомогою збалансованого харчування. Під час сезону нагородження, коли вона багато разів виступала на червоній доріжці, Дженніфер Еністон коригує свою програму вправ і відмовляється від додавання солі в їжу.